Terapia em Minutos

Nesse episódio vamos conversar sobre inteligência emocional. Como desenvolver inteligência emocional para se afastar dos comportamentos impulsivos. Em breve parte 2 .

Nesse episódio vamos compreender como surge a criança ferida dentro de nós e o que podemos fazer para acolher.

Descobrir as suas qualidades é importante para ter uma relação consigo mesmo muito mais positiva.

Nesse episódio você vai perceber uma série de prejuízos na vida de quem está com a autoestima baixa. Você também vai conseguir descobrir como está a sua autoestima nesse momento.

Nesse episódio eu falo sobre a necessidade de controle que pode gerar um desgaste emocional importante pelas inúmeras tentativas de manter as coisas sob seu controle.

Esse episódio propõe uma reflexão sobre o autoconhecimento aplicado ao seu projeto de vida. Se conhecer não é suficiente se você não aplicar isso na sua vida através de escolhas , vivência…

Nesse episódio vamos refletir sobre essa dificuldade que pode trazer muitos impactos na nossa vida. Decidir é escolher e a vida nos coloca diante disso a todo momento .

Esse episódio vai te ajudar a identificar como você tem se relacionado com suas finanças . A nossa relação com dinheiro pode revelar muito sobre nosso estado emocional.

Esse episódio vai te ajudar a aprender se priorizar e proteger emocionalmente na convivência familiar. Eu conto também uma experiência pessoal sobre isso .

Nesse episódio você vai se avaliar e identificar se você pode está sendo uma tóxica ou não .

Nesse episódio a gente vai conversar sobre a dificuldade de confiar nas pessoas. Será que confiar é merecimento do outro ou uma escolha sua ?

Nesse episódio te convido a fazer uma reflexão sobre o sentido da vida. O vazio existencial pode trazer muito sofrimento e a sensação da vida perder a graça e literalmente o sentido. Quando encontramos o nosso sentido ganhamos força para superar as dificuldades e desfrutar de quem nós somos!

Nesse episódio eu compartilho com vocês dois tipos de autoestima baixa , esse conceito foi baseado no livro Autoestima: como está a sua? Aqui eu te ajudo a identificar se algum desses tipos fazem parte da sua realidade. Identificar é uma etapa importante do processo.

Nesse episódio eu compartilho com você a importância de se valorizar e o quanto isso reflete no seu estado de saúde mental. Quero te encorajar a se valorizar nas suas relações! Escolha você!!

Muitas pessoas vivenciam uma relação abusiva e nem sabem que estão nessa situação. Esse episódio vai te ajudar a identificar e conhecer os prejuízos emocionais de quem tem essa experiência.

Esse podcast vai te ajudar a aprender a lidar com o ambiente quando você se sentir afetado. É fundamental desenvolver mais capacidade de resiliência para suportar quando necessário e se afastar quando for possível.

O que vem antes do adoecimento? É importante saber que o adoecimento não acontece do nada e em saúde mental não existe uma única causa. Por isso a importância do auto cuidado constante. Nesse episódio você vai perceber se você tem se abandonado ao longo da vida. Esse conteúdo é para te ajudar nesse auto resgate!

Sofrimento é um tema importante de ser pensando atualmente. Estamos expostos ao sofrimento diante da vida a toda hora, por isso é fundamental entender e aprender lidar . Ouça esse pod cast e reflita sobre esse tema junto comigo!

O que você pensa sobre a felicidade? Nos tempos atuais podemos perceber uma grande busca pela felicidade. Mas que felicidade é essa ? Será que é realmente a sua ?

Nesse episódio vou falar com você sobre um assunto importante que pode se fazer presente em qualquer fase da vida. Pensar sobre ansiedade é falar da vida cotidiana e falar sobre carreira profissional é refletir sobre seu projeto de vida.

Depressão é um assunto que deve ser falado com seriedade. Se informar mais sobre essa doença vai nos ajudar a identificar os sinais que indicam o adoecimento. Sabemos o quanto é importante identificar algo em nossa saúde o quanto antes e depressão não é diferente. Quanto mais conhecimento melhor para que cada um se cuide e cuide das pessoas que ama.

Falar sobre suas emoções é algo necessário! Os sentimentos surgem a todo momento diante das experiências e para lidar de forma saudável é muito importante entende los. Ainda que você não fale diretamente, alguma expressão acontecerá até mesmo através do seu corpo. Não espere seu corpo precisar falar! Esse podcast vai te ajudar a perceber os prejuízos de não falar sobre seus sentimentos.

Procrastinação é um assunto muito falado na atualidade. O número de pessoas que se consideram procrastinadoras vem crescendo e esse comportamento pode revelar a forma como você lida com a própria vida . É importante entender para lidar melhor e assim o autocuidado você não irá deixar pra depois.

Como você lida com o tempo? Estamos expostos ao tempo e podemos perceber a sensação de ritmo acelerado nesses dias. Mas além deste tempo que está disponível a todos, é importante entender que cada um tempo o seu próprio tempo, a seu ritmo em cada processo da vida! Entenda mais sobre para viver melhor com seu tempo!

As relações carregam por si só um pouco de cada pessoa. Compartilhamos nosso jeito único de ser e nos deparamos com semelhanças e diferenças. Sim, essa tal diferença, como lidar com ela?! Esse podcast vai te ajudar a refletir sobre esse tema para que você lide com suas relações de forma saudável e prazeirosa.