עושים סדר - בבית ובחיים עם ארבל אורפז

ספורט וסדר בבית (ובחיים) קשורים ומשולבים יחד. איך? ספורט זה לא רק להתחטב. הוא משפיע על החיים: על תחושת מסוגלות, רווחה נפשית ועל היכולת להתמיד. ספורט עוזר לנו למנוח את הגבולות של עצמנו, לשמור על דינאמיות מחשבתית ולצאת לדרך באומץ. חן דוידסון, האורחת שלי לפרק, היא מאמנת לנשים עם מחלות רקע וכאב. מחלות רקע יכולות להיות במקום מסויים שקופות: טרשת נפוצה, פיברומיאלגיה, סכרת, גמישות יתר במפרקים ומחלות כרוני...

סדר הוא כלי ליצירת בהירות. מבחינה מחשבתית סדר יוצרים היגיון וסדר עדיפויות. בבית יוצרים מערכת ותשתית בה יש מקום נוח לכל דבר. בפרק השלישי בפודקאסט אירחתי את גל ספיבק, מסדרת בתים בעלת העסק בית°, שהיא גם חברה שלי מעבר לפן המקצועי ושיתפנו בפתיחות את כל השיטות והדרכים בהן אנו מלמדות את הלקוחות שלנו להתחיל לסדר. בפרק דיברנו על: 2:30 מה זה סדר? ואיך הוא יוצר לנו יותר היגיון בבית ובחיים? 6:00 האם סדר הוא ד...

מה זה מינימליזם מבחינתכם? ואיך תוכלו להשאיר בחיים שלכם את מה שבאמת חשוב לכם ולהתרכז במה שעושה לכם טוב ונותן ערך לחייכם דרך הגישה המינימליסטית? מינימליזם (בעיני) לא נמדד רק על פי כמות חפצים מסויימת.  הוא מעין ספקטרום שבו אנו נעים בתקופות חיים שונות ובכל תקופה מתאים לנו משהו אחר. האבחנה ״מה נכון״ בשבילנו היא תמיד בהתייחסות לעצמנו ולא למה שקורה בחיים של אחרים. בפרק עם גבי בר המוכשרת, שהיא מינימל...

פרק ראשון ומרגש בו בחרתי לפתוח דווקא את האתגר הכי גדול שהיה לי לפני היציאה עם הפודקסט הזה. האתגר הוא- להתגבר על הספקות, החששות והפחדים מההתחלה החדשה ולצאת לדרך. להצליח לעבור בין בחירת שם הפודקסט-> להקלטת הפתיח -> לקניית ציוד -> הקלטת פרק ראשון -> העלאת הפודקסט לאוויר. המון שלבים שבינהם צפות הרבה מחשבות, תהיות, משימות אחרות שיכלו בקלות לגרום לי להרים ידיים ולוותר (אם המוטיבציה לא הייתה...