AQuadrat - Psychologie, Herz und Seele. Vorsorge, statt Nachsorge

An den Urlaub mit der Familie haben wir hohe Erwartungen und häufig werden diese enttäuscht. Es gibt Streit, Gemecker und wir gehen uns gegenseitig auf den Keks. In dieser Folge geht es darum, warum das so ist und wie Du es vermeiden kannst.

Einzelkinder haben einen schlechten Ruf. Sie gelten als verwöhnt, egoistisch und als Einzelkämpfer. Woher dieser Ruf kommt und ob sich das psychologisch bestätigen lässt beleuchtet Anna in dieser Solofolge. Sie spricht außerdem über die gesellschaftliche Entwicklung in Bezug auf Familiengrößen, Vor- und Nachteile vom Einzelkinddasein und den Faktoren, die für alle Familien entscheidend sind.

Die Eltern-Kind Beziehung entwickelt sich über die Zeit immer weiter. Die Dynamiken ändern sich und oft ist es für die eine Partei schwerer, als für die andere. Komm mit uns auf die Spurensuche. aquadrat.expert

Wie gehen Väter in Beziehung zu ihrem Kind? Welche Rollenbilder gibt es dazu und wie haben sich diese verändert? Wir beschreiben in dieser Folge die Vater-Kind-Beziehung aus wissenschaftlicher und aus persönlicher Sicht als Mütter. Kontakt zu uns: https://aquadrat.expert/

Kennst Du das? Egal was Du machst, irgendwie kommst Du einfach nicht in Deine Energie? Die Übergänge von Burn Out, Depressionen und Chronischer Erschöpfung bzw. einfach einen schlechten Tag haben sind fließend und manchmal nicht erkennbar. Komm mit mir auf die Gedanken- und Spurensuche. aquadrat.expert

Komm, und entdecke mit uns die wunderbare Welt der Psyche, damit Du vorsorgen kannst, statt nachsorgen zu müssen.

Wer kennt das nicht ? Du hast zwei tolle Einladungen und die sind aber am selben Termin. Was nun passiert, ist ein unglaublicher Stress, weil Du einfach nicht weißt auf welche Verabredung Du lieber erscheinen solltest. Aus Angst etwas zu verpassen, verzettelst Du Dich überall im Leben. Hole Dir Deine kostenlose Entspannungsübung bei aquadrat.expert

Mut ist eine zentrale Fähigkeit. In dieser Solofolge gibt Anna einen kurzen Einblick, wofür Du Mut brauchst und wie Du mutiger werden kannst. Am 08.07.23 findet das Seminar "Die Kraft des MUTES - frei und selbstbestimmt leben" statt, unter der Leitung von Anna Pantelic und Thomas Eisinger. Kontakt zu uns: https://aquadrat.expert/ Infos zum Seminar: https://mutigmacher.academy/

Wie viel Emotion darf in der Öffentlichkeit gezeigt werden? Wir sprechen in dieser Folge darüber, warum es wichtig ist, authentisch zu sein. Und wie Du mit eigenen und fremden Emotionen umgehen kannst. Kontakt zu uns über:  ⁠https://aquadrat.expert/⁠

In dieser ganz persönlichen Folge erzählen wir Dir unsere Geschichten, wie wir zu Psychologie gefunden haben. Kontakt zu uns über: ⁠https://aquadrat.expert/⁠

Kennst Du das? Du weißt, dass Deine Situation nicht besonders gut ist, aber irgendwie kommst Du nicht in die Verhaltensänderung. Dann kann es sein, dass Du eventuell einen sekundären Krankheitsgewinn hast. Was das ist? Und wie Du oder andere dabei unterstützen kannst aus dieser Spirale rauszukommen, erfährst Du in dieser Folge. Besuche uns gerne auf aquadrat.expert

aquadrat.expert :-) Heute sprechen wir über Geschlechterrollen und Geschlechteridentitäten und wie sich das unserer Meinung nach entwickeln kann. Es ist ein komplexes Thema wenn man sich auf die Ebene des sozialen Geschlechtes begibt.

Anna stellt in dieser Solofolge verschiedene Entspannugsverfahren vor, um einen kurzen Überblick zu geben. Z.B. Autogenes Training, PMR oder Meditation. Warum Entspannung so wichtig ist kannst Du auch noch einmal in unserer Folge "Stress und Entspannung" nachhören. Viel Spaß beim Ausprobieren! Kontakt zu uns über: https://aquadrat.expert/  

Zuverlässigkeit ist ein wichtiger Faktor in sozialen Beziehungen. Er sagt aus, dass Versprechen eingehalten werden, auch wenn es unangenehm wird oder aber es gibt eine klar kommunizierte Absage. Warum werden wir zunehmend unzuverlässiger und unverbindlicher? Wir haben dazu verschiedene Hypothesen, die wir Dir in dieser Folge vorstellen. Vor allem gesellschaftliche Umstrukturierungen und die Nutzun...

Wir alle werden im Alltag beeinflusst durch unsere Umwelt. Gezielte Beeinflussung von Politik oder Unternehmen geschieht oft mittels Nudging. Damit sollen Menschen dazu gebracht werden, Entscheidungen zu treffen, die “gut” für sie sind. Aber wer entscheidet das eigentlich? Nudging kann auf verschiedene Arten geschehen. Wir erklären, woher der Begriff kommt und zählen die verschiedenen Arten auf. W...

Wir sprechen darüber, was Kommunikation ist und was alles dazu gehört. Außerdem stellen wir Dir die wichtigsten unterschiedlichen Modelle vor. Dazu zählen die von Friedemann Schulz von Thun, Paul Watzlawik und Eric Berne. Wir erklären auch, was an der Kommunikation über digitale Medien schwierig sein kann und worauf Du generell achten kannst, wenn Du gerne “gut” kommunizieren möchtest. Das fängt v...

aquadrat.expert Traditionen sind wichtig für uns, so wie jetzt zu Ostern. Glauben kann sprichwörtlich Berge versetzen. Aber was bedeutetet Glaube eigentlich ? Und wie wird das in der heutigen Zeit gelebt.?

In dieser Folge hat sich leider ein technisches Teufelchen eingeschlichen. Wir bitten die Probleme zu entschuldigen! Trauer beschreibt den Prozess, den wir jemanden oder etwas verlieren. Dabei durchlaufen wir alle mehr oder weniger die gleichen Phasen. Wir erzählen Dir in dieser Folge etwas über die gängigsten Trauermodelle und wodurch sie Trauerphasen auszeichnen. Trotzdem ist Trauer ein sehr ind...

Mobbing beschreibt eine spezielle Form von meist psychischer Gewalt. Es kann in jeder sozialen Situation dazu kommen. Leider nimmt Mobbing in den letzten Jahren immer mehr zu. Wir besprechen, was Mobber bewegt und was gemobbte Personen tun können. Auch über Unterstützungsmöglichkeiten sprechen wir.  Kontakt zu uns über https://aquadrat.expert/  

Unser Hormonhaushalt hat einen großen Einfluss auf unser psychisches Befinden. In dieser Folge erfährst Du etwas über die Regelkreisläufe der Hormone in Deinem Körper und die Auswirkung von Dysbalancen. Auch dazu, was Du tun kannst, um Deinen Hormonhaushalt ins Gleichgewicht zu bringen bekommst Du wertvolle Tipps.  Infos zum Hormonhaushalt und Anlaufstellen: https://hormonselbsthilfe.de/   Kontakt...

Verlustangst ist die Angst davor, eine geliebte Person oder Dinge zu verlieren. Sie macht abhängig und sorgt für einen geringen Selbstwert. Häufig spielt dabei die sogenannte erlernte Hilflosigkeit eine große Rolle. Wir sprechen über Ursachen, Merkmale und Auswirkungen von Verlustangst. Auch über Lösungsansätze und Hilfen im Umgang mit ihr berichten wir in dieser Folge. Kontakt zu uns über https:/...

Die ursprünglichste aller Beziehungen ist unsere Mutter Kind Beziehung.  Diese Urbeziehung wirkt sich auf alle Bereiche unseres Lebens aus und überdauert noch Jahrzehnte.  aquadrat.expert

Modediagnose Narzissmus - plötzlich ist der Begriff in aller Munde. Aber was ist das überhaupt? Nur 0,4% der deutschen Bevölkerung haben tatsächlich die Diagnose Narzisstische Persönlichkeitsstörung. Viel häufiger treffen wir in unserer Realität auf Menschen mit narzisstischen Persönlichkeitszügen, die jedoch keine Narzissten nach der Definition sind. Narzissten haben die Idee der eigenen Einzigar...

In Filmen und Serien werden psychische Erkrankungen häufig stark verzerrt dargestellt. Der psychisch Kranke wird oft zum wahnsinnigen gefährlichen Monster stilisiert. Diese Darstellung führt zu starken Vorurteilen. In der Realität laufen Menschen mit psychischen Problemen eher Gefahr zum Opfer von Gewalttaten zu werden, als zu Tätern. Es gibt aber auch ein paar positive Gegenbeispiele. Wir erzähle...

Depression ist eine Erkrankung mit vielen Gesichtern, die bei ungefähr jedem zehnten Deutschen einmal in seinem Leben auftritt. Wir erklären Dir in dieser Folge, welche Formen es gibt, welche Symptome sich zeigen können und wie Depression therapiert wird. Kontakt zu uns über https://aquadrat.expert/ Selbsttest für Depression: https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/selb...