Asómate

Si tienes dudas sobre cómo abordar la menstruación con tu hija, este es tu episodio. Y no solo eso, Paloma Alma nos da un montón de consejos para que el "ambiente" esté preparado antes de que aparezca esa primera menstruación. Paloma Alma es emprendedora, divulgadora del ciclo menstrual, escritora y conferenciante. Fundadora de varias empresas y proyectos relacionados con el ciclo menstr...

Conversar sin interrupciones, esquiar, viajar en coche, comer sin levantarme de la mesa... Desde que nacieron mis hijas he cambiado casi por completo mi forma de vivir: siempre he sido consciente de cosas que iba dejando de hacer, pero cuando empecé a anotarlas en una lista, me di cuenta de que me apetecía compartirlas en un episodio de mi pódcast. Cuéntame, ¿a qué has renunciado tú? Me encantará...

Laura preparó su negocio mientras estaba embarazada de su bebé para que todo funcionara a la perfección. Peeero llegó el bebé y... ¡boom! nada fue como lo había planeado. En este episodio descubrimos cómo Laura, que ha tenido mucho éxito en un negocio anterior a la maternidad, se replantea todo absolutamente e inventa y reinventa un negocio que funciona acorde a sus nuevos valores y prioridades pe...

No era mi intención dejarte así sin episodios durante tanto tiempo, pero ocurrió y en el episodio te cuento por qué. Como digo, espero que a partir de ahora haya un nuevo episodio cada dos semanas. Gracias por seguir asomándote a mi pódcast :-) Puedes suscribirte a mi newsletter aquí .

Nos enseñan a cuidar todo el cuerpo, pero ¿qué pasa con los ojos? ¿Te ha hablado alguien alguna vez de que también puedes cuidarlos? ¿Sabes cómo? Resulta que los ojos tienen músculos alrededor y, al igual que el resto de músculos de nuestro cuerpo, si no los trabajamos, van perdiendo elasticidad y capacidad; lo cual puede derivar en problemas que probablemente ni te imaginabas hasta ahora que pudi...

Las emociones, las preferencias, la forma de masticar... ¡todo influye a la hora de alimentarnos! Y, como bien sabemos, nuestros hijos e hijas nos observan desde que nacen para aprender porque somos sus referentes. Por eso, Almudena Enciso nos habla de este tema tan importante, porque comer no es sólo ingerir alimentos, sino que hay un mundo mucho más amplio detrás de cómo, cuáles, cuándo... al qu...

¿Serías capaz de tomar libremente la decisión de vender tu casa, decir adiós a tus amigos y familia, reducir tus pertenencias a dos maletas y dos mochilas e irte a un país al otro lado del charco con tu hijo y tu perra? Yo te aseguro que, a día de hoy, no soy capaz, pero Laura Rodríguez, la invitada al pódcast de hoy sí que lo ha hecho. Si quieres saber más detalles y escuchar hasta el por qué ell...

Rosa Martínez Colmena tiene un hijo de 24 años y otro de 21 y la he invitado a mi pódcast porque quiero que pongamos un poco de perspectiva al momento de la maternidad en el que estemos. Aunque ahora mismo, sea cual sea ese momento, puedas estar sobrepasada, lo cierto es que la maternidad es un continuo vaivén y quizás escuchar a una mamá experimentada pueda ayudarte a coger un poco de aire para s...

Menuda valentía la de MªÁngeles abriéndose en canal y contándonos sus más profundos sentimientos desde que tuvo a su hijo hace 13 años. Hablamos sobre dependencia emocional, sobre elegirse a una misma por encima de los demás, sobre cómo y por qué elige su hijo irse con su padre a los 12 años y cómo se siente MªÁngeles con esa decisión. Otro episodio más al que no puedes dejar de asomarte. ¡Disfrút...

A veces podemos pensar que sólo podemos formar una familia cuando tenemos hijos biológicos, pero la realidad es que hay muchísimas más formas de hacerlo. Hoy Merche nos habla de su experiencia como familia de acogida urgente, con la cual ya tiene, aparte de su hijo biológico, otros cuatro hijos de alma y corazón. La puedes encontrar en IG: https://www.instagram.com/merche_maternal.origin/

¡¡Feliz año nuevo!! Empiezo el año con un monólogo en el que hablo sobre un tema que he tenido muy callado porque me parece controvertido a la par que muy interesante. Controvertido porque no es algo que se conozca, de hecho, pienso que mucha gente se echará las manos a la cabeza; y a la vez muy interesante porque ofrece una forma distinta de abordar la visión. Ojalá me cuentes si ya habías oído h...

¿Se reduce la educación sexual al sexo? ¿Es importante mantener conversaciones sobre sexualidad en nuestras familias? ¿Cómo podemos abordar este tema que, muchas veces, nos da vergüenza? Marina nos da un montón de claves para que cojamos la vergüenza de la mano y nos acompañe para dar una educación sexual consciente y sana a nuestros hijos e hijas, porque la vergüenza está, pero se va pasando ;-)...

A pesar de conocer a Flor desde hace casi 3 años, yo no sabía que su hija es autista. Cuando las conocí en persona a ambas en octubre, se dio una situación que hizo que Flor quisiera compartirme la particularidad de su hija. De repente, empezaron a venirme tantas preguntas a la cabeza que decidí invitarla al pódcast para que nos cuente cómo es su experiencia como madre de niña autista. Si la mater...

Llegó su bebé y... perdió la capacidad para ocuparse de otro ser, empezó a olvidar su identidad, su alegría y tomó decisiones extrañas. Hasta que, de repente, varios acontecimientos sucedieron en corto periodo de tiempo y todo cambió. Eso le pasó a la invitada de hoy, con la que hablo de otro camino transformador impregnado de muchas nebulosas a partir de la maternidad. ¿Te asomas a este nuevo epi...

El episodio de hoy es una reflexión en voz alta sobre lo difícil que es encontrar el equilibrio entre todas las facetas de mi vida: mujer, mamá, marida (entiéndase como mujer casada con), emprendedora... y sobre si será suficiente. Ojalá me escribas y me cuentes cómo lo vives tú: info@martaahijado.com Puedes inscribirte en el taller del que hablo en: www.martaahijado.com/tallerfotosrespetuosas , e...

Vivir en un pueblo tiene muchas ventajas, pero a la vez, cuando quieres hacer las cosas diferentes, puede ser que te falte gente con la que compartir esas inquietudes. En esos momentos, hay dos opciones: quejarte o actuar. Estela, la protagonista del episodio de hoy, decidió actuar y lanzarse a la aventura de crear una asociación en la que reunir a gente que criara como ella. ¿Te asomas al episodi...

Hace un año, el 11 de octubre de 2022, conseguí la financiación necesaria para hacer realidad mi libro Asómate. Y aunque ya te dije en el primer episodio que el nombre de este pódcast se debía al libro, lo cierto es que nunca te he explicado todo lo que supuso para mí, ni de qué trata ni cuál fue mi motivación para escribirlo. Así que, a pesar de mis problemillas técnicos, aquí lo tienes. ¡Que lo...

Hoy converso con una mamá a la que conocí en uno de mis talleres de Fotos Respetuosas al aire libre sobre desarrollo personal y a la que he ido conociendo mejor gracias a todas las veces que me respondía a mis newsletters contándome cómo ella estaba viviendo un proceso parecido al que yo contaba. Y así, entre emails, conversaciones para hacerle fotos y talleres (porque no sólo ha venido a uno, sin...

¿Sabías que toda persona tiene al menos cinco potenciales talentos? Sí, sí, tanto tú como tu hijo/a. ¿Y qué es un talento? ¿Cómo descubrirlo? ¿Qué diferencia a un talento de un hobby? Si no tienes respuesta a todas estas preguntas, te recomiendo que escuches este episodio en el que Elvi Barrios nos descubre un nuevo mundo que nos servirá tanto para nosotras mismas como para acompañar a nuestros hi...

Hoy hablo con Alicia Alonso sobre la importancia de la autoestima y te contamos un pedazo de plan que estamos montando para mujeres para octubre. No quiero hacer spoiler de nada, así que solo te adelanto que este episodio trae mucho que reflexionar sobre una misma. ¿Estás comprometida con tu amor propio? Pues dale al play ;-) Web de REFUGIO Web de Alicia IG de Alicia

Hoy os traigo a una invitada cuya maternidad también le puso la vida del revés. Isa Ardil Moreno no sólo tuvo un cambio laboral como yo, sino que pasó de vivir en la ciudad a encontrar un terreno en un pueblo donde actualmente tiene su hogar en una vivienda móvil. Y próximamente podrá cumplir su sueño de tener una casa ecosostenible compartida con otras dos familias para crear su propia red de com...

¡¡Segunda invitada a mi pódcast!! Conocí a Mar Beladíez en una sesión de fotos que le hice cuando estaba embarazada de su segundo hijo. Entonces me contó que se acababa de separar de su pareja y que necesitaba esas fotos para honrar ese embarazo. Tras esas fotos hemos seguido en contacto, ha habido más fotos y hoy me siento muy agradecida porque haya accedido a compartir su historia con todas noso...

Hemos oído hablar mucho de la niña interior que tenemos dentro, pero ¿sabías que también hay una madre y una adulta? ¿Sabes cómo se comporta cada una? ¿Eres consciente de en qué momentos sacas a una y a otra y si lo haces correctamente? Sin dármelas de experta en psicología, porque no lo soy ni pretendo serlo, hoy te comparto esta herramienta que tanto me está ayudando en la vida, no solo para ent...

¿Y si dejáramos de ver los celos entre hermanos/as y primos/as como un ataque entre ellos/as y los tomáramos como una oportunidad para saber qué es lo que están sintiendo? Porque cuando admitimos que los adultos también nos ponemos celosos en alguna ocasión, seguro que podemos empatizar mejor con los más pequeños de las casas. Si te gusta este pódcast, seguramente también te gustará leer mi newsle...

He conocido a muchas mujeres que, después de ser madres, se han reinventado optando por un trabajo con el que muchas veces tienen más incertidumbre, pero con el que son más felices. Yo también formo parte de ese grupo y hoy te cuento toda la historia de cómo llegué hasta aquí. Además, si te pica el gusanillo de la fotografía y escuchándome te gustaría probar si profesionalmente también es para ti,...