TROSHCAST

Zlyháva ti imunita, energia alebo koncentrácia? Možno ti nechýba motivácia, ale mikronutrienty. Aké živiny telo skutočne potrebuje, aby fungovalo? Kedy doplnky výživy pomáhajú a kedy môžu klamať výsledky z laboratórií? V tejto epizóde TROSHCASTU prijal pozvanie 82-ročný biochemik doc. Ing. Pavel Blažíček, PhD. – legenda klinickej biochémie, ktorá sa celý život venuje tomu, čo telo potrebuje a čo m...

Zabudli sme na to najzákladnejšie: že bez svetla niet života. V tejto epizóde TROSHCASTU prijal pozvanie expert na svetlo, poradca v oblasti zdravia, výživy a životného štýlu, spisovateľ a mitochondriak Jaroslav Lachký, aby sme rozobrali tému, ktorá je dnes masívne nepochopená – svetlo ako základný stavebný kameň zdravia. Spôsobuje slnečné žiarenie rakovinu, alebo nás pred ňou chráni? Čo je to hel...

Choroby začínajú v črevách! Ako nás nechutne zavádza marketing firiem predávajúcich probiotiká? Prečo sú baktérie tak dôležité pre naše zdravie? V tejto epizóde TROSHCASTU prijal pozvanie s biotechnológ, riaditeľ iProbio a expert na mikrobióm Martin Haranta, MSc. Prečo väčšina probiotík nefunguje? Ako si vôbec vybrať tie správne? Dá sa z mikrobiómu predpovedať choroba? Čo to vlastne je mikrobióm?...

Koľko žien ešte musí stratiť menštruáciu, aby sme si konečne priznali pravdu? Pravdu o tom, že ženské telo nie je problém, ktorý treba „opraviť“ mužskými odporúčaniami. V tejto epizóde TROSHCASTU sa s nutričnou terapeutkou a inžinierkou potravín Šárkou Knížkovou ponárame hlboko – do sveta cyklov, hormónov a (ne)viditeľných bolestí, ktoré sú často zosmiešňované alebo ignorované. Aké sú rozdiely med...

Vitamín D nie je vitamín – je to kľúčový hormón, od ktorého závisí naše zdravie, imunita, energia aj nálada. Väčšina ľudí ho má však chronicky nedostatok a netuší, aké následky to môže mať. Ako zistiť, či ti chýba vitamín D? Koľko ho naozaj potrebuješ? A môžeš sa ním predávkovať? Hosťom tejto epizódy je MUDr. Radovan Košturiak, PhD. – doktor, imunológ, člen atestačnej komisie a výboru Slovenskej s...

Vyjednávanie nie je len umenie obchodníkov, ale životná zručnosť, ktorú potrebujeme všetci – v práci aj v súkromí. Denne čelíme manipulácii, tlaku a zložitým rozhovorom, no väčšina ľudí sa na ne nepripravuje a odchádza s horšími podmienkami. Ako zvládnuť vyjednávanie profesionálne, nenechať sa zatlačiť do kúta a získať to, čo naozaj potrebujeme? Hosťom tejto epizódy je expert na vyjednávanie a obc...

Klimatická zmena nie je len o uhlíku – riešenie máme priamo pod nohami, v našej pôde. V tejto epizóde TROSHCASTU sa rozprávame o tom, ako regeneratívne poľnohospodárstvo dokáže obnoviť pôdu, zadržať vodu, viazať uhlík a skutočne bojovať proti zmene klímy. Hosťom je Róbert Dohál, expert na poľnohospodárstvo bez orby a chemických vstupov, ktorý vysvetľuje, prečo miliardy na uhlíkové projekty nestači...

Slovensko je skládková veľmoc a občania platia za vyvážanie odpadu do zahraničia namiesto moderného riešenia doma. Nelegálne skládky ohrozujú životné prostredie a brzdia rozvoj udržateľného hospodárenia s odpadom. Aktivisti pritom často bojujú proti riešeniu, ktoré by tento problém vedelo vyriešiť. Hosťom tejto epizódy je veľmi významný človek, hovorca spoločnosti Slovnaft a bojovník proti skládko...

Let na Mars nie je sci-fi. SpaceX, Elon Musk, NASA a vedci z celého sveta už dnes plánujú, ako tam dostať prvých ľudí – a ako na červenej planéte prežiť. V tejto epizóde s vesmírnym expertom Dušanom Majerom rozoberáme, ako chce ľudstvo osídliť červenú planétu. Ako ďaleko sme od pristátia? Čo vieme o minulosti Marsu, jeho vode a možnom živote? Prečo je Starship od SpaceX kľúčová? Ako sa pripravuje...

Nemusíš hneď siahať po liekoch. Tvoje telo si vie znížiť tlak aj samo – ak vieš, ako aktivovať tú správnu molekulu. Volá sa oxid dusnatý (NO) – a hrá kľúčovú úlohu v zdraví ciev, krvnom tlaku aj celkovom prekrvení. V tejto epizóde sa s doc. RNDr. Oľgou Pecháňovou, DrSc. z Biomedicínskeho centra SAV rozprávame o tom, ako NO v tele vzniká, čo ho ničí a ako ho môžeš aktivovať prirodzene. Čo je oxid d...

Nepotrebuješ okuliare, operáciu ani drahé kvapky. Tvoje oči majú schopnosť zlepšiť sa prirodzene – len o tom málokto hovorí. V tejto epizóde TROSHCASTU sa rozprávame s odborníčkou na zrakovú terapiu Danielou Maťuchovou o tom, ako funguje Batesova metóda a prečo klasická optika často rieši len dôsledky, nie príčinu. Prečo deti vidia lepšie ako dospelí? Ako súvisí zrak s psychikou, emóciami či život...

Nepotrebuješ diétu ani kardio. Tvoje telo má v sebe tajný spaľovač tukov, o ktorom si pravdepodobne nikdy nepočul. Volá sa hnedý tuk – a môže ťa chrániť pred obezitou, chorobami aj jojo efektom. V tejto epizóde sa s molekulárnym biológom Mgr. Miroslavom Balážom, PhD. z Biomedicínskeho centra SAV rozprávame o tom, ako funguje hnedý tuk, prečo je úplne iný ako „bežný“ tuk a ako ho dokážete aktivovať...

Marián Lemo Lemeš vymenil nočný klub za ostrovný pokoj. Opustil biznis, peniaze aj životný štýl, ktorý mu už nedával zmysel – a odišiel hľadať pravdu na indonézsky ostrov Gili Air. V tejto epizóde rozoberáme, čo ho k tomu viedlo, ako vníma rodinu, mužskosť, výchovu detí a prečo podľa neho Európa duchovne chradne. Prečo prestal predávať alkohol? Prečo sú indonézske dediny šťastnejšie ako európske m...

Patrik Majringer skončil na vozíku. Lekári mu dávali minimálnu šancu, no on sa nevzdal. Našiel vlastnú cestu, ktorá ho priviedla ku konope – a práve to sa stalo kľúčom k uzdraveniu. Dnes nielenže kráča, ale stavia ekologické domy z konopného betónu a mení predstavy o zdraví aj bývaní. Čo je konopný betón? Aké výhody konopný betón? Ako bývať zdravo? Ako Patrik vníma CO2? Ako prežíva človek moment,...

Peter Urbanec – mentor, rečník, podnikateľ a kouč, ktorý pomohol tisíckam ľudí a firiem nájsť rovnováhu, výdrž a výsledky. Prečo väčšina ľudí nevie, čo chce? Čo robiť, keď sa ti fakt nechce? Prečo nestačí mať vedomosti – a čo s nimi musíš spravi? Ako balansovať medzi kariérou a rodinou? Ako zmeniť prístup: motivácia vs disciplína? Aké sú najčastejšie chyby manažérov? Ako začať tvoriť a nie len skú...

Prerušovaný pôst, ako ste ho ešte nepočuli! V tejto epizóde TROSHCASTU sme privítali mentora, bývalého kulturistu, mysliteľa, podcastera, biohackera a zakladateľa NEOHACK – Vlada Roška. Spoločne sa ponárame do vedy, praxe aj filozofie okolo prerušovaného pôstu, inzulínu, autofágie, chudnutia a dlhovekosti. Ako funguje prerušovaný pôst? Aké sú výhody prerušovaného pôstu? Čo prerušovaný pôst a svaly...

Tento podcast zverejňujeme ZADARMO ako poctu výnimočnému človeku, ktorý zanechal stopu v tisícoch ľudí. Tento výnimočný muž pracoval s profesionálnymi športovcami, liečil bolesť chrbtice, vzdelával verejnosť a pomáhal ľuďom tam, kde si iní častokrát nevedeli rady. Aj keď už nie je medzi nami, jeho odkaz bude žiť ďalej. Ďakujeme Štefan Ivan Šumichrast! V tomto TROSHCASTE sa dozviete: Preče je boles...

33 rokov ignorujú jeho výskum. V tejto epizóde TROSHCASTU privítame českého chrmika a vedca žijúceho v Izraeli doc. RNDr. Lumíra Ondřeja Hanuša, DrSc., Dr.h.c.mult., svetovú autoritu vo výskume kanabinoidov. Rozprávame sa o tom, ako môže konope pomáhať pri liečbe rakoviny, ako funguje endokanabinoidný systém, prečo farmaceutické firmy niektoré látky ignorujú a akú rolu zohráva anandamid – tzv. mol...

Slovenský hokejista, olympionik, reprezentant, vzor pre mnohých nádejných športovcov a v neposlednom rade skvelý človek Peter Cehlárik odpovedá: Čo chýba mladým športovcom? Aký je hokej v USA? Aké je to reprezentovať Slovensko na majstrovstvách sveta? Ako vyzerá zákulisie profesionálneho hokeja v NHL, KHL a SHL? A čo všetko musí mladý športovec obetovať, aby sa dostal medzi elitu? Aké boli začiatk...

Neuveríš, čo sa pridáva do potravín. Je to vo vode, v jedle, vo vzduchu – a väčšina ľudí o tom ani netuší. V tejto epizóde sa s toxikológom, chemikom a pedagógom Mikulášom Bartalom rozprávame o toxínoch, chemikáliách, jedovatých látkach a ich vplyve na ľudské telo. Dozviete sa, čo skutočne obsahujú bežné potraviny, nápoje, kozmetika, lieky aj voda, ktorú denne pijeme. Prečo sú niektoré minerálky t...

DJ, hudobník, autor, umelec, interpret, producent, skladateľ a klavírista Mark Dann odpovedá: Ako vyzerá hudobný priemysel na Slovensku? Aký bol mainstage na Lovestream festivale? Prečo chodil ku psychológovi? V čom je Marek prirodzený talent? Ako naozaj vyzerá život DJa? Ako prebieha tvorba skladieb? Aké piesne Marek rád počúva? S kým by rád spravil v budúcnosti kolaboráciu? Čo musel obetovať? Ak...

Kniha Výživa a fyzická degenerácia od zubára dr. Weston Price patrí k najvýznamnejším dielam o výžive vôbec. My sme si sadli s manželmi, ktorí túto knižku na vlastné náklady preložili do českého jazyka a odomkli tak tieto informácie Čechom a Slovákom. Věra Dudmanová a Neil Dudman odpovedajú: Kto bol zubár Weston Price? O čom je knižka Výživa a fyzická degenerácia? Ako ľudia degenerujú? Čo je teóri...

Herec, moderátor a mentor, ktorý vyrába superREČNÍKOV a superOBCHODNÍKOV Petr Vojnar odpovedá: Aké sú najčastejšie chyby, ktoré ľudia robia pri komunikácii? Ako sa dá učiť komunikovať? Čo robí dobrý príbeh? Prečo je šoubiznis povrchný? Ako zvládať vystupovanie pod stresom? Aký vplyv na komunikáciu má digitalizácia a umelá inteligencia? Prečo je komunikácia superschopnosť? Akú chybu ľudia najčastej...

Profesor, doktor, endokrinológ, lipidológ a internista univ. prof. MUDr. Stanislav Oravec, CSc. búra mýty o cholesterole a odpovedá: Existuje naozaj dobrý a zlý cholesterol? Čo to je cholesterol? Prečo je na Slovensku tak veľa kardiovaskulárnych ochorení? Čo ich spôsobuje, ak nie cholesterol? Čo sú triacylglaceroly (triglyceridy)? Sú vajíčka nezdravé? Čo sú lipoproteíny? Čo je LDL? Čo je HDL? Čo j...

Dobrodruh, hviezda seriálu Lebo medveď a tvorca obsahu, známy svojím projektom Život v divočine Radovan Haluza odpovedá: Aký je život v divočine? Akú má Rado Haluza skúsenosť s pytliakmi? Ako prežiť v prírode? Akú techniku Rado používa (fotopasce, ďalekohľad, foťák, nabíjacia stanica, termovízia)? Prečo Rada fascinujú medvede? Je medveď vegetarián? Je medveď hnedý premnožený? Čo hovorí Rado na ods...