Supracortical

Duerme, despierta, desayuna, ejercicio, trabaja, come, descansa, duerme. Aunque no lo notemos, el ritmo puede ser lo más importante para mejorar nuestra estabilidad emocional. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

“Me están pidiendo que regrese a trabajar… / Mi esposa quiere celebrar su cumpleaños en un restaurante.” Es muy importante ser congruentes y tomar una decisión pero, ¿cómo le hacemos para ser responsables y controlar nuestra ansiedad? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Si saco puro 10 me va a ir bien en la vida? Después de graduarme, ¿me van a dar el trabajo perfecto? El Dr. Rafa Lopez y Lorena Aguirre del podcast Con Amor, Carajo conversan sobre las falsas promesas del sistema educativo. Sigue a Lorena en Instagram y escucha Con Amor, Carajo en Spotify.https://www.instagram.com/descubremasdeti/     Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Al Dr. Rafa Lopez y a Ruzo los une su amor por Los Simpsons (al menos las primeras 9 temporadas). En 1993 se publicó “La guía para la vida de Bart Simpson”, un libro que definiría el futuro del fundador de Puentes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No existen las personas tóxicas, existen las relaciones tóxicas. ¿A qué distancia estás de las personas? ¿Cómo es tu relación con tus amigos, vecinos, conocidos? Conoce "La Zona Habitable" de las relaciones. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Escucha a Mar del Cerro en Medita Podcast y síguela en Instagram como @mardelcerro Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Qué es la meditación y cuál es su importancia? Una conversación con Mar del Cerro, Guía de Meditación y Coach de Bienestar. Lo mágico y lo científico de meditar. Escucha el resto de la conversación en Medita Podcast y sigue a Mar en Instagram como @mardelcerro Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

El Dr. Rafa Lopez conversa con Marco Mejía, Socio Fundador de Irradiate More y Coach de Alto Rendimiento sobre la relación con los papás, ser una persona completa y la productividad. Obtén tu descuento con este código SC20 aquí  http://www.irradiatemore.com/programas  Si quieres unirte a la comunidad de Inmune al Caos aquí http://www.irradiatemore.com/inmunealcaossc Learn more about your ad choice...

¿Por qué somos racistas? ¿Podemos dejar de serlo? El ser humano por naturaleza prejuicia, categoriza y es racista. Es natural, es cultural y es muy peligroso. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Todos necesitamos tener una agenda?, platicamos de el gusto por la organización y el teatro musical con Pepe Valdés, uno de los conductores del podcast Desafora2. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En el trabajo, la escuela, con nuestros amigos, familiares… Todos hemos chantajeado. ¿Qué podemos hacer para dejar de perpetuar esta clase de relaciones? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Realmente estás descansando? ¿Cómo está tu productividad en estos días?. Estrategias como el micro-descanso te pueden ayudar a alcanzar tus objetivos. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cuando comprendemos algo, significa que lo hemos dominado. ¿Qué es el sistema de pensamientos y cómo podemos controlar lo que pensamos? Puedes estar más presente en tu vida. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Un episodio para que te conozcas más a ti mismo: aprende qué son las emociones, cómo se pueden identificar y lograrás evolucionar día con día. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

“Mi mamá es una santa”. Ésta es una frase sencilla y breve, pero que refleja una mentalidad compartida por toda una nación; unas palabras que nos hacen saber que ella siempre estará ahí, soportándolo todo: lágrimas, dolor y cansancio. El problema es que este cansancio puede incluso alcanzar el nivel de una enfermedad que afecta a millones de mujeres por el simple hecho de ser madres. Lee el texto...

¿Qué es el autosabotaje? ¿Cómo podemos evitarlo? Es importante identificar qué es lo que te causa miedo. Cuando identificas el miedo y te das cuenta de que ese miedo dispara algo que te impide crecer, estás frente al autosabotaje. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Estamos en medio de una pandemia, el mundo entero se está colapsando, y yo estoy perdiendo a mi pareja justamente en un momento en el que está lloviendo. ¿Cómo puedo lidiar con tantos duelos? ¿Cómo me puedo sobreponer a tantas cosas? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Vivimos todo el tiempo acelerados, destruyendo el instante presente. Dejemos de huir, hay que aprender a esperar. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Qué podemos hacer para que las personas que viven con nosotros nos hagan caso? Absolutamente nada. No hay manera de controlar a los demás y es un ejercicio emocional complicado darle permiso a los demás de tomar malas decisiones. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Te paras frente a tu clóset y no tienes nada que ponerte mas que lo mismo de siempre. Aunque no lo parezca, el cómo nos vestimos tiene mucho que ver con el autoestima y el autoconcepto. ¿Para quién te estás vistiendo? ¿Cómo te expresas a través de la ropa que usas? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Qué podemos hacer para liberar nuestras emociones? Es normal reprimir emociones, pero si no nos cuidamos, podrían salir sin filtro y causarnos grandes problemas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Qué significa ser persona? ¿En qué se diferencia una cosa y una persona?¿A quién le pertenece tu vida? ¿Por qué sentimos celos? Hay un camino para entender y liberarnos de todo esto. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Cómo ha impactado en tu rutina de sueño quedarte en casa? ¿A qué hora te dormirías si fuera a voluntad? ¿A qué hora te despertarías? La importancia de mantener una higiene del sueño es crucial en tiempos en donde no salimos de casa. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Qué es el carácter? ¿Cómo puedo desarrollarlo o controlarlo? La relación entre tu temperamento y la sociedad en la que vives puede afectarte a ti y a tus cercanos de muchas formas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Como le hacemos para poder atravesar esta situación en paz? El miedo es una respuesta normal, pero no debe paralizar. Hay que conquistar la nueva normalidad a la que nos enfrentamos. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices