セラピストSaori
sunao talk
𓂃こころと体を整えて本来の自分へ𓂃healthy&beauty,relaxation🌿初めまして、さおりです☺︎西東京市ひばりヶ丘の一軒家サロンで、女性のトータルビューティーをお手伝いしています🏠このラジオでは自分を癒し、整える方法や内省のプロセス、お仕事のことなど皆さんのひとり時間に心の落ち着きをお届けします🤲🏻このラジオを聴くと𓆸・体質改善やダイエットのヒントが分かる・自分自身を知りセルフケアが上手くなる・アーユルヴェーダを日常に使える・素直な自分の気持ちを大事にできる・内省が習慣になり自己理解が深まる😌ご予約・ホームページ𓆸https://lit.link/SaoriKato【自分を知り、上手に付き合っていく】【一つしかない体を大切にする】自...
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Episoade
【内省】#246 １０年後のありたい私|TOBEを思い描くワーク 06.04.2026 6:31
お友達に聞かれたことをきっかけに考えてみました。 内省ワークのご感想やシェアをして下さったらとても嬉しいです。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 体を整え、心をほぐす🌿 ここでは、自分の想いを素直に言葉にし合うことを大切にしています。 心と体、そして食生活の整え方、本来の自分らしさを取り戻すライフスタイルや働き方、自分に素直に生きるマインドなど ３３歳のセラピストの私が経験し学んだこと、今感じていることや変化の過程も大...
【振り返り】#245 3月の振り返りと4月の目標 02.04.2026 11:43
pure life diaryを使って、３月のふりかえりと４月のはじまりを考えてみました ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 体を整え、心をほぐす🌿 ここでは、自分の想いを素直に言葉にし合うことを大切にしています。 心と体、そして食生活の整え方、本来の自分らしさを取り戻すライフスタイルや働き方、自分に素直に生きるマインドなど ３３歳のセラピストの私が経験し学んだこと、今感じていることや変化の過程も大切に残していくポッドキャスト。 心のマ...
【内省】#244 勇気を出して本当の気持ちを言えたら心が軽くなる 31.03.2026 8:03
昨日の放送を公開した後の自分の気持ちの変化をお話ししました。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 体を整え、心をほぐす🌿 ここでは、自分の想いを素直に言葉にし合うことを大切にしています。 心と体、そして食生活の整え方、本来の自分らしさを取り戻すライフスタイルや働き方、自分に素直に生きるマインドなど ３３歳のセラピストの私が経験し学んだこと、今感じていることや変化の過程も大切に残していくポッドキャスト。 心のマッサージのよ...
【働き方】#243 私は仕事第一優先の人間じゃない 30.03.2026 13:36
Saoriさんは仕事が第一ってイメージがあると言われたことにびっくりして、そうでない理由をお話ししました。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 体を整え、心をほぐす🌿 ここでは、自分の想いを素直に言葉にし合うことを大切にしています。 心と体、そして食生活の整え方、本来の自分らしさを取り戻すライフスタイルや働き方、自分に素直に生きるマインドなど ３３歳のセラピストの私が経験し学んだこと、今感じていることや変化の過程も大切に残し...
#242 愛情表現の5つのタイプを知る|自分がされて嬉しいことは？ 27.03.2026 14:41
ラブランゲージとは五つの愛情表現のことで、言葉、時間、ギフト、サービス、スキンシップがあるそうです。 体を整え、心をほぐす🌿 ここでは、自分の想いを素直に言葉にし合うことを大切にしています。 心と体、そして食生活の整え方、本来の自分らしさを取り戻すライフスタイルや働き方、自分に素直に生きるマインドなど ３３歳のセラピストの私が経験し学んだこと、今感じていることや変化の過程も大切に残していくポッドキャス...
#241 自己信頼を養いたい。もっと自分に安心するには？ 19.03.2026 12:50
体を整え、心をほぐす🌿 ここでは、自分の想いを素直に言葉にし合うことを大切にしています。 心と体、そして食生活の整え方、本来の自分らしさを取り戻すライフスタイルや働き方、自分に素直に生きるマインドなど ３３歳のセラピストの私が経験し学んだこと、今感じていることや変化の過程も大切に残していくポッドキャスト。 心のマッサージのようなリラックスタイムになりますように 番組へのお便り https://forms.gle/ bCq1ad8...
#240 「大丈夫」の口グセ、本当に大丈夫？平気？ 14.03.2026 11:28
中井伸子さんの放送はこちらです| https://r.voicy.jp/Yd9ey1eO9k4 最近このテーマについてよく考えているので、また自分なりに深めてお話ししたいと思ってます。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 体を整え、心をほぐす🌿 ここでは、自分の想いを素直に言葉にし合うことを大切にしています。 心と体、そして食生活の整え方、本来の自分らしさを取り戻すライフスタイルや働き方、自分に素直に生きるマインドなど ３３歳のセラピストの私が経験し学...
#239将来どうする？持続可能な働き方ってどんなだろう 11.03.2026 9:44
お話ししたのが半年くらい前なので、時系列がおかしく感じる部分があるかもしれません ゆるっとお聞きいただけると嬉しいです ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 体を整え、心をほぐす🌿 ここでは、自分の想いを素直に言葉にし合うことを大切にしています。 心と体、そして食生活の整え方、本来の自分らしさを取り戻すライフスタイルや働き方、自分に素直に生きるマインドなど ３３歳のセラピストの私が経験し学んだこと、今感じていることや変化の...
#238 心と体のクールダウンにおすすめ食材＆簡単レシピ 06.03.2026 10:54
熱の高まり、イライラ、ピリピリ… そんな時におすすめの食のヒントをお話ししました♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 体を整え、心をほぐす🌿 ここでは、自分の想いを素直に言葉にし合うことを大切にしています。 心と体、そして食生活の整え方、本来の自分らしさを取り戻すライフスタイルや働き方、自分に素直に生きるマインドなど ３３歳のセラピストの私が経験し学んだこと、今感じていることや変化の過程も大切に残していくポッドキャスト。...
#237 ２月の振り返りと３月の目標|purelife diary 01.03.2026 20:17
反省多めの二月も、振り返るといいことあったじゃんと気付けたり…😌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 体を整え、心をほぐす🌿 ここでは、自分の想いを素直に言葉にし合うことを大切にしています。 心と体、そして食生活の整え方、本来の自分らしさを取り戻すライフスタイルや働き方、自分に素直に生きるマインドなど ３３歳のセラピストの私が経験し学んだこと、今感じていることや変化の過程も大切に残していくポッドキャスト。 心のマッサージの...
#236 70点を目指す生活を目標にする〜自分取り扱い説明書 28.02.2026 14:05
過度に頑張ることで自分の最大限のパフォーマンスを発揮し続けるのって難しい。 自分がラクになる言葉を味方につけてやっていきたいなぁと思ったお話しです。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 体を整え、心をほぐす🌿 ここでは、自分の想いを素直に言葉にし合うことを大切にしています。 心と体、そして食生活の整え方、本来の自分らしさを取り戻すライフスタイルや働き方、自分に素直に生きるマインドなど ３３歳のセラピストの私が経験し学んだ...
#235 過労でぶっ倒れた|上司から言われた自己管理の重要性 24.02.2026 11:31
いつも忙しく、寝不足で、キャパオーバーのお仕事に追われ続けていたお客様が、何度も体を壊して学んだことのお話しです。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 体を整え、心をほぐす🌿 ここでは、自分の想いを素直に言葉にし合うことを大切にしています。 心と体、そして食生活の整え方、本来の自分らしさを取り戻すライフスタイルや働き方、自分に素直に生きるマインドなど ３３歳のセラピストの私が経験し学んだこと、今感じていることや変化の過程...
#234 揺らぐ季節のデトックス|アーユルヴェーダ的春の過ごし方|肝の養生 21.02.2026 17:00
今から取り入れられる春の過ごし方のヒントなどをお話ししました♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 体を整え、心をほぐす🌿 ここでは、自分の想いを素直に言葉にし合うことを大切にしています。 心と体、そして食生活の整え方、本来の自分らしさを取り戻すライフスタイルや働き方、自分に素直に生きるマインドなど ３３歳のセラピストの私が経験し学んだこと、今感じていることや変化の過程も大切に残していくポッドキャスト。 心のマッサージのよ...
#233 アーユルヴェーダ整腸剤「トリファラ」のデトックス効果が絶大 16.02.2026 7:53
いっちゃさんのトリファラのページはこちら♪ https://icchastore.myshopify.com/products/ayurveda_triphala_tablet ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ "素直な自分"に帰る場所。体を整え、心をほどく🌿ここでは、自分の想いを素直に言葉にし合うことを大切にしています。 心と体、そして食生活の整え方、本来の自分らしさを取り戻すライフスタイルや働き方、自分に素直に生きるマインドなど ３３歳のセラピストの私が経験し学んだこと、今感じてい...
#232 私にとって1番嬉しいお客様の変化 13.02.2026 8:30
お客様の変化をそばでサポート出来ることの１番の喜びについてお話ししました。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 頑張りすぎているあなたに、優しさと「心と体を整えて自分をご機嫌にするヒント」をお届けします。 ここでは、自分の想いを素直に言葉にし合うことを大切にしています。 心と体、そして食生活の整え方、本来の自分らしさを取り戻すライフスタイルや働き方、自分に素直に生きるマインドなど ３３歳のセラピストの私が経験し学んだこと...
#231 どうする？シミ取り|言葉にして初めて気づく自分の本心 11.02.2026 13:27
お客さまとのお話からの気づきをシェアしました♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 頑張りすぎているあなたに、優しさと「心と体を整えて自分をご機嫌にするヒント」をお届けします。 ここでは、自分の想いを素直に言葉にし合うことを大切にしています。 心と体、そして食生活の整え方、本来の自分らしさを取り戻すライフスタイルや働き方、自分に素直に生きるマインドなど ３３歳のセラピストの私が経験し学んだこと、今感じていることや変化の過...
#231 心のスイッチワーク|purelifediary|私らしさをみつけたい 05.02.2026 10:58
人から求められていないのについやってしまう事は？その行動の裏にあるこだわりや欲求は何？ 頑張りすぎているあなたに、優しさと「心と体を整えて自分をご機嫌にするヒント」をお届けします。 ここでは、自分の想いを素直に言葉にし合うことを大切にしています。 心と体、そして食生活の整え方、本来の自分らしさを取り戻すライフスタイルや働き方、自分に素直に生きるマインドなど ３３歳のセラピストの私が経験し学んだこと、今...
#230 1月の振り返り2月の目標｜purelifediaryの使い心地 03.02.2026 17:27
TOBEリストと手放すこと、振り返りと変化、新しい月の目標をお話ししました❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 頑張りすぎているあなたに、優しさと「心と体を整えて自分をご機嫌にするヒント」をお届けします。 ここでは、自分の想いを素直に言葉にし合うことを大切にしています。 心と体、そして食生活の整え方、本来の自分らしさを取り戻すライフスタイルや働き方、自分に素直に生きるマインドなど ３３歳のセラピストの私が経験し学んだこと、...
#229 コメント返信|意見や価値観が同じでも違っていても対談は楽しい 01.02.2026 5:33
ゆこすけさん、コメントありがとうございます♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 頑張りすぎているあなたに、優しさと「心と体を整えて自分をご機嫌にするヒント」をお届けします。 ここでは、自分の想いを素直に言葉にし合うことを大切にしています。 心と体、そして食生活の整え方、本来の自分らしさを取り戻すライフスタイルや働き方、自分に素直に生きるマインドなど ３３歳のセラピストの私が経験し学んだこと、今感じていることや変化の過程...
#228 立ち止まって何もできてない自分|SNSの悩み 29.01.2026 18:02
熱苦しい宣伝広告のようなSNSが嫌いな私のinstagramの悩みをお話ししました。 中井伸子さんのプレミアム放送 https://r.voicy.jp/qEm7DB64940 心理セラピストnaokoさんInstagram https://www.instagram.com/naoko61oo?igsh=MTk4aXF1dGFzYmtmNQ== ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 頑張りすぎているあなたに、優しさと「心と体を整えて自分をご機嫌にするヒント」をお届けします。 ここでは、自分の想いを素直に言葉にし合うことを大切にしています...
#227 人生初の味噌づくり|時間を作ることの大切さ 24.01.2026 9:47
アーユルごはんannaさんのワークショップに参加しました♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 頑張りすぎているあなたに、優しさと「心と体を整えて自分をご機嫌にするヒント」をお届けします。 ここでは、自分の想いを素直に言葉にし合うことを大切にしています。 心と体、そして食生活の整え方、本来の自分らしさを取り戻すライフスタイルや働き方、自分に素直に生きるマインドなど ３３歳のセラピストの私が経験し学んだこと、今感じていることや...
#226 自分の強みを知り、深めるワーク|強みの発動条件も考える 22.01.2026 23:12
pure life diary手帳シリーズ。自分の強みってなかなか客観的に見えないけれど、このワークで少し気付くきっかけに役立ちました♪ 頑張りすぎているあなたに、優しさと「心と体を整えて自分をご機嫌にするヒント」をお届けします。 ここでは、自分の想いを素直に言葉にし合うことを大切にしています。 心と体、そして食生活の整え方、本来の自分らしさを取り戻すライフスタイルや働き方、自分に素直に生きるマインドなど ３３歳のセ...
#227 これからなくなる仕事と生まれる仕事|美味しいポタージュ|ポインティさん 20.01.2026 12:44
佐伯ポインティさん生き放題ラジオhttps://open.spotify.com/show/3VFN0WlSL775nmcl2QR4ot?si=55MABIwNTAWI5sWAJOY1Cw あやのさんのnote https://note.com/nonono0503/n/n8cc7e923b076 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 頑張りすぎているあなたに、優しさと「心と体を整えて自分をご機嫌にするヒント」をお届けします。 ここでは、自分の想いを素直に言葉にし合うことを大切にしています。 心と体、そして食生活の整え方、本来の自分らしさを取り戻...
#226 選ばれる理由は分からないこともあるし、知る必要もないのかも。 17.01.2026 10:46
なんとなく、たまたま、でもこの放送に出会ってもらえて、聴いてくれる皆さん、ありがとうございます☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 頑張りすぎているあなたに、優しさと「心と体を整えて自分をご機嫌にするヒント」をお届けします。 ここでは、自分の想いを素直に言葉にし合うことを大切にしています。 心と体、そして食生活の整え方、本来の自分らしさを取り戻すライフスタイルや働き方、自分に素直に生きるマインドなど ３３歳のセラピスト...
#225 美容家インフルエンサーを見て感じた違和感 16.01.2026 12:49
ある美容家と言われているインフルエンサーさんを見ていて感じた違和感から、私が考える本当に綺麗な人ってどんな人だろうと考えてみたお話しです。皆さんにとって「綺麗・美容」はどんな価値観ですか？ 頑張りすぎているあなたに、優しさと「心と体を整えて自分をご機嫌にするヒント」をお届けします。 ここでは、自分の想いを素直に言葉にし合うことを大切にしています。 心と体、そして食生活の整え方、本来の自分らしさを取り...
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