杨定一博士专辑

杨定一：《真正的静坐，是真实体悟》 22.04.2025 5:39 ↓

02:02 真正的静坐：与生活和一切是一体的单纯理解 04:02 放下一切，迎接完美人生：理解本来的完整与感恩

杨定一：《小心！爱抱怨，潜意识会接收成为你的信念》 13.04.2025 7:06 ↓

抱怨如毒药，潜意识全盘接收，悄悄改变你的人生。杨定一博士指出，潜意识像不眠的守护者，影响着我们的性格与决策。它接受并执行正面或负面信息，形成习惯。如果常抱怨，就会变得挑剔；若播种积极肯定，则收获幸福。用正向语言重塑信念，释放内在潜能吧！ 02:03 意识与潜意识的交流：如何通过肯定语句塑造积极的思维习惯 04:10 思维习惯的重新建构：探索肯定语在潜意识中的影响力 06:10 探索内在潜能：让更高层次的富足为你带来意...

杨定一：《我们怎么知道自己有进步》 11.04.2025 15:56 ↓

怎么知道你在进步？杨定一博士分享了几点：内心平静自然，不为外物所动；意识到生命的无常本质；与环境合一，感受时间轻盈；呼吸变得深长，身心开放；独处时享受沉默；探寻自我来源，对外界充满好奇；朋友圈自然调整，寻找志同道合者；渴望接触经典和好的老师。这些转变或许能让你感受到醒觉的过程。 02:03 突破思维界限：意识扩张与身心变化的深刻体验 04:06 超越自我，透视真相：呼吸与头脑的分离 06:10 共修与传承：与真实自我...

杨定一：《身心舒畅、放掉制约 活出新的正常》 03.04.2025 6:02 ↓

放下旧习惯，找回真正的自己。杨定一博士说，生命本该圆满。我们从小被各种条条框框限制，渐渐失去了最初的自在。别怕，健康愉快的方法能帮我们打破这些枷锁。从饮食、呼吸到静坐，每一步都在释放身心的压力。让身体舒畅，心情也会跟着轻松起来。改变其实很简单，你准备好了吗？ 02:05 活出快乐：从饮食到运动，重塑身心健康 04:09 通过呼吸与调整，找回生命中的快乐与放松