Психотерапевтична п'ятихвилинка

Новий рік — це час для обіцянок самим собі та планів на майбутнє. Ми прагнемо до змін і ставимо перед собою нові завдання. Як підвищити ймовірність успішної реалізації планів року, що ось-ось розпочнеться, поговоримо сьогодні.

Кінець року — традиційний час для підбивання підсумків. Як підбивати підсумки року екологічно — слухайте в записі нового випуску «Психп’ятихвилинки».

Наближаються свята, а разом із ними й родинні зустрічі, які можуть емоційно як наповнювати, так і виснажувати. Тому пригадаймо правила психологічної безпеки.

Генерація NEET — це покоління молодих людей віком від 15 до 24 років, які не вчаться і не працюють, чим кидають виклик суспільному життю.

Чому так відбувається, що передноворічна метушня може знесилювати, дратувати й навіть спричиняти симптоми стресу? І найголовніше — чому це нормально.

Символічна втрата — це втрата чогось не об’єктного, але символічно значущого для людини. Про неї й поговорили в новому випуску «Психп’ятихвилинки».

Арттерапія — це метод психотерапії, що базується на творчих процесах, зокрема на малюванні, ліпленні, музиці, танці, читанні книжок, роботі з фотографіями тощо.

Звернення до психолога або психотерапевта — це усвідомлене рішення людини, яка хоче розв’язати свої проблеми, розібратися в собі й покращити якість свого життя. Шукати професійної підтримки та допомоги — це нормально. Здається, про це відомо всім. Іноді буває так, що поряд є близька нам людина, яка опинилася у складних життєвих обставинах, має діагностований ментальний розлад, важко переживає певн...

Про тисячу днів незламності у війні, що триває уже десять років, цими днями говорили дуже багато. Однак, на жаль, наша психіка не завжди може залишатися незламною. Час і випробування впливають на наш стан та якість нашого життя. Що відбувається з нами на третьому році повномасштабної війни? Найголовніше, що, думаємо, помітили всі, — це виснаження, передусім емоційне. Унаслідок емоційного виснаженн...

Ресурсність — це фізичний та емоційний стан, за якого людина має змогу якнайкраще виконувати свої повсякденні завдання і проживати своє життя якісно.

Цей випуск програми «Психотерапевтична п’ятихвилинка» про хронотипи — типи біоритму людини, який визначає її працездатність.

У цьому випуску програми «Психотерапевтична п’ятихвилинка» говорили про користь творчості в дорослому віці.

Синдром вічного студента — це психологічний феномен, за якого людина, завершивши формальну освіту, і далі перебуває у стані постійного навчання.

Термін «покоління сніжинок» виник на позначення покоління молодих людей, які дуже вразливі до реальності й упевнені у своїй винятковості.

Хто такі кідалти? Термін позначає напівдорослих-напівдітей, що зберігають стан дитинства в дорослому віці.

Інфантильність — незрілість людини, через яку в її поведінці ми будемо бачити вияви більш ранніх етапів розвитку.

Саморефлексія — важлива частина внутрішнього життя зрілої усвідомленої людини. Саме про неї сьогоднішній випуск «Психп’ятихвилинки».

Дентофобія — логічно незрозумілий, сильний і неконтрольований страх перед візитом до стоматолога й потребою лікувати зуби або проводити інші стоматологічні процедури.

Коли в сім’ї з’являється дитина, то зазвичай це зумовлює певне природне напруження між поколіннями. Дуже часто це пов’язано з позицією бабусі й дідуся стосовно піклування і виховання онука або онуки. Незалежно від того, чи живе сім’я окремо, проблема впливу старшого покоління і напруга через це — явище доволі поширене.

Страх перед майбутнім зазвичай може виникати через невизначеність, зміни або складні життєві обставини. Як давати йому раду — слухайте в подкасті.

У цьому випуску програми «Психотерапевтична п’ятихвилинка» поговорили про небезпеки квадробінгу для дітей та їхнього оточення.

Що собою являє таке явище, як квадробінг? Що це й для кого? Чи є небезпеки? З’ясовували це в новому випуску програми «Психотерапевтична п’ятихвилинка».

У новому випуску програми «Психотерапевтична п’ятихвилинка» говоримо про те, як ефективно протистояти ґазлайтинґу.

Ґазлайтинґ — це різновид психологічного насильства, яке має на меті поставити під сумнів загальну адекватність людини.

Психотерапевтка Наталія Завгородня у новому випуску програми розповіла, як сказати дитині про розлучення й допомогти їй пережити цей процес.