Tus Amigas Las Hormonas

Holaaa :) En este ultimo episodio de la temporada hablamos de uno de los temas más frecuentes (y mal entendidos) en la consulta médica: el uso de inhibidores de la bomba de protones (IBPs) como omeprazol, pantoprazol, esomeprazol asi como anti-H2 como famotidina de manera cronica y en muchos casos de problemas gastrointestinales como dispepsia o reflujo. Pero antes, os explicaré qué células produc...

Hola!!! en el podcast de hoy os intento trasladar qué consejos podéis aplicar a la hora de mantener todas aquellas ganancias de salud que habéis obtenido con vuestra rutina de estilo de vida durante el año, para que, en el caso de que lo deseéis, podáis disfrutar al máximo del verano minimizando la pérdida de salud metabólica y global que puede estar asociada a las rutinas típicas del verano, dond...

Hola :) Hoy vamos a hablar de la salud biliar  Espero que este episodio del podcast sobre la salud biliar os aporte luz y claridad sobre un tema tan importante… y a menudo tan olvidado. A lo largo del episodio aprenderás dónde se produce la bilis , cuáles son sus funciones , cuál es su composición y por qué es tan importante su almacenamiento en la vesícula biliar . También te contaré qué estímulo...

Hola :) En el episodio de hoy os intento explicar por qué el estrés crónico (tanto mental como físico) puede afectar a nuestro eje reproductivo directamente y a la misma vez a través de afectación indrecta de otros ejes hormonales como el eje tiroideo y la prolactina contribuir a empeorar los sintomas reproductivos asociados al estrés perpetuando el ciclo de estres--> falta de adecuada sintesis...

Hola :) En el episodio de hoy os explico por qué puedes tener la proteína ferrritina alta en sangre: 1- Explicaremos qué es la ferritina 2- Niveles altos de ferritina: valores mayores o igual a 89 ug/L en mujeres en edad fértil, 212 ug/L en mujeres en etapa de la menopausia y valores mayores o iguales a 147 ug/L en hombres- 3-Por qué el "higado graso" es causa y consecuencia de elevación de la fer...

Hola!! En el episodio del podcast de hoy os hablo de la hipertensión, pero no de cualquiera, sino de la asociada a un exceso de una hormona muy poco conocida: la aldosterona. Os explico qué datos pueden indicar que nuestra tensión arterial elevada se debe al exceso de esta hormona. Cómo valorarlo analíticamente, qué pruebas serían necesarias si los análisis revelan niveles altos de aldosterona. Qu...

Hola :) En el podcast de hoy os explico qué hay detras de las menstruaciones abundantes. Empezaremos por definir qué es una regla abundante ( pista, si crees que tus menstruaciones son abundantes, probablemente lo sean) Cuales son las principales causas de reglas abundantes: miomas, polipos, endometriosis, problemas tiroideos, cáncer, enfermedades autoinmunes.. Cómo saber qué es lo que a ti te cau...

Hola :) En el episodio de hoy vuelvo a traer a un VIP del podcast: mi padre, el doctor y catedrático de Bioquímica y Biología Molecular, Juan Viña, para explicarnos todo sobre la grasa corporal. En el podcast aprenderemos: Tipos de grasa que tenemos: blanca, parda y beige. Tipos de grasa blanca: diferencias regionales e implicaciones para la salud de tener la grasa blanca en la zona subcutánea (ab...

Hola!! En el episodio de hoy os traigo toda la información que podais necesitar y os puede sumar en vuestra salud sobre la vitamina B9 o folatos. En el podcast de hoy aprenderemos: La diferencia entre folatos ( formas naturaled y activas de la vitamina B9) y el acido fólico En qué alimentos se encuentran los folatos y cuales son otras fuentes de ellos. Como se absorbe la vitamina B9 de los aliment...

Hola :) En el episodio de hoy y gracias a vuestra fidelidad estamos de celebración por el episodio numero 100 tras mas de dos años junt@s!! Como ha pasado el tiempo... mil gracias a todo el mundo que estáis desde el tiempo que estéis conmigo compartiendo momentos y dejándome enseñaros todo lo que creo que os puede sumar dentro del complejo mundo de la salud y la medicina. En este especial episodio...

Hola :) mil gracias por estar aqui otro dia mas :) En el episodio de hoy os hablo de  Qué es la lipoproteína(a) y por qué no es lo mismo que el colesterol tradicional. Cómo afecta tenerla elevada a tu riesgo de infarto, insuficiencia cardíaca, estenosis de tu válvula aórtica del corazón o ictus, incluso si tu colesterol está “perfecto”. Por qué tiene un fuerte componente genético y cómo se hereda....

Hola :) En el episodio de hoy os cuento por qué la osteoporosis es una enfermedad que, comienza a gestarse en la infancia y que pasa desapercibida hasta que da la cara con una fractura. Que, en españa la osteoporosis es la responsable de 33 fracturas por fragilidad cada hora y por qué todo el mundo deberia conocer la importancia de conservar la masa ósea para que la prevención sea cada vez un hech...

Hola :)  En el episodio de hoy os voy a hablar de todo lo relacionado con la amina biogena que produce nuestro cuerpo de manera normal y qué cuando esta en equilibrio es clave para el sistema inmune, la memoria, el manejo del dolor, la producción de acido estomacal y el control del apetito PERO que cuándo está en exceso, puede darnos lugar a sintomas y signos tan "poco" relacionados entre sí como:...

Hola, en el episodio de hoy os cuénto: -Myoinositol: qué funciones tiene esta pseudovitamina en la adecuada función tiroidea, metabolismo de la insulina, fertilidad, acné, sueño y estado de animo. -Lipdema: qué es esta enfermedad de tejido contjuntivo laxo, por qué no tiene nada que ver con el exceso de grasa o celulitis y cómo podemos manejarla para mejorar la calidad de vida. Entre los suples qu...

¡Holaaaaaa! Feliz día y mil gracias por escucharme :) En el episodio de hoy vamos a hablar de -Migrañas: por qué aparecen, por qué existen las migrañas relacionadas con el ciclo menstrual, qué suplementos ( ademas del estilo de vida pueden ayudar) como son el magnesio, el PEA, la CoQ10 y la riboflavina. -Intolerancia a la fructosa y sorbitol: qué casos son reversibles y cómo podemos revertirla o a...

Holaaaa :) El episodio de hoy, es uno muy especial porque vuelvo a tener la suerte de contar con la sabiduria de mi padre, el médico y catedratico de bioquimica y biologia molecular, Juan Viña para hablar del metabolismo cerebral en detalle que nos contará (entre otras cosas) ¿En qué se diferencia el metabolismo cerebral del metabolismo del resto del cuerpo? ¿Pueden los acidos grasos usarse en el...

Hola :) En el episodio de hoy os cuénto: -Por qué en la medida que podamos es importante ir disminuyendo nuestra exposición diaria a disruptores hormonales ( compuestos que tienen la capacidad de interferir (al pasar desapercibidos) el correcto funcionamiento de nuestras hormonas) y cómo en ese contexto podemos sustituir las sartenes que usamos diariamente para cocinar por sartenes sin componentes...

Hola :) En el podcats de hoy os contesto a las dudas metabolicas, hormonales y de salud en general que me hicisteis en mi instagram @isabelvina sobre el alcohol. Asi, sabiendo que lo mejor va a ser no consumir alcohol, todo lo que redujamos de consumo es bienvenido y lo es porque: Os explico por qué el alcohol causa diversos tipos de cancer Por qué el alcohol afecta a la salud hormonal en mujeres...

¡Hola! En el episodio de hoy os degrano en detalle el mineral calcio, concretamente os cuento: Como absorbemos el calcio de los alimenots Qué factores nutricionales influyen en cuánto calcio absorbemos Qué farmacos interfiern con su absorcion y pueden predisponernos a perder calcio a pesar de estar ingiriendo cantidades adecuadas Qué hormonas controlan el calcio que absorbemos y cuales permiten qu...

Hola otro dia mas!! Hoy os veo a contar todo lo que necesitas saber sobre nuestro organo metabolico y detox clave: el hígado. En el podcast te hablaré del papel clave del higado en el filtrado de la sangre, el metabolismo de hidratos de carbono, grasas, proteínas. De qué manera nuestro higado procesa la bilirrubina Cómo nuestro higado detoxifica hormonas, fármacos o cualquier toxico externo que en...

¡Hola! En el podcast de hoy os cuénto todo lo relacionado con la hormona insulina. Qué funciones tiene la insulina y por qué es una hormona clave para la vida. Por qué el problema no es la hormona insulina en si mismo sino la perdida del equilibrio y un EXCESO derivado de una resistencia celular a la insulina. Qué factores pueden llevar a que tengamos resistencia. a la insulina y, por tanto, nuest...

¡Hola! En el episodio de hoy os contesto a algunas de las maravillosas preguntas que me hicisteis en mi instagram @isabelvina sobre el síndrome del ovario poliquistico (SOP). Entre las preguntas que intento responder están: 1- ¿Por qué se produce el SOP y qué se difrencia de la endometriosis? 2- Como tratar el SOP sín anticonceptivas si se desea 3- ¿Empeora el SOP en el embarazo y lactancia? 4- ¿L...

Hola :) En el podcast de hoy os cuénto qué es el NAD, por qué esta molecula tiene tanto interés ultimamente en redes sociales y ademas: -Si es realmente efectivo su suplementación para alargar la vida o mejorar parametros oxidativos y metabolicos. -Si los precursores de NAD: NMN o NR merecen la pena o no.  -Que evidencia disponible en humanos hay en cuanto a mejoria de salud con los precursores de...

Hola!! En el episodio de hoy os comparto las pinceladas mas importantes de la salud articular. Así, en el episodio os comparto: Cuáles son las posibles causas mas frecuentes de dolor e inflamación articular Como podemos prevenir la aparición de desgaste, dolor y molestias articulares El papel de la alimentación y el ejercicio a nivel preventivo y luego, una vez que ya tenemos afectación articular...

Hola! En el episodio de hoy os cuento cuales pueden ser las causas reversibles y/o atenuables del cansancio cronico. Si te sientes que duermas lo que duermas, cuides tu alimentación y ejercicio fisico al maximo sigues sintiendote como si te hubiera pasado un camión por encima, este episodio puede ayudarte mucho. En el podcast os hablo de que suplementos pueden ayudaros en las diferentes causas o f...