自分にやさしくする™︎ラジオ

🎧今回もPodcast Lab. Fukuokaの仲間であります なじゅさん、さとのさんをむかえてのコラボ回です！ ガールズトークはいくつになっても楽しいです♡ 🕊️ニッチ曜日のゆるばたトーク ⁠https://open.spotify.com/show/0oOqoOet3SAdPZhb8D5Ecw?si=-suE_9OrS9WUHTBj779Jwg⁠ ☕️キャパシティラジオ 自分なりのキャパで身軽に生きていく ⁠https://open.spotify.com/show/5ewoJOPJihKMGawRVLLGmW?si=0eUt3LvzSd2UIhTvInodJA⁠ 📖声でたどる物...

■ 番組紹介 見た目マシュマロ、食べたらワサビ 時々『傷口に塩塗るラジオ』Ver.アリ 用法容量を守ってお聞きください🎧 DOでもHAVEでもCANでもないBEの私たちを祝福ししよ！ 📮お便りの宛先 https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 寝ぐせのまま朝を迎え、片足だけ靴下を履いたまま出勤しそうになったあの日。 誰にも言えな...

今回もお便りをいただきました！！ ありがとー！！！めちゃくちゃうれしいっ！ テーマは「自分の苦手なこと」 もちろん我々全知全能ではございません。 そんな愛すべき苦手なことをいかに「リフレーミング」していくかなんですけど、 それより今私、名曲「ミュージック・アワー」を聴き、 騒々しい夏を泳ぎきってみせる！とテンションぶちあがってます！ 理由は配信の中で♡ Ep.3 愛のままにわがままに僕は僕だけを傷つけない https...

今回は飲みの席で感じた違和感についてのお便りをご紹介しました あなたはありますか？値踏みされたことが。 人間関係においては、 “合理性をむき出しにした瞬間”、その人の器が透けて見える。 ■ 番組紹介 寝ぐせのまま朝を迎え、片足だけ靴下を履いたまま出勤しそうになったあの日。 誰にも言えない小さなドジ、しょーもない悩み、うっかり笑い話。 冷蔵庫の前で「何取りに来たんだっけ？」 そんなあなたにそっと寄り添う声のビタ...

■今回は2025.1.15のアーカイブより『心の境界線』についてお届けします ▼境界線の重要性 ▼境界線6種類 ▼場面に応じた境界線の引き方 ▼境界線で人生の可能性が広がる ▼境界線を引くポイント ▼自己犠牲をやめて自分を守る ▼具体的なトレーニング ネドラ・グローバー・タワブ氏の『心の境界線』（原題: Set Boundaries, Find Peace*）という本をご紹介。 人間関係を改善し、自分自身の健康と幸福を守るために必要な「境界線」の概念と...

◾️エピソード概要： 「優しさは鉄パイプ」——“自分に優しくするラジオ”という名前から見える、ふんわり幻想とそのぶち壊し。 ケーブルニット系ほっこりイメージに勝手に貼られる「繊細で泣いてる子」ラベル。 でも実際の中身は、か細い声で始めた自分が、ふてぶてしくマイク前にふんぞり返るまでの進化録。 そして、「それでもこのラジオを続ける理由」を、感情むき出しで、優しさで殴るように語ります。 感情爆走。脳内カジノ。ア...

今回は3人の男性の恋愛相談にお返事しました！ ① 初めての恋愛に悩んでいます （20代・ボルツマンの微笑さん） ② 再婚に向けての不安 （30代・バツイチのサラリーマンさん） ③ 新しい恋に踏み出す勇気 （40代・おじさんの恋愛革命さん） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■ 番組紹介 寝ぐせのまま朝を迎え、片足だけ靴下を履いたまま出勤しそうになったあの日。 誰にも言えない小さなドジ、しょーもない悩み、うっかり笑い話。 冷...

今回は「自己愛シリーズ」最終回！ ▼執着が抜けた後残るもの ▼何者にもならなくても「いる」 ▼お便り紹介 「自己愛シリーズ第1回」Ep.4　服と人生＿刻まれた記憶 「自己愛シリーズ第2回」Ep.5　自己評価は誰の声？ も合わせてお聴きください🎧 ■ 番組紹介 寝ぐせのまま朝を迎え、片足だけ靴下を履いたまま出勤しそうになったあの日。 誰にも言えない小さなドジ、しょーもない悩み、うっかり笑い話。 冷蔵庫の前で「何取りに来たん...

今日は、ちょっと社会的な視点で、自己愛について考えてみました。 心の内側の問題も、実は“外側から埋め込まれていた”という可能性に、 少しでも気づいてもらえたら嬉しいです。 自己愛を築くために大切なのは、 “自己否定の声の出どころ”を知ること！ そして、社会の声を突き抜けて、自分の声を再構成する 次回、最終回のテーマは―― 「“愛されなくても大丈夫”という静かな強さ」 一緒に考えていきましょう。 📮お便りの宛先 http...

今回は ▼『服と人生。―刻まれた記憶』 ▼アリストテレス vs フーコー 　「自己愛は“内面の倫理”なのか？」──癒しを超えて、生きる技術へ 今日から3回にわたって、「自己愛」について、少し違う視点から考えてみようと思います。 ■ 番組紹介 不安や恐れから解放されて平和を感じたい。自分を好きになりたい。傷ついたと感じている自分を癒したい。家族、社会、そして最も大切な自分との人間関係を安らぎのあるものにしたい。しなやか...

今回のテーマは『自意識と自己愛とナルシシズム』です！ これさし加減難しいですよね。あなたは自分のことどれくらい意識してますか？ "カフェでPC開いでる私" とか "これって恥ずかしいやつ？" みたいな。 もうね、これが過ぎると、生きづらいのよ。でも、"自分を大事にしよう" って言われても、"ナルシストになれってこと？" って思うでしょ？ 今日はこの自意識と自己愛の違いと、ちょうどいいバランスの取り方を話していきまよ...

🌸今回は過剰な自意識についてのお便りをご紹介 自意識という名のドレスをまとい、誰に見られてもない舞踏会を踊り続ける私たち。 自意識が暴走するとき、人はどこへ向かうのでしょうかー 自分のことは棚に上げておきます（合掌） タイトルは映画『プライドと偏見』のオマージュ キーラナイトレイ好き！ ■ 番組紹介 寝ぐせのまま朝を迎え、片足だけ靴下を履いたまま出勤しそうになったあの日。 誰にも言えない小さなドジ、しょーも...

■ 番組紹介 寝ぐせのまま朝を迎え、片足だけ靴下を履いたまま出勤しそうになったあの日。 誰にも言えない小さなドジ、しょーもない悩み、うっかり笑い話。 冷蔵庫の前で「何取りに来たんだっけ？」 そんなあなたにそっと寄り添う声のビタミン剤🍓 DOでもHAVEでもCANでもないBEの私たちを祝福ししよう！ ■今回は間違えて2回買ってしまった書籍 「生きるとは、自分の物語をつくること」（河合隼雄・小川洋子　著） になぞらえ物語の...