#Apotheke - Dein GesundheitsPodcast

Warum sollte man freiwillig in kaltes Wasser steigen? Genau das haben wir uns auch gefragt – und deshalb wollen wir es nicht nur theoretisch besprechen, sondern selbst ausprobieren. In dieser Folge von #apotheke – Dein Gesundheitspodcast geht es um Kaltwasserbaden und Wildschwimmen. Wir sprechen darüber, was beim Kontakt mit kaltem Wasser im Körper passiert, wie sich der Kälteschock anfühlen kann...

Warum fühlen wir uns nach einem Spaziergang durch den Wald oft entspannter, klarer und einfach besser? Und was genau bedeutet eigentlich „Waldbaden“? In dieser Folge sprechen Linda und Theresa darüber, wie ein bewusster Aufenthalt im Wald zu einer kleinen Auszeit vom Alltag werden kann. Es geht um bewusstes Wahrnehmen, ruhiges Atmen und darum, die Natur wieder mit allen Sinnen zu erleben. Passend...

Der Sommer geht langsam zu Ende, die Tage werden kürzer und kühler – und die Erkältungszeit steht vor der Tür. Doch warum werden wir im Herbst eigentlich häufiger krank? Ist die Kälte daran schuld? Nicht direkt. Erkältungen werden durch Viren verursacht. Gleichzeitig verändern sich im Herbst unsere Alltagsbedingungen: Wir verbringen mehr Zeit gemeinsam in geschlossenen Räumen, trockene Heizungsluf...

Zink wird nur in kleinen Mengen benötigt – und ist dennoch an zahlreichen wichtigen Vorgängen im Körper beteiligt. Gerade zum Start in die Erkältungszeit ist das Spurenelement deshalb wieder ein häufiges Thema in der Apotheke. Doch wie viel Zink brauchen wir eigentlich? Wer sollte besonders auf eine ausreichende Versorgung achten? Und worauf kommt es bei der Auswahl eines Zinkpräparats an? Susi sp...

Was gehört eigentlich in eine gute Brotbüchse? Und wie schaffen Eltern es, morgens etwas Gesundes einzupacken, das den Kindern auch schmeckt? Susi und Linda sprechen darüber, warum die Pausenmahlzeit wichtig ist, welche vier Bausteine eine einfache Orientierung bieten und warum eine Brotbüchse nicht perfekt sein muss. Außerdem geht es um Vollkorn, Eiweißquellen, Obst und Gemüse, Getränke, Süßigkei...

Unser Darm ist weit mehr als nur für die Verdauung zuständig. Über die sogenannte Darm-Hirn-Achse stehen Bauch und Gehirn in ständigem Austausch – und genau deshalb kann Stress auf den Magen schlagen, Durchfall auslösen oder für Bauchschmerzen sorgen. Susi spricht mit Sandra, PTA und ausgebildete Darmberaterin aus der Kreuz-Apotheke Cunewalde, darüber, wie Darm und Psyche zusammenhängen, welche Ro...

Der Schulstart bringt viele Veränderungen mit sich: Neue Eindrücke, mehr Konzentration und ein ganz neuer Tagesrhythmus. Kein Wunder, dass sich viele Eltern fragen, ob ihr Kind mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt ist. In dieser Folge sprechen Susi und Linda darüber, welche Mikronährstoffe für Kinder besonders wichtig sind, warum es kein einzelnes „Wunder-Vitamin“ für bessere Konzentration gib...

Der Schulstart bringt für viele Kinder nicht nur Neugier und Vorfreude, sondern auch Aufregung, Unsicherheit und Stress mit sich. Manchmal zeigt sich das nicht durch schlechte Noten, sondern durch Bauchschmerzen, Unruhe, Schlafprobleme oder fehlende Konzentration. In dieser Folge spricht Bettina mit Heilpraktikerin Manja Paul darüber, warum Lernen nicht nur im Kopf stattfindet, welche Rolle Körper...

Wie sieht ein Praktikum in einer Apotheke wirklich aus? Welche Berufe gibt es neben der klassischen Tätigkeit als Apothekerin oder Apotheker? Und wie findet man überhaupt heraus, welcher Beruf zu einem passt? In dieser Folge begleitet Ihr Philomena, die im Rahmen eines vierwöchigen Praktikums den Apothekenalltag gemeinsam mit Bettina erlebt hat. Gemeinsam sprechen die beiden über ihre Erfahrungen,...

Mücken, Wespen, Bienen und Zecken begleiten uns durch den Sommer. Die meisten Stiche sind zwar harmlos, können aber unangenehm werden und gerade bei Kindern schnell für Verunsicherung sorgen. In dieser Folge von #Apotheke sprechen Susi und Linda darüber, wie Du Dich und Deine Familie vor Insektenstichen schützen kannst und was im Ernstfall wirklich hilft. Themen dieser Folge: 🦟 Warum Insekten dur...

Die Sonne gehört zum Sommer einfach dazu. Doch zu viel UV-Strahlung kann unserer Haut schaden – oft schneller als viele denken. In dieser Folge von #Apotheke sprechen Susi und Linda darüber, warum Sonnenschutz nicht nur im Urlaub wichtig ist, welcher Lichtschutzfaktor für wen geeignet ist und welche Fehler beim Eincremen besonders häufig gemacht werden. Außerdem erfährst Du: ☀️ Warum UV-Strahlung...

Vor einigen Monaten ließ Susi ihren Vitamin-D-Spiegel testen – mit einem ernüchternden Ergebnis. Der Wert war deutlich zu niedrig. Nach einer gezielten Supplementierung mit Vitamin D3 wurde nun erneut gemessen. Das Ergebnis überrascht. In dieser Folge sprechen Linda und Susi darüber, welche Rolle Vitamin D3 im Körper spielt und weshalb ein guter Vitamin-D-Status für Knochen, Immunsystem, Muskeln u...

Vor einem Jahr wurde aus einer spontanen Idee unser Podcast #Apotheke. In dieser besonderen Jubiläumsfolge nehmen Dich Bettina und Susi mit auf eine Reise durch das erste Podcast-Jahr. Wie entstand die Idee? Wie haben wir unsere ersten Folgen aufgenommen? Welche Entwicklungen gab es seitdem und welche Meilensteine konnten wir gemeinsam mit euch erreichen? Außerdem werfen wir einen Blick in die Zuk...

Magnesium ist an über 300 Stoffwechselprozessen beteiligt und unverzichtbar für Muskeln, Nerven und Energie. Doch worin unterscheiden sich Magnesiumcitrat, -glycinat, -taurat und -malat? Gemeinsam mit Mikronährstoff-Expertin Susanne Dethlefs von Nicapur sprechen wir über die verschiedenen Magnesiumformen, ihre Einsatzgebiete und worauf du bei der Einnahme achten solltest. Außerdem erfährst du, war...

Vom Kundenvortrag direkt ins Podcaststudio: In unserer neuen Folge von #Apotheke sprechen wir mit Sandra von norsan.de über Omega-3. Was genau sind Omega-3-Fettsäuren? Warum sind sie so lebensnotwendig? Reicht es, ab und zu Fisch zu essen? Woran erkennst Du eigentlich ein gutes Omega-3-Produkt? 🎧 Jetzt reinhören und erfahren, was du wirklich brauchst. #Podcast #Omega3 #Sommerfit #Gesundheit

Wasser trinken reicht aus? Nicht immer. In unserer neuen Folge von #Apotheke sprechen wir über Elektrolyte – die Mineralstoffe, die unseren Flüssigkeitshaushalt, unsere Muskeln und sogar unsere Konzentration beeinflussen. 💦 Warum verlieren wir sie beim Schwitzen? 💦 Welche Beschwerden können bei einem Mangel auftreten? 💦 Wann reicht Wasser aus – und wann nicht mehr? 💦 Worauf sollte man bei Leit...

In der neuen Folge von #Apotheke sprechen Linda und Sarah über unsere Vitalstoff- & Schwermetallanalyse — und Sarah wertet live eine Analyse aus. 👀 Außerdem geht es um spannende Fragen wie: • Warum nehmen wir heute so viele Schwermetalle über Nahrung und Umwelt auf? • Weshalb reicht Ernährung allein oft nicht mehr aus? • Und wie erkennt man individuelle Defizite überhaupt? Denn Müdigkeit, Kon...

In unserer neuen Folge von #Apotheke sprechen wir mit Jana aus unserer Inkontinenzabteilung über echte Versorgung im Alltag: ✨ Welche Hilfsmittel wirklich helfen ✨ Wie die Belieferung abläuft ✨ Und warum niemand sich dafür schämen muss 🎧 Hör jetzt rein & erfahre, warum Aufklärung so wichtig ist.

Schlafstörungen, Hitzewallungen, Bauchfett, Stimmungsschwankungen – und plötzlich erkennst Du Dich selbst nicht mehr wieder. In unserer neuen Podcastfolge „Die Kraft der Wechseljahre“ spricht Bettina mit Heilpraktikerin Anja Pfeiffer von @naturheilpraxisanjapfeiffer ehrlich über Hormone, Selbstfürsorge und warum die Wechseljahre keine Schwäche sind. 🎧 Hör jetzt rein & versteh endlich, was in...

Stillen ist natürlich, aber nicht immer einfach. In unserer neuen Podcastfolge von #Apotheke sprechen wir mit Stillberaterin Laura Martin von @familienraum.naturkind über Mythen, Unsicherheiten und die Wahrheit hinter dem Stillen. Themen der Folge: • die erste Stunde nach der Geburt • Stillen nach Bedarf • Schnuller & Saugverwirrung • wunde Brustwarzen  🎧 Hör jetzt rein und schicke das Reel e...

Du bist nicht allein … In unserer neuen Folge von #Apotheke sprechen wir ehrlich und ganz persönlich über Schwangerschaft, Geburt und den Babyblues – mit allen Momenten, die nicht ins perfekte Bild passen. Zwischen Wunder und Überforderung: echte Erfahrungen, echte Gefühle. Hör jetzt rein und erfahre, warum du mit deinen Emotionen nicht allein bist. #ApothekeDerPodcast #Schwangerschaft #Babyblues...

Der weibliche Zyklus – mehr als nur „die Tage“ In unserer neuen Folge von #Apotheke spricht Bettina mit Julia von @natürlich_weiblich über den weiblichen Zyklus und warum er kein lästiges Problem, sondern ein echter Kompass für Deinen Körper sein kann. Es geht um Hormone verstehen, PMS & Endometriose, natürliche Verhütung und darum, den eigenen Körper besser kennenzulernen. Hör jetzt rein und...

Was passiert eigentlich hinter den Kulissen einer Apotheke? In unserer neuen Folge von #Apotheke nehmen wir Dich mit in einen Bereich, den viele gar nicht kennen - unsere Rezeptur. Hier entstehen individuelle Arzneimittel, die exakt abgestimmt sind auf Deine Bedürfnisse. Gemeinsam mit Anne bekommst Du einen echten Einblick in diesen besonderen Arbeitsbereich.  Jetzt reinhören und mehr über die Wel...

In unserer neuen Folge von #Apotheke sprechen Susi und Linda darüber: Was genau Neurodermitis ist Welche schulmedizinischen Ansätze helfen Und was du zusätzlich im Alltag tun kannst Denn oft reicht es nicht, nur die Haut zu behandeln. Wir zeigen Dir, warum es sich lohnt, den Körper als Ganzes zu betrachten – und wie wir Dich dabei in der Apotheke unterstützen können. Jetzt reinhören und mehr erfah...

Unsere Haut zeigt oft mehr, als wir denken. Unreinheiten, Trockenheit oder Spannungsgefühle entstehen nicht einfach so – sie sind ein Zeichen dafür, dass etwas im Gleichgewicht ist. In der neuen Folge von #Apotheke sprechen wir gemeinsam mit unserer Naturkosmetikerin Carolin über Hautgesundheit aus ganzheitlicher Sicht: -      Warum Hautprobleme entstehen -      Was sich in verschiedenen Lebenspha...