Angehört - der Podcast für Angehörige psychisch Erkrankter

In dieser Episode erfährst du, welche wichtigsten Entspannungstechniken es gibt und wie du sie erlernen kannst - damit sie dir im Alltag immer zur Verfügung stehen. Außerdem gibt es am Ende der Folge noch ein kleines Bonbon - also, unbedingt bis zum Schluss hören!

In dieser Episode erfahre ich von Lachtrainerin Cornelia Leisch, wie man lachen (wieder) lernen kann, auch wenn einem gerade gar nicht danach zumute ist.

In dieser Folge erfährst du 2 x 3 Dinge, die dir helfen können, deine Kommunikation zu gestalten, besonders wenn es schwierig werden könnte.

In dieser Episode erfährst du, was noch vor der Selbstfürsorge kommt, nämlich deine Selbstwahrnehmung.

In dieser Episode geht es um Sucht. Genauer gesagt um Alkoholabhängigkeit und wie es ist, einen Bruder oder eine Schwester zu haben, die alkoholabhängig ist. Meine Gesprächspartnerin Katharina Schulz berichtet, wie man als Geschwister damit umgehen kann.

In dieser Episode erfährst du einiges über die 4 grundlegenden Bedürfnisse von uns Menschen. Und natürlich betrachte ich das Thema besonders unter dem Aspekt des Angehörigseins.

In dieser Episode drösel ich einmal die unterschiedlichen Professionen im Gebiet der seelischen Gesundheit auf. Wie unterscheiden sie sich und wer ist für welches Thema der oder die richtige Ansprechparter:in?

Mit ihren Kindern über psychische Erkrankungen zu sprechen, fällt vielen Eltern schwer. In dieser Folge erfährst du, warum es dennoch wichtig ist und wie du das Gespräch führen kannst.

Diese Folge ist zweigeteilt: Zum einen gebe ich dir eine Rückschau auf den 6. Patientenkongress der Deutschen Depressionsliga, zum anderen beantworte ich eine Hörerinnenfrage.

Welches Gefühle löst die psychische Erkrankung des Partners oder der Partnerin in dir aus? Und wie kannst du damit umgehen? Warum ist es wichtig, dass du dir deine erlebten Gefühle zugestehst. Darum geht es in dieser Episode.

In dieser Episode geht es um Klischees, Vorurteile und gutgemeinte Ratschläge. Ich gebe dir Impulse, wie du mit Bemerkungen und Ratschlägen besser umgehen kannst.

In dieser Episode erfährst du nicht nur, was die Psychologie unter Resilienz versteht - der seelischen Widerstandskraft - sondern ich erkläre dir auch, wie du als Angehörige:r eines psychisch erkrankten Menschen deine Resilienz stärken kannst.

In dieser Episode lüfte ich 7 Geheimnisse, die sich um das, was im Therapieraum so vor sich geht, ranken. Keine Angst, ich verrate keine Klient:innen-Geheimnisse. Aber wenn du diese Episode hörst, weißt du mehr über weit verbreitete Annahmen rund um das Thema Therapie.

In dieser Episode spreche ich über Geben und Nehmen - und darüber, warum beides wichtig ist. Und was dahinterstecken könnte, wenn jemand nicht gut etwas annehmen kann.

Menschen, die immer dafür sorgen, dass es anderen gut geht, es anderen immer recht machen, sind häufig über-angepasst. Wie sich aus Überanpassung eine Depression entwickeln kann, erfährst du in dieser Episode von "Angehört".

In dieser Sonderausgabe spreche ich mit dir über Gefühle von Angst und Ohnmacht angesichts der aktuellen Situation im Konflikt zwischen Russland und der Ukraine. Ich gebe dir konkrete Impulse dazu, wie du jetzt gut für dich sorgen kannst.

Diese Episode ist für dich, wenn du mit einem an Depressionen erkrankten Partner zusammenlebst und du verwirrt und verletzt bist, weil er dir gesagt hat, er habe keine Gefühle mehr für dich

In dieser Episode spreche ich darüber, warum gesunder Abstand so wichtig ist, wenn Depressionen deine Beziehung bedrohen.

In dieser Episode gebe ich dir 10 Anregungen, was nun wichtig ist, wenn du mit einem Menschen liiert bist, der an Depressionen erkrankt ist.

Hier erzähle ich dir, wer ich bin und warum ich diesen Podcast für Angehörige psychisch erkrankter Menschen ins Leben gerufen habe.