Saray
Somos Minimalismo
Somos Minimalismo es tu refugio en medio del ruido. Un espacio donde dos días a la semana te invito a detenerte, respirar y reconectar contigo misma. Aquí hablamos de soltar lo que pesa —por fuera y por dentro— para hacer sitio a una vida más ligera, más auténtica y más tuya. Comparto historias, aprendizajes y pequeños recordatorios que nos ayudan a vivir con intención, a ordenar no solo nuestros cajones, sino también nuestras prioridades, y a dejar de correr detrás de lo que no necesitamos. Si buscas calma, claridad y una forma más amable este es tu refugio.¿Nos acompañamos?
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Saray
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1 nov. 2026
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Episoade
18. No puedes cambiar tu vida si no cambias tu vida 23.07.2023 7:42
En este episodio os hablo de cómo a veces queremos hacer cambios pero no los hacemos por alguna razón que se escapa a nuestras manos.
19. Uso de las RRSS con intencionalidad 23.07.2023 8:26
SI en el episodio 17 os hablaba de cómo intento superar el FOMO, en este episodio os quiero hablar de algunos tips para usar con cabeza las redes sociales.
20. 5 preguntas que puedes hacerte para descartar 23.07.2023 10:50
Hoy jugamos a los detectives, vamos a hacernos varias preguntas para saber si podemos o no descartar algunas cosas.
21. Diario de gratitud 23.07.2023 10:50
Dar las gracias te cambia la vida, en el episodio de hoy te cuento cómo ha cambiado la mía y te explico cómo llevo mi diario de gratitud.
22. Limpieza de fin de año 23.07.2023 9:38
Hablamos de Osoyi, o la limpieza de fin de año. Una tradición japonesa de la que, personalmente, sé muy poco y de la que me he traído lo que me apetecía a mi casa, depuración de final de año, el plan detox minimalista. Hoy os cuento cómo la hacemos en casa.
23. Beneficios de minimizar en casa 23.07.2023 8:46
Los beneficios que trae minimizar en casa te los cuento hoy, habitación a habitación
29. 21 micro hábitos para mantener el orden 23.07.2023 10:46
Hablamos de micro hábitos para mantener el orden en nuestros hogares. Me puedes encontrar en instagram como @somos.minimalismo
25. Minimalismo digital: mi móvil 23.07.2023 8:13
Os cuento las aplicaciones que tengo en mi teléfono y el uso que les doy. Gracias a Carlos por la idea de este episodio y de los que se vienen.
26. Mi palabra para 2022 23.07.2023 6:47
Todos los años escojo una palabra que me indique el camino a seguir con mis propósitos. ¿Cuál es la tuya?
28. 7 trucos para minimizar 23.07.2023 10:12
7 trucos y tips para empezar a minimizar en casa.
30. Minimalismo en las comidas 23.07.2023 14:42
Hoy hablamos de los beneficios de llevar el minimalismo a las comidas.
27. Cómo el minimalismo me ha cambiado 23.07.2023 8:26
Hoy os cuento de cómo me ha cambiado y está cambiando el minimalismo.
24. Navidades, regalos, balance y 2022 23.07.2023 8:53
Hoy quiero hablaros de nuestras Navidades tranquilitas, de mis regalos de Papá Noel, hago balance de 2021 y me planteo 2022.
31. Decisiones simples para mejorar nuestro día a día 23.07.2023 9:02
Aunque no podemos controlar lo que nos rodea sí podemos controlarnos a nosotras mismas y tomar pequeñas decisiones para mejorar nuestros días.
32. Cosas que no hay que minimizar 23.07.2023 9:20
Aunque abrazamos el minimalismo hay cosas en las que no debemos minimizar.
33. Visión errónea del minimalismo en casa 23.07.2023 6:13
Hoy hablamos de lo que no es el minimalismo en casa.
35. Cómo ser madre minimalista 23.07.2023 7:06
Os cuento algunos trucos que he ido implementando en la maternidad.
39. Estar presente 23.07.2023 7:12
Hoy un podcast un poco más filosófico, hablamos del mindfulness y de ejercicios para estar presentes.
36. 10 cosas que puedes probar ahora para ser minimalista 23.07.2023 11:48
10 cositas que puedes intentar ahora para probar lo que es ser minimalista
37. La rueda minimalista 23.07.2023 7:49
El ciclo, la rueda minimalista, pasa por tres estadios ¿los vemos?
38. Minimalismo digital: Organizar el móvil de manera productiva 23.07.2023 11:05
Hablamos de cómo tengo organizado el móvil para que no se me vaya el tiempo en él. Episodio 25
40. El objetivo real del minimalismo 23.07.2023 8:26
¿Cuál es el tuyo? Hoy te cuento el mío y cómo ha evolucionado
41. Rutinas mensuales 23.07.2023 13:55
Hoy hablamos de cómo mantener la organización mediante rutinas mensuales
42. La libertad que me ha dado el minimalismo 23.07.2023 12:48
Hoy os hablo de cómo, echando la vista atrás, he unido varios puntos que me han llevado a decir que el minimalismo me ha dado la libertad que quería.
43. La mesa de trabajo 23.07.2023 13:43
Hoy hablamos de cómo mantener el orden y os doy algún truquillo para las preguntas que me dejáis en la mesa de trabajo
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