Se Amable Con Tu Mente

En este episodio hablaré sobre como el pensar en exceso nos genera la manifestación de la ansiedad.

En este episodio hablaré sobre el duelo en la ruptura de pareja, conoceremos las fases, como vivir un duelo sano y no sano.

Hoy te hablo sobre que no hacer al terminar una relación, para generar una estabilidad emocional!!

Describo una de las terapias más eficaces contra la ansiedad y algunos métodos que no solo permiten seguirle la pista a los pensamientos que desencadenan esta emoción, sino también reemplazarlos por otros que generan tranquilidad. A continuación describo las creencias y suposiciones en que se basan muchos de los pensamientos que producen ansiedad. Descubrirás cuáles se aplican a tu caso y qué pued...

Exploramos  a la ansiedad, nos referimos a la especie de epidemia que agobia a tanta gente y cómo afecta esta emoción al organismo. También diré los principales trastornos de ansiedad y ofrezco una visión general de lo que se puede hacer para reducir esta perturbadora emoción. Descubrirás lo fácil que es estancarse durante el proceso de cambio, y adquirirás herramientas para evitar que le suc...

Este episodio LA DETECCIÓN Y PREVENCIÓN DE LA CONDUCTA SUICIDA pretende proporcionar información veraz y objetiva sobre la conducta suicida a los profesionales sanitarios y a los facilitadores sociales, personas que por su papel en la sociedad o desempeño profesional facilitan la transmisión de mensajes preventivos y cuya intervención puede ser decisiva para impedir una conducta suicida. Pretende...

Hoy tengo para ti la segunda parte de los Primeros Auxilios Psicológicos (PAP), te hablo acerca de como se aplican y la aplicación de una técnica de respiración para poder aplicarla a esas personas que son afectados ante alguna crisis cotidiana, bienvenido/a a SE AMABLE CON TU MENTE. Y ¿DE DONDE ME ESCCUCHAN?...

Los primero Auxilios Psicológicos son poco conocidos y también poco aplicados, en esta serie de episodios tengo para ti toda la información relacionada con apoyar facilitando contención en las personas que han sufrido un echo traumático en la vida, y ahora que esta tan complicado la situación en las sociedades, aprende conmigo como aplicar los PAP.

Esta vez tengo para ti, los síntomas que quizá te están alarmando que padeces ansiedad o no, en estos tiempos confundimos la ansiedad con algún otro padecimiento, es por ello que me di la tarea de traerte estos puntos en los cuales puedes enfocarte y saber si padeces o no una ansiedad.

Ya estas cansado o casada que todo te lleva a malos ratos y no sabes como modificar ese pensamiento, pues llego el momento para que aprendas a ser resiliente.

¿Qué pasara con nuestro estado emocional al regresar a la nueva normalidad? Pues conoceremos las personalidades y como tomarán y que generan en su conducta en esta futura nueva normalidad.

Hoy te dejo un ritual para iniciar un año nuevo!!! Un ritual lleno de cambios!!!

Aprende a controlar la ansiedad

Todo pasa y nada queda!!!! Y lo nuestro es pasar, así que aprende a superarlo!!!

Date tiempo en pareja para escuchar este tema, con la finalidad que tomes la decisión de acudir a terapia de pareja, te darás cuenta que en estos esquemas pueda te reflejas en ellas.

Hoy hablare sobre ese amor en exceso, y lo insano que es amar cuando ese amor es sufrimiento!!!

Podrás conocer cómo influye el covid 19 en este síndrome que muchos pasamos por el sin darnos cuenta!!!

Qué es la ansiedad, cómo se manifiesta, controlarla y evitar y controlar los ataques de pánico!!!! Se amable con tu mente