Vale Lutar: Perdas e Luto

Ouvimos falar com muita frequência sobre superar o luto, mas será que isso é possível? sendo o luto o preço que pagamos por um forte vínculo, é possível passar por cima e seguir a vida dentro da perspectiva de superação? O luto é um processo natural que todos passamos em algum momento e que implica em adaptações forçadas que precisaremos realizar. Não é tarefa fácil. E é nesse sentido que ele é in...

Ao longo do nosso processo de existência somos ensinados que demostrar emoção é sinal de fraqueza e que temos que evitar. Aprendemos que "meninos não choram", que devemos "engolir o choro", e agir sempre, sempre racionalmente. Mas as emoções elas servem para nos direcionar, elas apontam estados em nós mesmo e que podem nos ajudar a uma ação ou a outra. Toda emoção tem sua impor...

Todos queremos um prazo para que algo desagradável tenha um fim. A dor, a ausência, a saudade que aperta. E como encontrar esse limite dentro de um luto? o luto é um processo complexo e para a vida. Ele está intimamente conectado com sua história e com essa pessoa em sua vida (ou qualquer outro ser que você tenha perdido). Diante disso, luto é reorganização, é o processo que vai te permitir se ada...

Quando se passa por uma grande perda a rotina se modifica. Ir ao supermercado pode representar uma série de gatilhos e gotas da realidade dessa perda. O conhecido que te perguntará se está bem (no momento que claramente não está), o setor em que você entrava apenas para pegar aqueles itens preferidos de sua pessoa, o passar as compras no caixa enquanto o outro reorganiza o carrinho... Ir ao superm...

Uma mãe pode representar muitos papéis em uma única vida. A companheira, a melhor amiga, aquela que dá os conselhos mais sinceros e também a que corrige, ora e torce por você. Mãe é a origem! aquela que te dá o maior presente que alguém poderia ter: a vida. E ao precisar lidar com a ausência dessa figura tão importante ao longo da existência muitos desafios pordem surgir. Você pode sentir uma gran...

Para quem vive um luto as datas comemorativas chegam antes. Inicia com um misto de emoções que vão de uma mescla de ansiedades. "Como será passar essa data sem você?", "O que deveria fazer nesse dia?", "Como estarei me sentindo?". As indagações são inúmeras, afinal, cada novo momento sem essa pessoa é uma nova realidade que se apresenta a você. Com a chegada do mês de...

O luto precisa de gente! Costumo dizer que nem todo enlutado irá necessitar de uma psicoterapia do luto (apesar de que todos merecem), mas, sem dúvidas, todos precisam de uma boa e acolhedora rede de apoio. Uma rede de apoio eficaz é aquela que tem uma postura não julgadora, que não procura soluções prontas pra o enlutado, afinal, que solução há diante da morte, se não a de se reorganizar diante d...

Luto parental é a perda de um filho, a dor inominável que atravessa a alma e muda o cenário da vida. E quando a causa da morte é o suicídio? um tabu grande em nossa sociedade que nos impede de falar sobre quem se foi e de cuidar de quem ficou. No episódio de hoje conheça a história da Sheila, mãe, que perdeu um de seus filhos, o Guilherme, aos 17 anos de idade, por suicídio, há aproximadamente 1 a...

Nem tudo é perdido ao perder quem amamos. As memórias continuam tão vivas ou até mais vivas que antes. Lidar com essas memórias em um luto agudo, recém iniciado pode ser muito difícil, afinal, nossas memórias são permeadas por afetos, por emoções de momentos que foram, de alguma forma, marcantes e importantes para você (mesmo que não tivesse essa consciência quando a pessoa era viva). O luto nos e...

A perda de um filho é uma vivência "vazia", sem nome. Uma dor que só aqueles que passam, sabem da intensidade. O luto parental envolve inúmeras outras perdas: a de um futuro sonhado e permeado de expectativas. Podemos falar de perdas perinatais, gestacionais, neonatais e de filhos adultos; quantas perdas cabem em um luto?! Fato é que, o luto por um filho precisa ser cuidado e reconhecido...

Dia 01 de abril, considerado o Dia da Mentira, essa data remonta a França no século XVI e que traz inúmeras teorias de como teria surgido. Popularmente é um dia em que as pessoas se autorizam a pregar peças umas nas outras, no entanto, no episódio de hoje, a Psicóloga Isadora Mattos aproveitou para desmistificar alguns mitos sobre luto que tanto ouvimos em sociedade. Para iniciar, temos o grande m...

Praticar o autocuidado é essencial. Mas como saber onde sua vida mais precisa de atenção? Nesse episódio, a Psicóloga Isadora Mattos apresenta a ferramenta conhecida como "Roda da Vida" (você pode baixar o PDF através do link: linkpra.me/rodadavida) e lhe orienta como utilizar para conhecer sobre as áreas de sua vida e onde mais você precisa voltar sua atenção. Dê o play, baixe o PDF, pe...

Nesse episódio a Psicóloga Isadora Mattos estará juntamente com você na sua rotina matinal de autocuidado. Coloque seus fones de ouvido, separe seu café, chá, aquela bebida aconchegante e venha fazer parte desses minutos de meditação e calmaria para você.

Conhecer sobre suas emoções é essencial na vivencia do luto. No entantno, nem sempre é evidente o entendimento sobre elas. Pensando nisso que a Psicóloga Isadora Mattos trouxe nesse episódio algumas das emoções  que podem ser vivenciadas em seu processo e as explicações com o auxílio do livro "Emocionário". Aperta o play e vem conhecer mais sobre suas emoções.  E não deixe de mandar sua...

O luto é um momento de grande vulnerabilidade na vida de qualquer pessoa, por isso, é importante que alguns recursos sejam considerados para que esse momento da vida possa ser vivido da forma mais natural e/ou saudável possível. Nesse aspecto é que o autocuidado precisa ser implementado e incentivado na vida de todos os enlutados.  Escute o episódio de hoje e aprenda sobre a necessidade de im...

Explicar sobre luto e sobre tudo que ele faz em uma vida é uma tarefa complexa, por esse motivos, metáforas podem ser ferramentas importantes para ajudar nessa compreensão. Hoje, a psicóloga Isadora Mattos nos apresenta uma forma de compreender o luto através da metáfora do Tsunami. Aperta o play e acompanhe. Aproveita e compartilhe para que outras pessoas possam também compreender mais sobre a vi...

O luto antecipatório é um momento vivido ao longo de um processo de adoecimento extremamente importante para o cuidado emocional do paciente e dos cuidadores/familiares. Nesse episódio, a psicóloga Isadora traz uma breve explicação sobre isso.  Aperta o play e acompanhe.

No episódio de hoje, a Psicóloga Isadora Mattos entrevista a Psicooncologista Jaqueline Cabral, que nos trará uma visão sobre a importância do dia Mundial do Câncer, comemorado no dia 04 de fevereiro.

Dia 04 de fevereiro é o Dia Mundial do Câncer. Um dia para difundir informações seguras e para derrubar preconceitos e discriminações acerca do adoecimento. Nesse dia, as palavras estão voltadas para você que tem enfrentaremos o adoecimento pelo câncer e também a você que perdeu um ente querido. O dia é de acolhimento a sua dor e ao processo que tem enfrentado.  Aperta o play e receba o nosso...

A ansiedade não aparece apenas uma vez no processo de luto e depois vai embora. Por vezes, ela pode ser uma visita bem desgastante e inconveniente. Por isso, além de ter aprendido a acalmar seu sistema (escute o episódio anterior), você também precisará cuidar constantemente dessa ansiedade para que ela não faça morada por aí.  Aperta o play e vem  acompanhar o episódio de hoje.

Quando a ansiedade aparece de forma aguda, não se tem muito tempo para pensar. Você precisa agir para acalmar seu sistema, seu organismo, para depois colocar outras práticas de cuidado à essa ansiedade. E no luto, é possível que existam muitos momentos de crises ansiosas, de gatilhos e de saudade sufocante. Vem conhecer algumas formas de lidar com esses momentos e ajudar seu corpo a se acalmar.&nb...

No episódio de hoje a Psicóloga Isadora Mattos traz algumas explicações e orientações sobre ansiedade no processo de luto. A ansiedade é comum de acontecer de intensificar após experiências traumáticas, sendo acionada diante de eventos gatilhos.  Mas, ela também tem uma importância na nossa história de evolução. Diante disso, como ela se apresenta no luto? como observar e cuidar?  Aperta...

Dando início a 2ª temporada, a Psicóloga Isadora Mattos nos traz algumas explicações sobre o luto, discutindo 10 fatos que precisamos aprender e também desmistificar sobre o assunto. Além disso, aborda as dimensões do processo. O luto é feito apenas de emoções? como posso sentir tanto cansaço no meu dia a dia após a perda?  Essas é outras questões você ouvirá após o play no episódio de hoje.

Neste episódio a Psicóloga Isadora Mattos traz um pouco sobre a dicotomia vivida na época do Natal e consequentemente fim de ano e as reações do luto. Salienta ainda que não existe uma regra sobre como viver esse dia, mas que a bússola será a sua história e o que fizer sentido para sua vivência. "Deixe o dia ser o dia", uma forma de trabalhar a autocompaixão para seus momentos difíceis. O episódio...

O Podcast Vale Lutar,um projeto do Cemitério Memorial Vale da Saudade, inicia sua 2ª temporada. Conheça também a Psicóloga Isadora Mattos. Olá, eu sou Isadora Mattos, psicóloga da responsável pelo projeto vale lutar do memorial vale da saudade. Esse projeto começou acerca de um ano com um grupo de acolhimento ao enlutado que acontece gratuitamente de forma online semanalmente, e agora, ganha uma e...