一年级

📖本期介绍： 本期邀请到的老朋友是小叶子，提前一年211硕士毕业，狂刷大厂实习，毕业第一年连换3份工作，那时候的她也是一个别人眼中爱折腾的“卷王”。 毕业第3年却为了能够多陪伴家人，选择回到家乡考入体制内。面对三线小城体制内的工作状态——“超预期的低效”、“解决问题全靠吵”、“模糊不清的边界”，小叶子严重水土不服。咬紧牙关备考上岸，迎来的并不是一片光明的坦途，而是很多个独自躺在床上流泪的深夜，一次次反问自己“到底在...

📖本期介绍： 本期邀请到的老朋友是小早，毕业5年，小早的职业经历可以说是经历了一百八十度的大转弯，从英语老师到图书管理员，再从图书管理员成为一名在义乌创业的海外主播。 去年3月份采访时，她刚刚开启在义乌的创业。 过去一年她抓住过风口，拿到过令人艳羡的结果，但创业就像是一场没有暂停键的飞奔，直到身体替她按下了暂停键。 她又一次站在抉择的分叉路口：继续还是结束高强度的创业？坚持还是放弃明知不可持续的直播业务...

📖本期介绍： 本期我们邀请到的一年级的老朋友是小有。 毕业一年裸辞2次，转行3次的她，曾经有着“干不过4个月”的魔咒。 一转眼，毕业4年，她的第3份工作已经做了3年，从策展小白成长为一名成熟的策展人。 过去的一年，她撕开了艺术行业的神秘面纱，开始主动探索直播业务，寻找线下艺术空间在互联网时代的可持续发展之道。 经历过一场又一场展览开幕的门庭若市，也经历过直播间里无人问津的尴尬冷场。 现在的小有，少了初入行时的澎...

📖本期介绍： 本期邀请到的老朋友是大黄，大黄是正经的985建筑学硕士，受到地产行业下行的影响，毕业后只做了5个月地产管培生就离开了职场，后来在自由职业探索的道路上一发不可收拾。 还记得我们刚认识的时候，他的昵称是“黄老板”。 而现在的大黄，已经是 一家200平的冲浪店的老板了！ 回顾去年采访结束时，大黄因为收入难以可持续，不得不回归职场。 而现在他说自己的生活完全是 “我生我梦” 。喜欢的事业、稳定的收入、自由的时...

📖本期介绍： 《一年级》第三季回访的第一位老朋友是大山。2022年本科毕业于工程造价专业，毕业后他给自己3年的探索期寻找人生方向，做过民宿管家、家政创业、面包店学徒...... 去年的回访介绍中，我这样写道“时隔一年，再和大山聊天，很开心的是他坚定了自己热爱的事情——做面包，而且变得越来越专业。创业的种子也依旧埋藏在心底，等待合适的时机继续发芽开花。” 又过去的一年里，大山心底那颗创业的种子真的等到了自己的时机，重...

📖本期介绍： 欢迎来到《一年级》的第三季！欢迎来到30岁的西西的会客厅！ 这一季我将会和新朋友、老朋友们一起探讨“年龄到底是个什么东西？”聊聊年龄带给我们的那些焦虑、那些惊喜、那些不知所措、那些独特体悟...... 本期节目是在4月份的狂喜播客节现场，由我发起的一场线下对话，主题是《30岁的想象与真相》。（第一次线下主持，自己听完发现开头表达很紧促，还请大家见谅啦～） 相信每一个人在即将迈入30岁之前，都在内心里经...

📖本期介绍： 2023年的夏天，我一定没有想到当时的一个念头，竟然会在不知不觉中坚持到了3年后的夏天，也许还有陪我度过很多很多个夏天。 第二季我采访了6位新朋友，回访了第一季的12位老朋友，一共采访了18位朋友。到目前为止，一年级已经更新了40期节目了。对于一档播客的3年来说，这并不是多么宏伟的数字。可是对于一边工作一边独自做节目的我来说，这是一个让我自己为自己骄傲的数字。 节目因为内容定位的原因，数据增长变缓，...

📖本期介绍： 本期老友记邀请到的老朋友是禾野，我们第一次采访是在2024年的5月。 2022年毕业于会计专业的禾野，阴差阳错地进入软件行业工作了2年，从实习期被劝退到负责的项目领奖，她却选择辞职去香港读研，为自己重新争取一次探索期。 上次采访时，她刚收了学校的offer，对接下来的留学生活满怀憧憬。然而禾野在这次回访中坦言——赴港读研的一年，自己其实只享受了4个月的校园生活，剩下的时间几乎都在为寻找下一个职业方向而焦...

📖本期介绍： 本期老友记邀请到的老朋友是玥玥，我们第一次采访是在2023年的9月。时间过得太快了，本想着一年一度的回访，竟然已经隔了2年半的时间。 毕业将近5年的时间里，玥玥换了6家公司，最短的只有一个月，最长的也不满2年。我们常常听到不要频繁跳槽的警告，可是玥玥的职场经历让我看到了另一种答案——频繁跳槽不是能力不行，而是太知道自己想要什么了。 其实，工作3年多的时间，我越来越发现职场中很多人都不知道自己真正想...

📖本期介绍： 本期老友记邀请到的老朋友是小葱菜包，2023年9月我们进行了第一次采访。 那时的她考研三战失败，刚刚离开家乡成为一名深漂。3次考研失败的经历无疑一次又一次冲击着她的自信心，二战失败时她提到自己难过到3天粒米未沾。三战失败后又面临着拿着一份0实习经验的简历面对惨淡的求职市场的窘境。 过去2年半的时间，小葱经历了飞速地成长。在第一家公司短短半年的时间就获得了2轮涨薪机会，第二年就升任部门经理，开启了...

📖本期介绍： 本期老友记邀请到的老朋友是小五，2023年6月我们进行了第一次采访，也是《一年级》的第一期节目。 时隔两年半，我们终于开启了第二季的回访。第一次采访时，小五刚刚结束了第一份工作的裸辞期，拿到新工作的offer；这次采访时，小五已经进入毕业后的第4家公司了。而她的坐标也从上海转移到了青岛。 第二份工作中，她得到了专业能力的提升，每天都充满热忱的高度投入，为什么还是在2年后选择了裸辞呢？这一次裸辞，她...

📖本期介绍： 亲爱的朋友们，转眼间就到了2025年的最后一天了，时间过得真的好快。 上一次录跨年特辑已经是2年前了。从2023年6月24日发布第一期节目，一年级也已经走过了2年半的时间，我也从刚毕业1年的职场小白，成为了正式工作3年多的职场人。 不知道是不是我太会挑选采访对象了，毕业一年时同样迷茫的大家在后来的日子里似乎都飞速地成长着，在自己选择的路上脚步也越来越坚定。对比之下，我好像走得很慢，走得摇摇晃晃，也因此...

📖本期介绍： 本期老友记邀请到的老朋友是冰酱，2024年4月我们进行了第一次采访。 比较特别的是，2022年，在香港研究生毕业时，冰酱因为对这座城市的喜欢选择成为了一名港漂。我们相似的是：在毕业一年左右的时间，冰酱也辞掉了自己的第一份正式工作，并且裸辞待业了2个月的时间。 裸辞的那段时间里，对于工作，她也找到了自己新的答案——与其去找热爱的工作，不如在工作中创造热爱。不久后，冰酱入职了新的公司。 时隔一年半，冰酱...

📖本期介绍： 本期邀请到了一位特别的嘉宾：98年的环球旅行者小马。不同于以往的采访嘉宾，小马把“旅行”作为自己的人生事业，并以此为使命不断突破自己。 他已经走过 56 个国家和地区，从南极到北极，从东南亚的村落到大马士革的废墟，用十年时间完成了很多人眼中的 “终极梦想”，而这一切，始于他 18 岁时从上海坐通宵硬座去北京的第一次独自旅行。 采访里，小马聊了很多“环球旅行”背后的故事：高中毕业没读大学，在上海端过盘子、...

📖本期介绍： 本期邀请到的老朋友是小叶子，大家或许还记得 2024 年 2 月的采访：那时她刚入职男友家乡的国企做图书编辑，既能靠工作扎根现实，又能在文字里追逐理想，活成了 “低头捡六便士、抬头看月亮” 的样子，评论区里满是对她的羡慕和祝福。 可短短一年，生活给了小叶子不少考验：和男友的感情在定居一个月后骤变，从小带大她的奶奶又频繁住院，每次离家时老人泪眼汪汪的模样，成了她心里过不去的坎。最终，她放弃了热爱的编...

📖本期介绍： 本期采访嘉宾是我的朋友猪猪，她现在是一位独立化妆师。 猪猪从小就因为学习成绩不好，逐渐对学习产生放弃心理。中考后进入职高学习西点专业，后来受到父母教育观念的影响，大专也只读了半年多就辍学进入社会了。 也因此，99年的她已经有8年工作经验了，做过甜品店裱花师、浙江广电会务，在广电工作的第四年，猪猪再次因为家庭压力陷入迷茫，随之而来的一场车祸意外的成为了她人生转向的契机。养病休假期间猪猪开始学...

📖本期介绍： 本期节目的采访嘉宾是我的好朋友Rebecca和她的丈夫标哥，这次采访其实就在前不久他们举办婚礼的前夕，而我也非常荣幸地担任了这场婚礼的主持人。 “一年级”其实就是希望在只有一次的人生里，每当面对不同的阶段，作为新手的我们都能够找到伙伴抱团取暖。所以，这期【好友特辑】不仅是我送给Rebecca和标哥的一份新婚礼物，也想要和同样对爱情、婚姻充满困惑的伙伴们展开一次开放性的探讨。 采访中印象最深刻的就是在我...

📖本期介绍： 本期的采访嘉宾是我在研究生时期的一位学长BO博士（博哥），目前是复旦大学的一名在读博士生，采访时他正在德国马普所项飙老师团队访问学习。 只是听到这短短两行履历，也许你会和开启这次对话之前的我一样，不禁感叹真是一位距离我们普通人非常遥远的学霸大佬。的确，学长的求学之路没有我想象的那么“艰苦卓绝”、“废寝忘食”、“破釜沉舟”，反而贯穿始终的是这样一个词——“举重若轻”。 寒门还能再出贵子吗？双非还有希...

📖本期介绍： 本期的采访嘉宾是2019年专科毕业，在国内从事了5年口腔医院销售工作之后，刚刚来到韩国留学1个月的梦都。 前不久的清明假期，为了找到逃出当下麻木状态的出口，我一个人飞往韩国，开启了自己的第一次跨国旅行。就在旅行的最后一天，在釜山的民宿里吃早餐时，认识了梦都。梦都是个落落大方又非常有亲和力的女孩子，我们自然而然地攀谈起来，后来我才明白这或许是她毕业后一直在从事销售工作的训练结果。 梦都学习的是...

📖本期介绍： 本期邀请到的老朋友是：迄今为止，已经对抗抑郁症将近11年的阿茶。 阿茶是第一个主动找到我说希望自己能够被回访的采访嘉宾，这让我很惊喜。在过去的一年里，阿茶还主动尝试了许多新的挑战，比如在粉丝见面会上企划和录制节目、接手离职同事的工作、建立自己的微习惯系统、尝试做自媒体、开启租房独居的生活...... 一切似乎都在向好的方向发展，可是就去年12月底，阿茶的抑郁症再次复发，她第3次写下自己的遗书，并且...

📖本期介绍： 本期邀请到的老朋友是：迄今为止，已经对抗抑郁症将近11年的阿茶。 阿茶是第一个主动找到我说希望自己能够被回访的采访嘉宾，这让我很惊喜。在过去的一年里，阿茶还主动尝试了许多新的挑战，比如在粉丝见面会上企划和录制节目、接手离职同事的工作、建立自己的微习惯系统、尝试做自媒体、开启租房独居的生活...... 一切似乎都在向好的方向发展，可是就去年12月底，阿茶的抑郁症再次复发，她第3次写下自己的遗书，并且...

📖本期介绍： 本期邀请到的老朋友是毕业于三本院校英语专业，考研三战失败告终的小早。 我们2023年10月相识于浙江安吉的数字游民中心DN，一转眼已经过去一年半的时间了。这期间，小早脱产待业，在数字游民中心DN余村度过了将近10个月的时间。在这里，她彻底松绑，收获了此前人生中从未感受到过的快乐时光。 也同样是在这里，她度过人生中又一段摸黑前行的重要转折期。 2024年11月，考研期间就盘算着“搞钱大计”的小早，终于在毕业后...

📖本期介绍： 邀请靖甜采访之前，我只知道她毕业后就留在家乡创业，希望能深入了解她的创业故事。万万没有想到的是，毕业的三年里，除了和同龄人一样，经历着职业探索的迷茫之外，她还经历了一连串的灭顶之灾。 前采完之后，我一度非常纠结，纠结是否要刻意回避掉这部分令人心痛的经历，甚至对于是否要继续采访靖甜感到犹豫。因为我非常担心自己把握不好采访的尺度，影响到靖甜的心情，也害怕会因此带来“贩卖苦难”之类的误解。 可...

📖本期介绍： 这期老友记回访的是毕业一年决定再也不上班的大黄，这次采访发生在2024年12月1日，那个时候正是我们毕业两年半左右的时间，大黄也已经上班一个多月了，没想到一拖已经变成去年的采访了。 从毕业一年彻底离开职场，下定决心探索不上班的生活方式，到现在毕业两年半之际大黄又重返职场，这期间，我们一直保持着断断续续的联系。 我还记得即便是在将近两个月都基本没有收入的时候，大黄还是非常坚定地要探索出一条不上班...

📖本期介绍： 开启和蛋蛋聊天之前，我就又紧张又兴奋。紧张是因为我知道热爱思考的蛋蛋经过一年的进化一定更机敏了，很担心自己的脑子跟不上；兴奋是因为一年前我们的交流的那种冲翻天灵盖的酣畅淋漓的感觉太上瘾了。 一年前砸掉铁饭碗、离开体制内的蛋蛋，现在已经是香港大学的一名研究生了，分享了很多花钱都听不到的超级详细的申请经验。 和原生家庭的脱嵌战斗仍在继续，对未来职业发展的迷茫也尚未消散，外部评价体系对自我定...