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Cuida Tu Mente

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Cuida Tu Mente es parte de Tec Sounds Podcasts, la barra oficial de podcasts del Tecnológico de Monterrey. Expert@s del Tec de Monterrey e invitad@s brindan herramientas y consejos para potenciar una vida positiva, con conciencia en el manejo y configuración de las emociones que nos permita conectar con las personas cercanas y con la comunidad. Un programa con ejercicios y rutinas para ayudarnos a cultivar una vida plena. Las opiniones expresadas en este espacio son de exclusiva responsabilidad de quien la emite y no representan necesariamente a las de nuestra institución.

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3 nov 2026

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Ep. 3 - Holidays Blues – La depresión en épocas navideñas 09.09.2024 30:15

Las festividades generalmente se consideran un momento de felicidad y regocijo, pero para algunas personas, puede ser un período de reflexión dolorosa, tristeza, soledad, ansiedad y depresión. ¿Por qué nos sucede esto y cómo podemos solventarlo? Esto y más se discute a través de Laura Elena Zanatta Reyes, nuestra invitada en este episodio de cuida tu mente. Un Podcast de Tec Sounds.

Ep. 2 - No todos los días son buenos – ¡Pero hay algo bueno cada día! 09.09.2024 26:11

Seguro has tenido aquellos días en donde genuinamente crees que la vida conspira contra ti; exámenes sorpresa, peleas con tus amigos y amigas, problemas económicos… Rosalinda Ballesteros, Alex Tarriba y Víctor Mancera dialogan sobre cómo se puede encontrar belleza dentro del caos; hay algo bueno en cada día, y se vale recordarlo. Un Podcast de Tec Sounds.

Ep. 1 - Nadie me entiende. (¡Y a veces yo tampoco!) 09.09.2024 25:41

Existen ocasiones en las que nuestras acciones y reacciones no las entiende nadie, y solo nos queda resignarnos a ser los únicos y únicas que comprenden todo lo que acontece en nuestras cabezas... pero ¿qué sucede si esto no es del todo cierto? Rosalinda Ballesteros, Alex Tarriba y Víctor Mancera dialogan acerca de la identidad y de lo que significa ser “nosotros y nosotras” cuando ni siquiera som...

Ep. 19 - Perdonar para crecer 08.08.2024 44:18

¿Por qué nos cuesta tanto trabajo perdonar? ¿Es mejor perdonar y olvidar? ¿Siempre debe culminar en reconciliación? En este episodio especial, nos acompañan 2 invitados: Miguel Isla, empresario y consultor así como Andrea Monsanto, experta en psicología positiva y filosofía. Hablamos acerca de la mentalidad, componentes del perdón y su función a nivel cerebral, resentimiento, autocompasión, reconc...