Christian Spiewok
trail-rookies | It's your first time. Always.
Wir sind Christian und Stefan – leidenschaftliche Trailrunner, die ihre Begeisterung für diesen Sport voll ausleben. Als ambitionierte Hobbyläufer mit unterschiedlichen Erfahrungen lernen wir bei jedem Lauf immer wieder dazu – und genau das fasziniert uns am Trailrunning. Deshalb heißt unser Podcast „Trail-Rookies“. Denn: „It’s your first time. Always.“Egal ob eine neue Strecke, eine neue Distanz oder einfach nur eine andere Jahreszeit – im Trailrunning sammelt man ständig neue Eindrücke. Kein Lauf gleicht dem anderen. Wir möchten unsere Erlebnisse mit euch teilen und laden auch andere Trailru...
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Christian Spiewok
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18 nov. 2025
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Episoade
Trail-rookies SONDERFOLGE | trail-rookies Community-Lauf “23 für 23” | Heisse News zum Lake Zuri 100 Endurance Run 31.12.2022 14:17
Unsere treuen Hörer:innen fragen sich jetzt bestimmt: “Ja, ist denn schon Dienstag? Nein, es ist doch erst Samstag, der 31.12. 2022. Aber warum dann heute schon eine neue Episode des trail-rookies Podcasts? Konntet ihr nicht bis Dienstags warten?” Unsere Antwort ist einfach: “Nein, konnten wir nicht. Es gibt wichtige News, welche wir noch in diesem Jahr loswerden wollen. Aber keine Sorge, wir werd...
Trail-rookies #4 | fehler-bereuen | persönlicher jahresrückblick inkl. unserer tops und flops | trail-rookies 1x1 20.12.2022 1:23:14
Episode 4 ist im Kasten und das Jahr 2022 neigt sich dem Ende zu. Das Schwerpunktthema in der Episode 4 ist unser persönlicher Jahresrückblick 2022. Dabei unterhalten wir uns unter anderem über unsere emotionalsten Läufe und unsere Tops/Flops in Sachen Trailrunning-Equipment. Natürlich berichten wir auch wie gewohnt von unserem aktuellen Training und blamieren uns mal wieder beim trail-rookies 1x1...
Trail-Rookies #3: EOFT | lauf-news | die ausbildung zum esa-Leiter Trailrunning und Berglauf | trailrookies 1x1 06.12.2022 1:31:59
Unsere dritte (und bisher längste Episode :-) ) Starten wir mit dem Bericht über unser Training in den letzten beiden Wochen, das EOFT und den Lauf-News. Anschliessend erzählt Christian euch etwas zur Ausbildung zum esa-Leiter Trailrunning und Berglauf, die er in diesem Jahr absolviert hat, und geben euch daraus ein paar Tipps mit auf den Weg bevor wir uns in unser neues trail-rookies 1x1 Abenteue...
Trail-Rookies #2: Feedbacks | Wieso läuft Chris | Lauf-News | trail-rookies 1x1 22.11.2022 1:08:15
Unsere zweite Episode starten wir gleich mit Feedbacks zu unserer ersten Episode, und im Anschluss wird euch Chris erzählen, wie er zum Laufen kam. Ausserdem stellen wir euch ein paar interessante Läufe der nächsten Wochen vor und starten unser trail-rookies 1x1.
Trail-Rookies #1: Wer wir sind | Warum wir das machen | Christian's Transformation zum Läufer 09.11.2022 1:04:25
Hier ist sie. Die erste Episode unseres neuen Podcasts für Trailrunner! In dieser Folge geht es vor allem darum wer wir sind und was wir in Zukunft mit diesem Format vorhaben. Dazwischen haben wir uns noch ein wenig verplaudert und schon mehr erzählt als wir es eigentlich vorhatten. In diesem Sinne, keine langen Worte: Hört einfach rein! Viel Spass, Chris & Christian
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