Terapia Interior

Falamos muito sobre a necessidade de fechar ciclos, mas esquecemos de abordar a dificuldade de encerrar fases. Por que é tão difícil fechar um ciclo e por que algumas pessoas têm mais dificuldade do que outras em terminar algo que elas já sabem que não faz bem? Neste episódio do Podcast Terapia Interior, Alexandro Gruber, filósofo e especialista em Autoconhecimento, fala sobre como podemos superar...

O amor-próprio, ao contrário do que muitos pensam, é alimentado e fortalecido através dos nossos pensamentos e atitudes. Ele diz respeito a maneira como estamos nos relacionando com nós mesmos. Só quem tem o amor-próprio fortalecido encontra a chave para uma vida mais equilibrada e feliz. Neste episódio do nosso podcast Alexandro Gruber dá 5 dicas práticas para você fortalecer o seu amor para com...

Amar e não ser amado dói. É difícil lidar com a dor da rejeição, de um quase-amor, de um amor impossível de se realizar. Muitas vezes temos mais dificuldade de superar um amor que não aconteceu do que um amor que aconteceu e terminou. Por que isso acontece? Nesse episódio do podcast Terapia Interior, Alexandro Gruber, escritor e especialista em autoconhecimento explica como podemos superar um amor...

Recomeçar sempre é um grande desafio. Encerrar ciclos, deixar o passado para trás e se abrir ao novo é um exercício que todos precisamos fazer. Muitos reconhecem a necessidade de recomeçar, mas nem sempre sabem como fazer isso. Nesse episódio discutimos sobre a dinâmica dos recomeços e como podemos nos abrir aos novos ciclos em nossas vidas. . E se você gostou desse episódio e quer se aprofundar n...

A insegurança revela nossa falta de confiança na nossa própria capacidade. Quem é inseguro sofre uma prisão mental que impôs a si mesmo. Pouco arrisca, pouco tenta e estagna na vontade de ser e conquistar mais. Superar a insegurança é passo importante na conquista interior e na apropriação da própria vida. Neste episódio do nosso Podcast Terapia Interior, Alexandro Gruber, filósofo, escritor e esp...

Quando o medo da solidão pesa a carência fala mais alto. Pessoas carentes prendem outras pessoas a sua própria dependência emocional, a sua dificuldade em ficar só e apreciar a sua própria companhia. O carente sente um vazio interior, um vazio que ele acredita que só o outro pode preencher, quando na verdade apenas a sua própria companhia pode fechar esse espaço. Se deixar levar pela carência é es...

Não basta ter um relacionamento, é preciso construir um relacionamento que seja saudável. Mas, com os desafios da modernidade, como encontrar recursos emocionais que nos possibilitem uma relação amorosa mais profunda e madura? É sobre isso que converso com a Psicóloga especialista em relacionamentos, Pamela Magalhães. Venha ouvir a nossa conversa e vamos juntos trabalhar por relações que nos façam...

Nosso coração tem muito a nos ensinar. Ele nos alerta das situações e pessoas que devemos evitar, da nossa necessidade de se amar, dos melhores caminhos que devemos seguir. Ouvir a voz do coração é se permitir se guiar por essa sabedoria que vem de dentro. É sobre isso que converso com a psicanalista e escritora Lígia Guerra, onde falamos sobre meu novo livro “Tudo que o seu coração precisa te fal...

Situações mal resolvidas com pessoas do passado criam laços emocionais negativos, que são verdadeiros “nós” que impedem o nosso progresso e a nossa paz. Mas como fazemos esses laços e de que maneira podemos desfazer? É sobre isso que conversamos no novo episódio do nosso Podcast. Ouça e não deixe de compartilhar com alguém que você ama e que também precisa se libertar desses laços nocivos. . E se...

Se valorizar é a arte de saber enxergar o próprio valor. Quando nos valorizamos encontramos o caminho para o amor-próprio, deixamos de ser dependentes dos julgamentos e da aprovação alheia e criamos espaço para relações mais saudáveis. Nesse episódio converso com Vivi Barbosa, escritora, jornalista e professora, autora do livro “Viva para se amar”. Vivi tem um lindo trabalho nas redes sociais, e j...

Gostar é muito diferente de depender. Quando a dependência emocional se faz presente o amor-próprio se faz ausente. Neste episódio analisamos o que é a dependência emocional, como ela surge e de que modo podemos superá-la. Vem se aprofundar nesse tema e criar espaço interno para relações mais saudáveis. E se você deseja se aprofundar mais no mundo do autoconhecimento conheça meus cursos e livros:...

A gente procura tanto o amor do outro que se esquece do próprio. Nessa vontade de ser amado por alguém acabamos deixando muitas vezes de nos amar, e essa falta de amor-próprio tem impacto na nossa relação com nós mesmos e com os outros. O amor-próprio é pilar fundamental, não só dos relacionamentos saudáveis, mas de uma vida saudável. No primeiro episódio da terceira temporada do nosso Podcast Ter...

Superar as nossas mágoas, cicatrizar as nossas feridas internas e curar as nossas dores é um processo pessoal que requer tempo, paciência e compaixão. A cura não se dá em saltos, ela se dá em fases necessárias para a digestão emocional das experiências vividas. Se curar é um processo e cada um é de nós é o próprio paciente e curador. Esse é o tema deste episódio do nosso Podcast Terapia Interior....

Como podemos ouvir a voz do nosso coração? O que ele tem a nos dizer? Nesse episódio falo sobre meu novo livro “Tudo que seu coração precisa te falar”, o processo de escrita da obra e como a conexão com a nossa voz interior nos ajuda a encontrar as respostas certas.   “O seu coração conhece seus temores, seus anseios, seus sonhos e seus amores. O seu coração sabe o que te faz feliz, a hora de segu...

Toda dor também carrega em si uma mensagem. Compreender seu significado e o que ela quer de nós é essencial para que essa dor possa ser amenizada e transformada. Neste episódio do Podcast Terapia Interior falamos sobre o caráter pedagógico da dor e como podemos usar isso em nosso auxílio para superarmos nossas angústias internas. Dê o play nesse episódio e vem comigo entender um pouco mais do que...

Relacionamentos não vem prontos e acabados, eles se constroem dia a dia no trabalho a dois. Não basta apenas o amor. O amor é o sentimento que une, mas ter bases sólidas e maduras é o que permite tornar essa relação sadia e duradoura. Nesse episódio do Podcast Terapia Interior falamos sobre os pilares de um relacionamento saudável. Vem comigo! . E se você deseja se aprofundar mais no mundo do auto...

Muitas pessoas acreditam que forte emocionalmente é aquela pessoa que não chora, que não expressa as próprias emoções, que não demonstra o que sente. Porém, força emocional passa longe de ser um conceito ligado a repressão dos sentimentos. Forte emocionalmente é aquele que aprende a gerenciar as emoções e não tem medo de se autoconhecer. Isso é inteligência emocional. Vem comigo nesse episódio do...

Se a gente tem medo de amar a gente tem coragem do que? A verdade é que ninguém tem medo de amar. A gente tem medo é de sofrer. Só quem passou por uma desilusão afetiva sabe o quanto é difícil confiar em alguém novamente. Mas como superar esse medo de se envolver e ter a coragem para se permitir amar e ser amado mais uma vez? É sobre isso que falamos nesse episódio do nosso Podcast. . E se você de...

Passado é ponto de referência, não de permanência. Mas o que fazer quando o passado não passa? Quando as lembranças de vivências difíceis continuam presas dentro de nós? Desapegar do passado é aprender a digerir o que foi vivido e realizar uma limpeza emocional. É sobre isso que conversamos neste episódio do Podcast Terapia Interior. Não deixe de ouvir e compartilhar com alguém que precisa escutar...

O fim de um relacionamento causa uma dor difícil de superar. Mas toda superação é um processo, que demanda paciência e esforço pessoal. Em meio a tantas emoções como reencontrar o amor-próprio, se fortalecer para curar o coração partido, superar o luto afetivo e se desvincular emocionalmente dessa relação que ficou no passado? Esse é o tema desse episódio do Podcast Terapia Interior. Vem comigo! ....

A Ansiedade é um dos grandes males dos dias de hoje. Muitas pessoas sofrem com a ansiedade excessiva e o medo do futuro. Mas como controlar esse sentimento? De que modo podemos recuperar o nosso equilíbrio e nos conectarmos mais com o presente sem o medo do amanhã? Esse é o tema deste episódio do nosso Podcast Terapia Interior. Dê o play e vem comigo! . CURSO “LIBERTE-SE – JORNADA DE DESENVOLVIMEN...

O silêncio guarda dentro de si uma sabedoria que vai além das palavras. É preciso silenciar para ouvir, silenciar para crescer e entrar em contato com a voz que vem de dentro. O silêncio é pedagógico e ponto de abertura para o reencantamento com a vida. É sobre o poder do silêncio e os aprendizados que podemos tirar dele que converso nesse episódio do podcast Terapia Interior com Petria Chaves, ân...

A paz e o equilíbrio emocional exigem trabalho interior constante e controle dos nossos próprios pensamentos. Mas frequentemente nos sentimos invadidos por pensamentos negativos que sabotam a nossa caminhada, que nos fazem duvidar da nossa capacidade e que nos tiram o animo e a motivação para seguir em frente. De onde vem esses pensamentos e como vencê-los? É esse o assunto deste episódio do nosso...

Esperamos muito o amor dos outros, mas o quanto nos amamos do jeito que merecemos? Aprender a se dar amor é um grande desafio, porém só o amor-próprio abre as portas para uma vida mais equilibrada e feliz. Isso exige de nós trabalho interior e muito afeto. Esse é o tema deste episódio do nosso Podcast Terapia Interior. Dê o play e venha comigo aprender a se amar um pouco mais. . Aproveite para con...

Em determinados momentos de nossas vidas sentimos que um ciclo pode ter chegado ao final. Mas como podemos ter a certeza de que esse é o momento certo para encerrar algo? A vida nos apresenta sinais, e compreender os sinais de que um ciclo terminou é fundamental para que possamos seguir em frente. Nesse episódio do nosso Podcast Terapia Interior analisamos os 5 sinais de que um ciclo se encerrou....