Vive a Vida a Full Time

Conselhos? Não dou! - Episódio 25 28.07.2022 7:00 ↓

O episódio desta semana não te vai dar conselhos, não te vai dar dicas, vai sim dizer-te para tu viveres a tua realidade, a tua circunstância e contexto, pois conselhos dão os avós!

Intenção Diária - Episódio 24 21.07.2022 4:51 ↓

O episódio desta semana visa despertar em cada um de nós a importância de criar uma intenção diária para que o dia não seja apenas mais um dia de vida!

Rituais - Episódio 23 14.07.2022 5:13 ↓

O episódio desta semana visa tornar de forma consciente a importância dos nossos rituais e o impacto que eles têm sobre nós!

Rotinas Noturnas - Episódio 22 07.07.2022 4:33 ↓

O episódio desta semana vem falar-te de, tal como as rotinas matinais, também as rotinas noturnas detêm uma enorme importância na hora de desligar!

Rotinas Matinais - Episódio 21 30.06.2022 5:50 ↓

A forma como acordas influencia o teu dia e a tua produtividade. Vou falar-te sobre isto neste episódio.

Peer Group - Episódio 20 23.06.2022 5:57 ↓

A importância do peer group para o crescimento pessoal através da partilha de conhecimento e experiências. "Se queres ir rápido, vai sozinho, se queres ir longe, vai acompanhado!"

O que aprendemos com as crianças? - Episódio 19 16.06.2022 6:24 ↓

No mês em que celebramos o dia das crianças, venho partilhar o que eu aprendo com as minhas e todas as crianças.

Torna o E-Mail aliado da tua produtividade- Episódio 18 02.06.2022 10:19 ↓

A tua caixa eletrónica está carregada de mensagens que te faz perder informações importantes? Perdes a motivação ao ver a caixa de e-mails lotada? ❌ Livra-te disso com o novo episódio do meu podcast e descobre como podes tornar o e-mail aliado da produtividade!

Objetivos - Episódio 17 26.05.2022 9:13 ↓

Depois da Jornada da Produtividade, dedico este episódio aos Objetivos e à forma como os vejo e acredito funcionarem. Vem Daí!

Ferramentas - Episódio 16 12.05.2022 6:18 ↓

E quando as ferramentas dão confusão?

Entrar em Ação - Episódio 15 05.05.2022 7:26 ↓

Agir é essencial. Vamos falar sobre o que te faz entrar em ação, mas também do que te limita

Comparações - Episódio 13 21.04.2022 7:18 ↓

Neste episódio vamos falar da pior estratégia de produtividade e de evolução.

As Adversidades... Episódio 12 14.04.2022 8:14 ↓

Como podem as adversidades impactar a nossa vida e a nossa Produtividade?

Utilizas Agenda? - Episódio 11 07.04.2022 7:27 ↓

Neste episódio vamos falar de uma das ferramentas mais uteis quando queremos aumentar a nossa produtividade.

Dia das Mentiras - Episódio 10 31.03.2022 6:49 ↓

Amanhã é dia das Mentiras e hoje aproveito para saber que mentiras dizes a ti própri@?

Controlar ou não controlar - Eis a questão! - Episódio 9 24.03.2022 6:42 ↓

No episódio 9 vamos falar de algo que faz parte da minha personalidade, o controlo! Acredito que nem sempre se deve tentar controlar tudo. E tu? #controlar #produtividade #joanareiduque #deixafluir

Prioridades - Episódio 8 17.03.2022 6:03 ↓

Priorizar tarefas é um dos maiores desafios para quem quer ser mais produtivo. Neste episódio vou partilhar com algumas questões que te podem ajudar a ordenar as tuas prioridades. #produtividade #gestaodetempo #prioridades

Diz-me o que comes, digo-te se és produtiva! - Episódio 7 10.03.2022 27:40 ↓

Neste episódio em que convidei a Nutricionista Liliana Janicas, vamos falar da influência que a alimentação tem na nossa produtividade.

A Importância de um Mentor - Episódio 6 03.03.2022 5:45 ↓

Neste Episódio vou falarda importância de um Mentor na aprendizagem.

Parar para avançar! - Episódio 5 24.02.2022 6:05 ↓

Neste episódio partilho contigo como foi para mim perceber que para avançar mais, tinha de parar mais.

O meu Eu Futuro está tramado!! - episódio 4 17.02.2022 4:44 ↓

No episódio desta semana falo-te do nosso Eu Futuro e como, pelas nossas decisões e adiamentos, o estamos a tramar dia a dia.

O dia em que conheci o Ménix - Episódio 3 10.02.2022 8:17 ↓

Neste 3º episódio vou contar-te um pouco da minha história e de como dois grandes amigos foram tão importantes.

Gerir o Tempo de Dentro para Fora - Episodio 2 03.02.2022 7:21 ↓

Neste episódio, vou explicar-te o que é "Gerir o Tempo de Dentro para Fora" e porque tantos de nós não conseguem gerir o seu tempo.

Celebrar - Episódio 1 27.01.2022 5:36 ↓

Neste primeiro episódio vamos falar de Celebração! Vamos celebrar?