Você não é qualquer uma

Pode entrar 2026, só não repara a bagunça. Os últimos anos foram intensos para não dizer desafiadores, mas você chegou com jeitinho e trouxe aquela vontade de viver. Talvez  não saiba ainda, mas quero fazer diferente e nem é promessa de ano novo, tá? Na verdade eu cansei de tentar me encaixar ou de me diminuir, quero voltar a ter brilho nos olhos e aquelas borboletas no estômago por experienciar a...

É o último dia do ano e você pode estar pensando o que fazer em 2026, mas antes de qualquer coisa eu quero que pare por um momento e se lembre do que te faz se sentir viva. As nossas metas parecem que perdem sentido, então por que não mudar a nossa relação com elas? Pense nas conquistas que teve além do seu trabalho e faça uma carta para o futuro, nesse episódio trouxe alguns exemplos que podem te...

É Dezembro e junto com ele vem a expectativa de criar as novas metas para o próximo ano. Fazemos listas, promessas e até painel de sonhos, mas é nesse meio tempo que muitas vezes nos sabotamos em desejar coisas impossíveis para nos sabotarmos. Nesse episódio não vou te passar uma fórmula mágica e nem nada do tipo, sim uma forma diferente de ver como faz suas escolhas a partir de agora. Muito mais...

Você sempre vai se sentir perdida quando se comparar com uma jornada que não é sua. Toda vez que se compara é como que se tivesse que recomeçar, essa sensação te afasta do que realmente faz sentido para sua vida, para quem você é e principalmente para onde quer chegar. Nesse episódio temos uma conversa sincera sobre esse sentimento e como isso pode te limitar. É hora de assumir o que deseja fazer!...

Por que ser apenas uma coisa a vida inteira, se você pode ser TUDO que realmente representa? Nunca gostei da forma que a palavra propósito é vendida, como se fosse algo que explica a nossa existência e que sem ela, não somos nada. Mas a verdade é que propósito é muito mais do que isso, é bem mais simples, não tem a ver com o que você faz e sim como você vive. Nesse episódio temos uma conversa sinc...

Ser imperfeita é entender que você é real. Passamos a vida inteira questionando quem somos, as nossas características, nosso jeito e até os nossos gostos. E se for exatamente isso que nos torna única? Nessa era onde todo mundo tenta se encaixar o tempo inteiro, abraçar as nossas imperfeições é dar um passo para ser livre. Entender que tá tudo bem ser esquisita, tudo bem não ser como as pessoas da...

Recomeçar é se dar mais uma chance. É acreditar que todo fim de ciclo traz consigo uma dose de novos começos, que chegam de fininho e te pedem coragem para encarar esse novo desafio. Eu não sei bem a resposta para isso e talvez nem tenha , mas hoje te convido para essa conversa sincera, em meio as incertezas e ao medo , como uma forma de agir no agora, com o que tem, com o que pode e com quem é. Q...

Quantas vezes tentou se encaixar em um lugar que não te cabia? Tenho certeza que assim como eu, várias vezes. E isso cansa, porque nesse movimento começamos a ter medo, medo de sermos vistas, de não agradar, de incomodar e até de sermos nós mesmas. Nesse episódio falamos sobre essa mudança de perspectiva para fazermos aquilo que faz sentido para nós mesmas, sem tentar seguir um padrão ou fórmulas...

O descanso virou um scroll infinito pelo feed. As conquistas parecem ter perdido o brilho, e a gente se pergunta onde foi que se perdeu no meio do caminho. Parece que algo falta e estamos sempre tentando encontrar esse pedaço que não preenche. Mas e se eu te contar que talvez isso aconteça por causa do seu tempo de tela? Não tem nada de errado com você, nem com a sua vida. A questão é que tem uma...

Em algum momento, entre crescer e dar conta de tudo, a gente esqueceu de brincar. De rir alto, de se permitir errar, de criar com o que acreditamos e fazer o que tem vontade sem medo do julgamento. Mas e se ser adulta não significar deixar de brincar e sim aprender a brincar de outro jeito? Nesse episódio, eu te convido a lembrar da tua essência, para aquela garotinha que AMARIA essa mulher que é...

Qual foi a última vez que você fez algo simplesmente porque queria, sem pensar em agradar ninguém? No episódio de hoje, temos uma conversa sincera sobre esse costume de tentar suprir expectativas o tempo todo. Sobre como, aos poucos, a gente vai se moldando pra caber nos outros e, sem perceber, começamos a viver um personagem. Talvez você nunca tenha se perdido, só precisa lembrar quem é de verdad...

Você ainda veste, consome e cria o que ama ou só o que o algoritmo te indica? Cada vez mais vemos as mesmas referências, lugares, roupas, ideias e até os mesmos conteúdos. Em uma era onde a for you dita o que deve ser consumido, a autenticidade vem de contramão para nos dar autonomia, liberdade e clareza de criar o que acreditamos. Nesse episódio temos uma conversa real e sincera, sobre a vida alé...

Entre o feed e os stories acreditamos que todos tem uma vida perfeita, né? Mas a real que isso não passa de uma ilusão! Nesse episódio, conversamos sobre como a vida tem um movimento sútil e quase imperceptível, mas que ainda sim mostra que as coisas estão acontecendo. Esse é um convite para parar de olhar o que os outros estão fazendo e focar em você! Somos todos imperfeitos , a diferença é que p...

E se essa tal ideia de  “boa o suficiente” nunca tivesse que ser pra ninguém além de você? Nesse episódio conversamos como essa é sempre uma cobrança injusta e incansável. E se simplesmente sermos? Pessoas imperfeitas, tentando e vivendo essa vida pela primeira vez. Talvez seja esse o lembrete, você não é um robô e já o suficiente. Vamos juntas? <3 Se quiser me acompanhar nas redes sociais é só...

Lembra quando a gente tinha que esperar a nossa vez no brinquedo ou contar os minutos até começar o desenho favorito? Pois é, nessa espera tinha algo precioso que hoje anda raro, o tempo. E como esse pequeno detalhe nos ajuda a acessar a nossa criatividade de um jeito diferente. Nesse episódio conversamos como as nossas ideias precisam de espaço, respiro e principalmente, presença. Respira e perce...

As coisas começam a dar certo quando começamos a nos escutar e fazer o que realmente sentimos. Nesse episódio, conversamos sobre intuição, aquela vozinha que parece não ter explicação mas que quando a ouvimos tudo faz mais sentido. E isso é estratégico, intencional e LIBERTADOR! Então, se precisava de um sinal, vai lá e faz do seu jeito. Vamos juntas? Se quiser me acompanhar nas redes sociais é só...

Quantas vezes você já se sentiu incapaz ou acreditou que não era boa o suficiente? Talvez o problema não seja você , mas sim o lugar que está tentando se encaixar.  Nesse episódio, conversamos sobre como ignorar as nossas habilidades afeta a nossa percepção de valor e como nos enxergamos. No lugar certo, você BRILHA DIFERENTE! Vamos juntas? <3 Se quiser me acompanhar nas redes sociais é só busc...

Quando foi que o nosso trabalho passou a definir quem nós somos? Se ele se torna o único pilar da nossa identidade, qualquer oscilação pode fazer tudo desmoronar. E se mudássemos isso? Esse é um dos episódios mais vulneráveis que já gravei. Algo que vivi nos últimos dias me fez refletir profundamente e quero compartilhar essa experiência com você. Espero que ao termina a nossa conversa, consiga se...

De verdade, e se der certo? Você está preparada para isso ? Nesse episódio, temos uma conversa profunda sobre o sentimento de conquistas e principalmente dos nossos avanços. Como que tudo que vivemos hoje já foi um sonho. Um papo real e que vai te inspirar a começar agora com o que tem e com o que sabe. Afinal, só temos o hoje e sim, VAI DAR CERTO! Vamos juntas? <3 Se quiser me acompanhar nas r...

Qual foi a última vez que realmente fez algo que realmente teve vontade? São momentos como esse que nós questionamos como estamos vivendo as nossas vidas, se é com base no que gostamos ou em agradar as pessoas. Mas nesse episódio conservamos o conceito muito especial que ninguém está reparando e como entender isso nos traz a liberdade ABSURDA de fazer o que gostamos, acreditamos e principalmente n...

Autenticidade não é mais uma tendência a ser seguida. Não é mais uma estética que usamos quando queremos. É sobre verdade e respeitar aquilo que faz sentido para você. Mesmo que isso te faça desagradar algumas pessoas, para assim abraçar a sua identidade. Nesse episódio conversamos sobre a diferença de parecer autêntica e SER autêntica. Se sente que está mais preocupada em agradar do que se expres...

Sabe aquela sensação de estar na rodinha do hamster, andando e andando sem direção? Nesse episódio, conversamos exatamente sobre esse sentimento e de como sair do piloto automático. Para que assim realmente possa criar um movimento com consciência, intenção e clareza. O tempo tá passando e ele exige ação, mas aquela que tem qualidade e PRESENÇA! Link do post que falei sobre hobbies: https://www.in...

Começar pelo “não” pode parecer desconfortável, afinal, crescemos acreditando que o “sim” é sempre o melhor caminho. Mas e se existir uma outra forma? Neste episódio, te convido a olhar para o “não” com outros olhos, como um aliado para te conectar aos seus valores, a sua mensagem e principalmente a quem você é. Porque é o “ não” que muitas vezes traz a clareza do nosso verdadeiro sim . Vamos junt...

Talvez não tenha percebido, mas a sua maior concorrente é você mesma. Nesse episódio conversamos sobre como a sindrome da impostora pode te desconectar da sua essência e como é possível reescrever essa história a partir do momento em que você se permite ser quem realmente é. Indicações que falei durante o vídeo: O livro A Coragem de ser Imperfeito da Brené Brown O livro A Biblioteca da Meia- noite...

Imagina a sua EU do passado vendo onde você chegou hoje? A escolha de começar, mesmo sem garantias, com medo e com dúvidas é capaz de mudar toda a sua vida. Nesse primeiro episódio, conversamos sobre o frio na barriga dos novos começos e como se permitir ser vista tentando nos ajuda a fazer a diferença. É entender que o caminho se faz caminhando. Vamos juntas? <3 Se quiser me acompanhar nas red...