The Gymbrain Cast
The Gymbrain Cast
The Gymbrain Cast - dein Podcast rund um das Thema Natural Bodybuilding. Sowohl als Lifestyle als auch Wettkampf Athlet oder Athletin kommst du hier voll auf deine Kosten wenn du auf der Suche nach geballtem Mehrwert kombiniert mit einer Prise Unterhaltung und Geschichten sowie Erfahrungen aus unserem Leben in und ausserhalb vom Gym bist. Der Podcast wird produziert von Team Gymbrain, bestehend aus Adrian, Toni, Ramon und Bela, 4 Coaches aus der Schweiz. Unsere Leidenschaft und Fachgebiet ist natural Bodybuilding, in welchem wir seit 2019 Leute wie dich auf Ihrem Weg begleiten.
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The Gymbrain Cast
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Cel mai nou episod
3 feb. 2025
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Episoade
#35 Vegan funktioniert nicht?/Weiterbildung im BB/Volumenresets & more 21.08.2023 59:16
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#34 Rauchen und Muskelaufbau / Reverse Diet sinnvoll? / Kollagen overhyped? / Stageweight bestimmen & more 14.08.2023 58:05
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#33 Ferien handeln ohne schlechtes Gewissen - so gehts 07.08.2023 35:28
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#32 Upper/Lower Volumen/Wieviel Greens pro Tag/Wieviel Proteinfeedings pro Tag/Daysi Chains für den Beinbeuger 31.07.2023 39:35
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#31 Periodenverlust durch Diät/Liquid vs feste Meals/Gewichthebergürtel/Enhanced Bodybuilding 24.07.2023 1:01:37
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#30 Filmen im Gym/Fettcycling/Tonis Trainingsplan im Detail 17.07.2023 53:43
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#29 How to grow Lats 10.07.2023 51:56
Hier gehts zum Shop: https://gymbrain-store.com Du willst mit uns zusammenarbeiten? Füll das Sheet im Link aus und wir melden uns für einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlerncall mit dir. Wir freuen uns auf dich! Application Sheet: https://docs.google.com/forms/d/1t8JpNCVxI6Zeswj_x2QfHmQxlC3yvzVD7rSqkRq8sCw/edit
#28 Breite Hüfte durch Deadlift/Atmung bei Legpress/Cluster vs Malto/Split für Delts&Arm Prio 03.07.2023 49:11
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#27 So Brust und Rücken priorisieren / Prep deinem Umfeld erklären 26.06.2023 45:51
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#26 Übungen austauschem trotz gutem Feeling?/TD&NTD Makros/Muskelgefühl vs. Gewicht & more 19.06.2023 50:19
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#25 Wie fühlt sich eine Prep an?/So gehen Refeeds/So priorisiert du deine Beine & more 12.06.2023 47:00
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#24 Die Powerlifting Episode mit Kona/Synergien Powerlifting und Bodybuilding/Wettkampf Prep Powerlifting 05.06.2023 1:02:20
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#23 Umgehen mit Zweifeln/Makroverteilung/Deloadtrainings vs Offdays/Unterarmtraining/Intensity und Volumen trade off? 29.05.2023 49:09
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#22 Schulterblätter bewegen beim Lattraining?/Wann Trainingsanpassungen machen/Q&A 22.05.2023 57:56
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#21 Was ist die optimale Trainingsfrequenz? / Gemüse im Defizit tracken? / maximal explosive Konzentrik? 15.05.2023 55:44
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#20 Welches Studium für online Coaching? / Verlangsamte Wundheilung in Diät / Sidedelt Prio bei PPL 08.05.2023 48:20
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#19 Fitnessinfluenzer 2023 / Immer ans Muskelversagen trainieren? / Gymbrain Gym mit 10 Maschinen 01.05.2023 52:35
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#18 Fokus Hacks / Regression in der Diät / Armvolumen / Ellbogenschmerzen 24.04.2023 51:24
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#17 Mental issues / Progression oder Recovery in der Diät / Knieprobleme und Lösungen / C/F/P Ratio - wie und wann ändern 17.04.2023 54:24
Diese Woche sind Toni, Ramon und Bela das erste Mal zu dritt auf dem Podcast. Wir haben über den Umgang mit Mental schwierigen Phasen, ob man in der Diät eher Progression oder Recovery priorisieren sollte, Knieprobleme und Lösungsansätze, das richtige Carbs Fat und Protein Ratio und mehr gesprochen. Ist ein interessanter Talk mit einiges an Insights geworden. Viel Spass beim Zuhören! Du willst mit...
#16 - Community Q&A - Training mit reduzierten Kapazitäten (Vaterschaft) / unsere Meinung zu Maingaining und Minicuts / Warmup 10.04.2023 54:31
Hallo und herzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts. Wir haben in dieser Episode eure Fragen beantwortet die sich in den letzten Wochen im Spotify Fragesticker gesammelt haben. Möchtest auch du eine Frage beantwortet haben dann stell die uns gerne unten in den Fragesticker! Du willst mit uns zusammenarbeiten? Füll das Sheet im Link aus und wir melden uns für einen kostenlosen u...
#15 Zeitumstellung knallt / Realtalk zu unseren Preps 2024 / Top und Backoff Sets / Bauchtraining 03.04.2023 53:06
Hallo und herzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts. Wir haben dieses mal weniger über ein spezifisches Thema gesprochen sondern uns mehr über unsere momentanen Situationen und Dinge und Themen die uns beschäftigen unterhalten. Raus kam ein sehr interessanter Talk über die Zeitumstellung und dementsprechende Schlafprobleme, Realtalks zu unseren anstehenden Wettkampfvorbereitung...
#14 Bodybuilding bis ins hohe Alter & spontanes Community Q&A 27.03.2023 37:24
Hallo und herzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts. Adrian und Toni haben sich wieder zusammengetan. Was heraus kam war eine locker Episode wo viele Fragen von euch beantwortet wurden. Lass dich überraschen, viel Spass beim Zuschauen/Zuhören!
#13 Optimale Recovery und maximale Gains durch passende Peri-workout nutrition / Zuschauerfragen 20.03.2023 58:23
Hallo liebe Leute. Wie jeden Montag ist es auch heute wieder Zeit für eine neue Episode des Gymbrain Casts. Wir haben diesmal über die Periworkout Nutrition gesprochen. In dieser Folge erfährst du also wie du dein Pre, Intra und Post Workout Meal für maximalen Progress gestalten solltest. Auch in dieser Episode haben wir natürlich wieder einige Fragen von euch beantwortet. Wenn auch du eine Frage...
#12 Darum ist Schlaf SO WICHTIG! Ein Guide zu einem viel zu unterschätztem Thema 13.03.2023 1:20:09
Herzlich willkommen zu dieser Episode des Gymbrain Casts. Adrian und Toni haben sich dieses mal über die oftmals unterschätzte Variable Schlaf unterhalten. In einem langen, guten Talk haben Sie alle möglichen Tips und Tricks rund um das Thema Schlaf besprochen, ganz sicher wirst du davon einige Take Aways mitnehmen können. Viel Spass beim Zuschauen/Zuhören!
#11 Urlaubszeit - Mit diesen Tipps bleibst du auf Kurs! + Zuschauerfragen 06.03.2023 56:02
Herzlich Willkommen zu einer verurlaubten Episode des GB Casts. Ramon befindet sich zum Zeitpunkt des Releases in Brasilien was wir uns zum Anlass genommen haben über das Thema Reisen und Bodybuilding zu sprechen. In dieser Episode erfährst du wie wir Reisen mit dem Sport verbinden und was du tun kannst um deinen nächsten Urlaub am besten mit deinen Zielen zu vereinen. Ausserdem haben wir wieder m...
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