Seelengarten

Dankbarkeit ist das Gedächtnis in unsrem Herzen. Unzufriedenheit ist das Gedächtnis von unserem Ego. In dieser Folge möchte ich auf das Thema Dankbarkeit noch etwas genauer und intensiver eingehen, weil es so eine mächtige Emotion ist, die unser Leben ganz entscheidend bereichern kann. Unser Ego schreit immer nach mehr und ist nie satt…es gibt einen Teil in uns, der anscheinend nie wirklich satt,...

Heute möchte ich mit dir eine wunderbare Möglichkeit teilen, die du ganz schnell und regelmäßig in deinen Seelengarten einbringen kannst und die ein kraftvoller Dünger für Glück und Zufriedenheit ist: Es ist die Dankbarkeit. Unser Gehirn neigt dazu immer die Probleme zu finden, den Fehler, das unvermeidlich Störende…denn es hat die Aufgabe uns zu beschützen. Aber muss ich darauf warten, dass ich e...

Wie kommt es, dass manchen Menschen scheinbar alles gelingt, andere aber vom Pech verfolgt zu sein scheinen. Wir können es Schicksal nennen oder einfach nur Zufall…aber somit sind wir dann auch automatisch auch immer Opfer unserer Umstände und geben gleichzeitig die Verantwortung für unser Leben ab und damit auch die Möglichkeit selber Einfluss zunehmen. Aber ist es wirklich so. Sind wir alle Spie...

Heute teile ich mit dir einige Gedanken über das Glücklich sein:  Glücklich sein bedeutet nicht unbedingt, dass alles perfekt passt im Leben. Glücklich sein ist eine Entscheidung... Lass dich einfach mal inspirieren, und öffne dich für neue Denkansätze. Vielleicht kannst du den Gedanken ja auch mal zulassen, dass du dich selber glücklich denken kannst...probiere es doch einfach mal aus. Glück...

Es ist wichtig und heilsam, daß wir uns um unsere Gefühle und Bedürfnisse gut kümmern, denn das Leben bringt eine Vielzahl von großen und kleinen Herausforderungen mit sich. Neben unserer seelischen und körperlichen Versorgung benötigen wir aber auch dringend geistige Nahrung. Das betrifft unseren Glauben und unsere Spiritualität. Denn das, was wir glauben bestimmt unser Leben und unsere ganze Exi...

Wir leben in herausfordernden Zeiten und ich vermute, dass jeder momentan mehr oder weniger mit Ängsten und Sorgen konfrontiert ist, mal mehr mal weniger, mal die eigenen, mal die von unseren Mitmenschen. Nach 2 Jahren Corona und Angst vor einem Virus folgt nun dieser entsetzliche Konflikt in Osteuropa, der den Frieden, den wohl die Meisten von uns gewohnt waren, nun weltweit zu gefährden scheint....

In dieser Folge möchte ich dich durch den Psalm 23 führen, der für viele Menschen ein Begleiter für alle Lebenslagen geworden ist. Du wirst etwas über den Psalm selber und seinen Autor erfahren .Diesmal sollst du mir aber nicht nur passiv zuhören, sondern ich lade dich ein, aktiv mit mir gemeinsam, die verschiedenen Aspekte dieses wunderschönen Gebetes zu erfahren und zwar mit einem ganz persönlic...

Angst ist in den allermeisten Fällen ein sehr schlechter und lähmender Ratgeber und schadet uns, weil wir nämlich das anziehen, was wir aussenden. Sie macht uns handlungsunfähig, beeinträchtigt unsere Lebensqualität und schwächt das Immunsystem Also überlege dir gut, was du in dein Leben ziehen möchtest…Angst oder Zuversicht? Willst du dich als Opfer der Umstände betrachten oder mutig überlegen, w...

Folge 19 Seelengarten-Erfahrung :Angst, Wut, Trauer - erste Hilfe bei überwältigenden Gefühlen In dieser Folge gibt es wieder was zum Spüren und Erfahren. Mit dieser geführten Übung in deine körperliche Wahrnehmung kannst du selber lernen, mit besonders herausfordernden Gefühlen umzugehen und ihnen vertrauensvoll und  ohne Angst zu begegnen und dich vielleicht sogar beschenken zulassen.

Gefühle- unsere ständigen Begleiter Wir kennen wohl Alle starke emotionale Ausbrüche, in denen wir außer uns waren. Wir haben vielleicht Dinge gesagt und getan, zu denen wir in einer entspannten überlegten Situation gar nicht fähig wären. Oder wir wurden mit Gefühlsausbrüchen und heftigen Reaktionen anderer konfrontiert, die uns selbst dann fassungslos oder ratlos werden ließen. Und doch sind wir...

Vor noch wenigen Jahren gab es den IQ, den Intelligenzquotient, den wir ja alle kennen. Mittlerweile hat man aber erkannt, dass wir auch über einen EQ verfügen, die emotionale Intelligenz und das es auch eine Bauchintelligenz gibt, in der wir unsere Intuition finden. Zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen konnten inzwischen eindeutig belegen, dass die Intuition in vielen Situationen besser un...

Die Welt könnte so schön sein, wenn da nicht die vielen anderen Menschen wären…warum können nicht einfach alle so denken, fühlen und handeln wie ich? Eben ganz normal….warum muss man ständig über Sachen diskutieren, die doch ganz klar auf der Hand liegen und wieso muss überhaupt so viel gestritten werden. Damit wir nicht nur uns besser verstehen und durchschauen, sondern eben auch unsere Mitmensch...

Der einzige Vater über den du nachdenken, fühlen und sprechen kannst ist dein eigener. Deine Erinnerungen und Erfahrungen mit ihm. Selbst wenn du ihn nie kennengelernt hast, werden deine Gedanken und die Geschichte, die du dir über ihn erzählst, dein Herz tief berühren. Er war wahrscheinlich die erste männliche Bezugsperson in deinem Leben. Du konntest ihn dir weder aussuchen noch konntest du ihn...

Diese Atemübung ist länger und intensiver, als in Folge 12. Sie hilft dir dich mit deinem Körper, deiner Seele und deinem Geist zu verbinden und dich ganzheitlich wahrzunehmen, deinem inneren Erleben Raum zu geben und kraftvolle Impulse zu pflanzen.

Diese Übung dauert ca. 5 Minuten und kann im Stehen oder Sitzen ausgeführt werden. Sie hilft dir zur Ruhe zu kommen, innere Emotionen wahrzunehmen und dich neu mit dir selbst zu verbinden. Der Atem ist eine Brücke und verbindet den Körper mit dem Geist.

Hast du eigentlich schon mal über deinen Atem gestaunt ? Hast du ihn schon mal bewundert oder dankbar gewürdigt ? Oder ist es für dich einfach normal und alltäglich…man atmet halt einfach. Was soll daran Besonderes sein? Atem ist Leben, Zug um Zug. Lass uns die faszinierenden Aspekte des Atems neu betrachten.

Das eigentliche Problem von unseren Schutzstrategien ist, dass wir sie in der Regel gar nicht kennen und durchschauen, genauso wie uns unsere negativen Glaubenssätze meist nicht bewusst sind. Weil sie für uns ja wahr und richtig sind, empfinden wir sie auch als das Normalste und Richtigste von der Welt und können gar nicht verstehen, dass andere Menschen uns nicht verstehen oder anders reagieren,...

Glaubenssätze sind innere Überzeugungen, die tief in unserem Unterbewusstsein verankert sind und uns häufig deshalb gar nicht bewusst sind. Wir sehen die Welt und unser Leben durch diese Glaubensbrille und weil wir sie für wahr halten, und auch ganz normal empfinden, hinterfragen und überprüfen wir sie auch nicht. Ich möchte dich in jedem Fall dazu ermutigen, deine eigenen negativen Glaubenssätze,...

Was wir glauben bestimmt unser Denken, Fühlen, Handeln- unser ganzes Leben. Wir können also an alles Mögliche glauben, wir entscheiden, wem oder was wir vertrauen. Es kommt aber nicht darauf an, wie groß der Glaube ist, sondern wie stark und vertrauenswürdig das Objekt oder die Person ist, bzw. der Gott oder die Macht ist, an die wir glauben. Das allein ist entscheidend. Alles andere ist positives...

Diese Übung kann dir helfen, deinen inneren Garten zu entdecken und zu erobern, zur Ruhe zu kommen, Gedanken der Dankbarkeit in ihn hinein zu pflanzen und ihn mit Sonnenstrahlen zu verschönern.

Seelengarten steht für unseren Herzensraum. Was wir säen, wird wachsen, blühen und Frucht bringen. Wir selbst tragen die Verantwortung über diesen Bereich und entscheiden durch unsere Gedanken und Sichtweisen, wie dieser innere Raum gestallt annimmt. Dankbarkeit, Vertrauen und Mitgefühl werden unseren Garten zum erblühen bringen. Zweifel, Misstrauen, Neid und Hass können unseren Garten überwuchern...

Hier findest du eine meditative Übung zu Folge 4 :   regelmäßige Fürsorge mit Akzeptanz, Wohlwollen und Selbstmitgefühl bringt deinen Seelengarten zum blühen.

Wie gehen wir mit den Seiten in uns um, die wir insgeheim an uns ablehnen und zu verstecken suchen ? Erst wenn wir bereit und offen sind uns selbst so liebevoll anzunehmen, wie wir nun mal sind, mit allen Ecken und Kanten, können wir auch eine innere Versöhnung mit uns selbst erfahren und endlich aufhören uns ständig selbst zu sabotieren.

Wie in Folge 2 angekündigt, hier die praktische Übung, die uns helfen kann unser Selbstmitgefühl besonders in Situationen mit schwierigen und herausfordernden Gefühlen zu stärken. Eine meditative Übung die unserem innersten Garten Pflege und Fürsorge schenkt.

Selbstmitgefühl beschreibt ein inniges tiefes Mitfühlen mit allen Seiten unseres innersten emotionalen Erlebens.  Leider werden diese oft negativ und auch schmerzhaft empfundenen Gefühle als unerwünscht und sogar schlecht beurteilt und möglichst verdrängt oder abgelehnt. Zu welchen Gedanken oder Vorstellungen sind wir nicht auch fähig. Wer von uns kennt denn nicht Gedanken von Gier, Neid, Sch...