Supracortical

¿Por qué tenemos que ser felices todo el tiempo? Hoy, Rafa nos habla de la felicidad, de nuestra necesidad de solo sentir cosas buenas y de por qué es importante sentir las cosas buenas y malas. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Laura, Sofi, y Shafir. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215510163087 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Cómo reaccionamos ante experiencias traumáticas? En este episodio, Rafa nos habla del estrés postraumático, nos dice cuáles son los síntomas y cuál es la mejor manera de tratarlo. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hoy, Rafa retoma el tema de la psiquiatría y la psicología para responder la pregunta ¿Cómo saber si hay que ir a terapia o a una consulta psiquiátrica? Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Mario, Juan, y Amairany. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215510163087 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Yo, yo, yo, yo…. En este episodio, Rafa nos habla del narcisismo, nos explica qué es, porque no es bueno juzgar a las personas que tienen narcisismo, nos ayuda a desmitificar lo que pensamos del narcisismo y a entender que es un trastorno de la personalidad. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Cuál es la diferencia entre neurólogo, psiquiatra y un psicólogo? Hoy, Rafa nos ayuda a contestar estas preguntas, nos dice cómo cada uno nos ayuda en diferentes ámbitos de nuestra vida y nos asegura que está bien invertir en ti mismo. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.   Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Marilú, Diana, y Tere. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215510163087 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hoy, Rafa nos ayuda a responder la pregunta más difícil para el ser humano, ¿Quién soy? Nos dice que para reponerla tenemos que saber cuál es el que tenemos de nosotros mismos y por supuesto tenemos que conocernos. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

 ¿Por qué nos da miedo? Hoy, Rafa nos habla del miedo, de como este nos frena y sobretodo, nos ayuda a darnos cuenta que una vez que enfrentamos los miedos nos hacemos más fuertes Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Emanuel, Paulo, y Diana. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215510163087 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En esta segunda parte de la entrevista, Alejandro le cuenta a Rafa cómo la terapia afirmativa lo ayudó a dejar de sentir vergüenza por quien era, sobre sentir el orgullo de ser gay y dejar atrás la culpa que te enseñan a sentir por no ser como los demás. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Qué son los falsos deseos? Hoy, Rafa nos habla de los deseos falsos, de no mentirnos emocionalmente para obtener deseos que la sociedad nos dice que debemos tener, sino cumplir nuestros deseos genuinos para complacernos a nosotros mismos. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Maria, Luis Ramón, y Natalie. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215510163087 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hoy, Rafa habla con Alejandro Canton, especialista en análisis existencial y logoterapia, sobre las adicciones, sobre cómo las usamos para la convivencia social y nos ayuda a desmitificar todas las concepciones que tenemos de las adicciones. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Cómo se forja tu personalidad? Hoy, Rafa nos habla de los contextos sociales y mentales, cómo forma nuestros valores, nuestros pensamientos y nuestras acciones, y cómo podemos saber qué nos enseñaron a pensar y cuáles son nuestros pensamientos reales. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Yolanda, Alfredo, y Valentina. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215510163087 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Qué son las relaciones verticales? En este episodio, Rafa nos habla de las relaciones verticales y de cómo podemos llegar a tenerlas. Además, no dice cuándo es bueno tener una relación vertical y de los tres elementos para poder ejercerla. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

“La ansiedad es el nombre genérico del miedo”. Hoy, Rafa nos habla de la ansiedad  y nos aconseja cómo podemos disminuir nuestra ansiedad. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Anabel, Luis, y Tere. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215510163087 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Por qué nos importa tanto lo que piensan los demás? En el episodio de hoy, Rafa habla de cómo enfrentar la opinión que tienen los demás sobre nosotros, de cómo saber qué opiniones valen la pena escuchar y cómo dejar de proyectar nuestras inseguridades. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hablemos de la gestión emocional. Hoy, Rafa nos da algunas herramientas para  reconocer dos de nuestras emociones básicas: la tristeza y el enojo y sobre todo de cómo podemos tener una mejor inteligencia emocional. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Patricia, Ana Ceci, y Zoe. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215510163087 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Qué tan alta es tu autoestima? En el episodio de hoy, Rafa nos habla de la autoestima, nos explica qué es, cómo mantener y elevar nuestra autoestima, y nos hace reflexionar sobre los cuidados que le debemos dar a esta parte importante de nuestras vidas. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hoy, Rafa nos habla de las dos emociones básicas, el sí y el no, sobre cómo entender su importancia. Además, nos enseña cómo podemos escuchar nuestras emociones y cómo frenar las emociones negativas. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices