ATLETA ZONA VERDE

Nesse episódio, comento sobre o principal erro que encontro na busca pelo peso ideal. Entenda as estratégias que funcionarão com você e acabe de vez com o efeito sanfona. Seja bem-vindo a sua Zona Verde, Dr. Hugo Neves www.programazonaverde.com.br @dr.hugocneves

Nesse episódio, comento sobre o sentimento que te move, que faz você agir e superar suas deficiências. O amor por você é a base do seu caminho rumo à Zona Verde. Boa caminhada e esteja com Deus, Dr. Hugo Neves www.programazonaverde.com.br 

Para entendermos por onde começar, precisamos entender bem onde queremos chegar. Nesse episódio, comento sobre o que é a Zona Verde e o novo olhar sobre a saúde e a vida. Vamos juntos Despertar a sua Zona Verde! Boa caminhada e esteja com Deus, Dr. Hugo Neves www.programazonaverde.com.br

Precisamos refletir sobre essa correria galopante que está instalada na nossa rotina diária. Precisamos rever conceitos básicos saúde e entender que o bem-estar está na beleza da nossa vida ordinária. Vamos juntos despertar a sua Zona Verde. Grande abraço, Dr. Hugo Neves Instagram: @dr.hugocneves  www.programazonaverde.com.br

Os suplementos podem ter promessas milagrosas mas não superam o impacto da construção de um estilo de vida saudável. Questione e busque alternativas coerentes com o seu momento para evoluir a base da sua saúde.  Vamos juntos despertar a sua Zona Verde! Grande abraço, Dr. Hugo Neves Instagram: @dr.hugocneves www.programazonaverde.com.br

Agradeças os momentos bons, confie mais nas suas qualidades e, quando você falhar e algo ruim acontecer, desconfie. Afinal, pode ser um sinal que você precisa mudar ou atentar para algo muito maior e melhor que está por vir. Vamos juntos despertar a sua Zona Verde! Grande Abraço, Dr. Hugo Neves Instagram: @dr.hugocneves www.programazonaverde.com.br

Nesse episódio, comento a importância de avaliarmos com mais delicadeza as tarefas que têm preenchido nossas agendas. Será que todas fazem realmente sentido? Quais tarefas fazem parte do seu caminho de evolução e você precisa encará-las dessa forma? A cruz não é exceção, a cruz é regra. Abrace a sua e ande. Vamos juntos! Instagram: @dr.hugocneves www.programazonaverde.com.br

Nesse episódio, trago um exemplo de uma paciente para debatermos os principais passos para você enfrentar os desafios na busca por um estilo de vida saudável. Vamos juntos despertar a sua Zona Verde!

Nesse episódio, compartilho duas reflexões sobre a oração de São Francisco de Assis. Vamos juntos despertar a sua Zona Verde!

Quantas vezes apontamos pequenos erros de terceiros antes de analisarmos nossas enormes falhas? Vamos refletir sobre isso. (Parábola Bíblia - livro de Lucas cap.06 versículos 39 a 42). Vamos juntos despertar a sua Zona Verde!

Acumule bons finais felizes no seu dia e aumente o nível de satisfação pela vida. Vamos juntos despertar a sua Zona Verde!

Entre momentos bons e situações ruins sempre temos com o quê evoluir e seguir firme despertando a nossa Zona Verde de cada dia. Apenas um pergunta realizada no momento certo pode ser a chave para o seu caminho do bem-estar. Vamos Juntos!

Pensar no "algo ruim" que vai acontecer, já é viver o problema. Mude essa modo de agir. Aumente sua fé, pratique a gratidão e sinta-se merecedora das bondades. Vamos Juntos despertar a sua Zona Verde!

Hoje inauguramos um novo tipo de conteúdo, "Virtudes de Domingo". Esse será o título do nosso bate-papo mais espiritual. Afinal, a Zona Verde é o equilíbrio entre Mente - Corpo - Espírito, logo, também precisamos compartilhar assuntos ligados a espiritualidade. Nas Virtudes de Domingo irei trazer passagens da Bíblia, orações e muitas histórias. Vamos juntos despertar a Sua Zona Verde!

Nesse episódio, comento o poder que nossa mente tem em transformar nossos momentos em experiências positivas ou negativas e que somos capazes de dominar essa decisão. Aumente suas alegrias e Vamos Juntos despertar a sua Zona Verde.

Nesse episódio, comento a importância de encontrar um caminho mais leve e, principalmente, mais sustentável para emagrecer. Não tente já se encher de supermetas, permita-se experimentar o caminho de pequenas mudanças no seu dia a dia. Vamos juntos despertar a sua Zona Verde!

Nesse episódio, comento o quanto é melhor você focar na construção do seu Bem-estar do que focar unicamente no emagrecimento. Quanto se busca o bem-estar, o caminho se tornar mais confortável, mais sustentável e tem com uma natural consequÊncia o emagrecimento saudável. Vamos juntos despertar a Sua Zona Verde!

Nesse episódio, explico e faço junto com você o passo a passo de uma das melhoras estratégias utilizadas para conquistar novas metas - o Plano de Ação SMART. Vamos Juntos em busca da sua Zona Verde!

Nesse episódio, comento sobre a importância de ser gentil com seus defeitos e buscar corrigi-los de modo confortável. Não seremos perfeitos, mas podemos melhorar um pouquinho a cada dia, essa é a construção da Zona Verde. Vamos Juntos!

Nesse episódio, comento sobre uma estratégia muito eficaz para ajudar a melhorar a qualidade da sua alimentação e da sua família e ainda contribuir para te facilitar na identificação da Fome (orgânica, emocional, social ou oculta). Vamos Juntos em busca da sua Zona Verde! 

Nesse episódio, comento a importância de transformar a nossa casa no nosso melhor lugar nesse mundo com 3 dicas práticas para te ajudar nessa conquista. Vamos Juntos!

A alimentação na casa da sua sogra é diferença da sua? Neste episódio, compartilho 5 passos para você fortalecer suas relações familiares mas sem prejudicar a sua alimentação. Aproveite e vamos juntos em busca da sua Zona Verde!

Nesse episódio, comento sobre a importância de criarmos dias ativos. Para quem não gosta de academia, acha que não tem tempo para praticar atividade física, ao final, compartilho 3 passos para te ajudar na prática a criar um dia ativo. Vamos juntos em busca a Sua Zona Verde!

Neste episódio, comento sobre os cuidados que devemos ter diante dos pensamentos negativos e como interferir de modo a mantermos nossa mente mais positiva diante da vida.

Nesse episódio, comento sobre a melhor definição do bem-estar para mim hoje e como cheguei a essa conclusão. Nos próximos episódios, iremos nos aprofundar e detalhar ainda mais esse caminho para te ajudar a alcançar a Sua Zona Verde.