お手上げラジオ

伊藤亜和のお手上げラジオ

「オールナイトニッポン0」をはじめ、各種メディアやSNSで話題!ジェーン・スー、糸井重里らに見いだされた注目の若手作家、伊藤亜和によるpodcast番組。文筆家・モデルじゃない“喋り手”としての伊藤亜和が見られるのはこのポッドキャストだけ。文筆家・伊藤亜和が一人でしゃべる。その時感じたものを台本無しでしゃべります。感想とスポンサーは随時募集中。メールで oteage0000@gmail.com まで。※アマゾンアソシエイトに参加しています

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9 nov. 2026

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Episoade

#116【パパと再会と私】ハーフのビジネスお馬鹿エッセイ?/10年ぶりにお父さんと会いました/セネガルに家を建てている父…ずっと2階が未完成!? 01.12.2025

▼文筆家・伊藤亜和が一人でしゃべる。その時感じたものを台本無しでしゃべります。他にやることがない。あとは寝るだけの時に聴いてください。寝酒みたいにね。お便りが来たら嬉しいなと思っています。メールで ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oteage0000@gmail.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ まで。 ▼「お手上げラジオ」...

#115【小原晩さんと私】ポッドキャストアワードの選考委員を今年もやります/お便り紹介「お金の管理能力について」 24.11.2025

▼文筆家・伊藤亜和が一人でしゃべる。その時感じたものを台本無しでしゃべります。他にやることがない。あとは寝るだけの時に聴いてください。寝酒みたいにね。お便りが来たら嬉しいなと思っています。メールで ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oteage0000@gmail.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ まで。 ▼「お手上げラジオ」グ...

#114【変な奴やめたい】お気に入りの写真/半年に1回、本を出し続けているが…/一冊一冊のインパクトが高くないのでは?/印税で一年は暮らせない 17.11.2025

▼NEWグッズ登場!お手上げラジオグッズショップ! https://oteage.base.shop/ ▼文筆家・伊藤亜和が一人でしゃべる。その時感じたものを台本無しでしゃべります。他にやることがない。あとは寝るだけの時に聴いてください。寝酒みたいにね。お便りが来たら嬉しいなと思っています。メールで ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oteage0000@gmail.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#113【4冊目と私】ゲスト:山口/フォトグラファー山口/私と罪を犯してしまった人たち、何が違うんだろう/新居でトライアル同棲中/人助けは不快だからやる 10.11.2025

▼文筆家・伊藤亜和が一人でしゃべる。その時感じたものを台本無しでしゃべります。他にやることがない。あとは寝るだけの時に聴いてください。寝酒みたいにね。お便りが来たら嬉しいなと思っています。メールで ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oteage0000@gmail.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ まで。 ▼「お手上げラジオ」グッ...

#112【創作大賞と私】ゲスト:山口/#エッセイ部門 入選「醤油に違いって」 03.11.2025

▼文筆家・伊藤亜和が一人でしゃべる。その時感じたものを台本無しでしゃべります。他にやることがない。あとは寝るだけの時に聴いてください。寝酒みたいにね。お便りが来たら嬉しいなと思っています。メールで ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oteage0000@gmail.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ まで。 ▼「お手上げラジオ」グッズ...

#111【物価高と私】番組グッズショップを開設!&お便り紹介「恋人に身体の関係を断られます」 27.10.2025

お手上げラジオグッズショップ開設!! https://oteage.base.shop/ 文筆家・伊藤亜和が一人でしゃべる。その時感じたものを台本無しでしゃべります。 他にやることがない。あとは寝るだけの時に聴いてください。寝酒みたいにね。お便りが来たら嬉しいなと思っています。メールで ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oteage0000@gmail.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#110【誕生日と私】番組のホームスタジオができました!&誕生日のお祝いメッセージ紹介! 20.10.2025

お手上げラジオグッズショップ https://oteage.base.shop/ 文筆家・伊藤亜和が一人でしゃべる。その時感じたものを台本無しでしゃべります。 他にやることがない。あとは寝るだけの時に聴いてください。寝酒みたいにね。お便りが来たら嬉しいなと思っています。メールで ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oteage0000@gmail.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#109【お便りと私】ニヤニヤしながら歩く亜和さんを見かけました&会って2回目で「家に行きたい」っていう男はヤリモク? 13.10.2025

お手上げラジオグッズショップ https://oteage.base.shop/ 文筆家・伊藤亜和が一人でしゃべる。その時感じたものを台本無しでしゃべります。 他にやることがない。あとは寝るだけの時に聴いてください。寝酒みたいにね。お便りが来たら嬉しいなと思っています。メールで ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oteage0000@gmail.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#108【2度目のサンジャポと私】カズレーザーさん&幸せって呟いちゃった… 06.10.2025

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#107【お便りと私】書くことで自らを消耗するような、そんな風に感じることはありますか?&彼氏に買ってもらったプリーツの話、気に入りました。(彼はプリーツフェチではなかったらしい) 29.09.2025

お手上げラジオグッズショップ https://oteage.base.shop/ 文筆家・伊藤亜和が一人でしゃべる。その時感じたものを台本無しでしゃべります。 他にやることがない。あとは寝るだけの時に聴いてください。寝酒みたいにね。お便りが来たら嬉しいなと思っています。メールで ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oteage0000@gmail.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#106【YouTubeと私】乃木坂46/私は遠藤さくらちゃん推しでなければならない&堀井美香さんが来てッて言ったのに! 22.09.2025

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#105【パパと私】箱根で&お父さんと仲直りしました 15.09.2025

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#104【テレビと私】家族を削って喋る私ってどうなの?&私がこの世の穢れの全てから守るから君はご飯を作れ&旧友/妹尾ユウカと会って... 08.09.2025

お手上げラジオグッズショップ https://oteage.base.shop/ 文筆家・伊藤亜和が一人でしゃべる。その時感じたものを台本無しでしゃべります。 他にやることがない。あとは寝るだけの時に聴いてください。寝酒みたいにね。お便りが来たら嬉しいなと思っています。メールで ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oteage0000@gmail.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#103【編集さんと私】”タヒ”とは肩こりからの解放&段落とか区切る時ってみんなどうしてるの?&2匹以上の猫を飼える物件探してます 01.09.2025

お手上げラジオグッズショップ https://oteage.base.shop/ 文筆家・伊藤亜和が一人でしゃべる。その時感じたものを台本無しでしゃべります。 他にやることがない。あとは寝るだけの時に聴いてください。寝酒みたいにね。お便りが来たら嬉しいなと思っています。メールで ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oteage0000@gmail.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#102【文化祭と私】みんな誰呼びたいですか?&午前中に盛れるわけがないからノーメイクで&大学で呪物の研究してた 25.08.2025

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#101【Tシャツと私】小学校の時に書いたミステリー新聞&この乳〇お前じゃんって… 18.08.2025

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#100【ゲスト:山口】第二回公開収録:ゲストパートを配信 11.08.2025

お手上げラジオグッズショップ https://oteage.base.shop/ 8月2日(土)に中野で開催された「第二回公開収録~いまこそチャクラ100%Ⅱ~」から公開収録パートを配信します。 文筆家・伊藤亜和が一人でしゃべる。その時感じたものを台本無しでしゃべります。 他にやることがない。あとは寝るだけの時に聴いてください。寝酒みたいにね。お便りが来たら嬉しいなと思っています。メールで ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#099【OGビーフと私】陰キャが200人も集まってなにすんのさ&霜降りを出されたら喜ばなきゃいけない&めんたいフランス 04.08.2025

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#098【イメージと私】すみません陰キャで…&初めて押した”電車の通報ボタン”&お便り紹介 28.07.2025

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#097【ティファニーと私】呼ばれてませんが諦めません…&イベント説明会 21.07.2025

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#096【新番組と私】出たとこ勝負の2人&ジェネギャ番組にはしたくない&サンジャポ裏話「デーブさんはゴールデンレトリーバーのように」 14.07.2025

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#095【中野と私】一人一人と握手します&お便り紹介「ラジオでも言えない相談はどうすればいい?」&まだまだお金がないんだよね… 07.07.2025

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#094【100と私】公開収録をやるぞ!&前のイベントは16人しか来なかったからさ…&ゲストはどうするか?&お便りを2通紹介 30.06.2025

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#093【サンジャポと私】渋谷のホテルのラウンジで…&カズと一緒だと私のパフォーマンスが落ちる&21歳の女の子からのお便り紹介 23.06.2025

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#092【南の島と私】ちゃんと泳がないとタヒぬ!!&山田詠美さんと今井真実さんのトークイベントにお母さんと 16.06.2025

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