Grenzenlos Stark
Coach Chris' Trainingstagebuch
Du trainierst regelmäßig, du bist dran – aber irgendwo zwischen Job, Familie und den ersten Anzeichen, dass der Körper ab 40 anders reagiert, bleibt das letzte Stück auf der Strecke. Du weißt, dass mehr drin ist. Du brauchst keine Motivation. Du brauchst den richtigen Plan. Coach Chris' Trainingstagebuch ist der Podcast für Männer ab 40, die bereits trainieren und endlich die Ergebnisse sehen wollen, die dem Einsatz entsprechen. Konkret, direkt, ohne Umwege – aus über 20 Jahren Erfahrung als Einsatzkraft, Trainer und Athlet.
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7 jul 2026
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Avsnitt
Mehrfach Training am Tag | Chris Trainingstagebuch 13.07.2021 9:25
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Disziplin | Chris Trainingstagebuch 12.07.2021 9:59
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Nützliche Hilfsmittel im Training - Programming BONUS | Chris Trainingstagebuch 10.07.2021 16:00
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Nahrungsergänzungsmittel - Programming BONUS | Chris Trainingstagebuch 09.07.2021 12:56
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Die richtige Ernährung - Programming Part 12 | Chris Trainingstagebuch 08.07.2021 6:56
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Das richtige Mindset - Programming Part 11 | Chris Trainingstagebuch 07.07.2021 11:25
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Das richtige Equipment - Programming Part 10 | Chris Trainingstagebuch 06.07.2021 16:04
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Basisarbeit - Programming Part 9 | Chris Trainingstagebuch 05.07.2021 13:30
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Vermeide den größten Fehler- Programming Part 8 | Chris Trainingstagebuch 03.07.2021 14:25
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Park Bensch & Bus Bench- Programming Part 7 | Chris Trainingstagebuch 02.07.2021 13:14
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Regeneration- Programming Part 6 | Chris Trainingstagebuch 01.07.2021 13:38
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Mache leichte Gewichteschwer- Programming Part 5 | Chris Trainingstagebuch 30.06.2021 10:30
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Warm Up, Movement-Prep & Cool Down - Programming Part 4 | Chris Trainingstagebuch 29.06.2021 14:59
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Zeiteinheiten- Programming Part 3 | Chris Trainingstagebuch 28.06.2021 15:09
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Bewegungsmuster - Programming Part 2 | Chris Trainingstagebuch 27.06.2021 20:00
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Minimum-Optimum-Maximum-Prinzip - Programming Part 1 | Chris Trainingstagebuch 26.06.2021 13:49
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Meine Ziele | Chris Trainingstagebuch 25.06.2021 8:36
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Warum Durchschnitt etwas Gutes sein kann | Chris Trainingstagebuch 24.06.2021 10:00
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Hinterfrage kritisch | Chris Trainingstagebuch 23.06.2021 12:29
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Trainingsgeheimnisse | Chris Trainingstagebuch 22.06.2021 11:00
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Wie hoch muss der Leidensdruck werden ehe Du beginnst | Chris Trainingstagebuch 21.06.2021 15:00
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Der beste Einstieg ins Kettlebelltraining | Chris Trainingstagebuch 20.06.2021 7:59
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Tipps für den perfekten Pace im Training | Chris Trainingstagebuch 19.06.2021 11:42
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Wenn ein Ziel unerreichbar erscheint | Chris Trainingstagebuch 18.06.2021 10:50
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Würfele Dir Deine Bewegungsroutine | Chris Trainingstagebuch 17.06.2021 11:00
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