後藤塾チャンネル

血糖値スパイクのリスク　食事内容を変えれば高血糖は抑えられる！前半 08.02.2023 6:23 ↓

「血糖値スパイクのリスク」をテーマにHbAlcの値と食後血糖値が上がりやすいか上がりにくいかを知る事が大切についてお話しさせていただきました。

早めの対策が鍵!今すぐ始めたい目元ケア 03.02.2023 6:02 ↓

「目元ケアは早めの対策が鍵」をテーマに保湿や血行促進、部分用美容液を使って乾燥小じわをケアについてお話しさせていただきました。

朝だるい、お昼眠い人は朝食と昼食のメニューを変える 25.01.2023 9:26 ↓

「朝だるい、お昼眠い人の食事メニュー」をテーマに血糖値の関係性とオススメの食事メニューについてお話しさせていただきました。

覚悟の磨き方 20.01.2023 11:13 ↓

「覚悟の磨き方」をテーマに今やるか、そのうちか、動きながらやるについてお話しさせていただきました。

美容と健康の鍵は血行促進！巡りをよくする炭酸パワー 18.01.2023 8:04 ↓

「巡りをよくする炭酸パワー」をテーマに血行促進がもたらす、健康、美容効果4選についてお話しさせていただきました。

超簡単！鶏肉を使った低糖質、高脂質メニュー2品 13.01.2023 8:44 ↓

「低糖質、高脂質メニュー2品のご紹介」をテーマに料理のコツは、材料と調理時間が少なくレシピ通りに作るについてお話しさせていただきました。

糖化って何？食べるもので老化スピードを減速させる！ 11.01.2023 10:03 ↓

「食べるもので老化スピードを減速させる」をテーマに糖化の原因と対策を知って、老化からお肌と体を守るについてお話しさせていただきました。

カロリー制限と糖質制限の違い 06.01.2023 7:47 ↓

「カロリー制限と糖質制限」をテーマに全く異なる食事法の為、カロリー制限と糖質制限を明確に理解する事が必要についてお話しさせていただきました。

時間とお金をかけて自分に投資をする事 04.01.2023 9:32 ↓

「自分に投資をする」をテーマに勉強、肌を整える、体調管理全てが自己投資! でも投資した分リターンはあるについてお話しさせていただきましたました。

一人を楽しむ 30.12.2022 7:31 ↓

「一人で楽しむ事で自分の時間を大切にする」をテーマに誰かと一緒で得られる共感は楽しいけど、一人を楽しむと自由になるについてお話しさせていただきました。

美肌を意識する人の果物の食べ方 28.12.2022 6:44 ↓

「果物を食べる目的は美味しいから？それとも美肌や健康の為？」をテーマに糖化を促進させる果物と果糖についてお話しさせていただきました。

明日に間に合わせたい!お疲れ肌にパックでスペシャルケア 23.12.2022 7:37 ↓

「大切な日に合わせてお肌の調子を整えたい」をテーマに様々なパックの特徴と使い方についてお話しさせていただきました。

お肌がくすんでるなんて言わせない！冬の血色感アップ術 21.12.2022 7:31 ↓

「寒い季節のくすみの原因と対策」をテーマにマッサージ、炭酸美容、入浴、ビタミンEなど血流アップの様々な対策についてお話しさせていただきました。

糖質を減らしたい方向けのクリスマス、お正月料理の選び方 16.12.2022 10:59 ↓

「糖質量を考えながらの年末年始のご馳走の選び方」をテーマにそれぞれの料理の糖質量を知り、糖質オフしながらご馳走の食べ方についてお話しさせていただきました。

健康維持も、美肌も、ストレスケアも全部お任せ、多才な成分ビタミンCの働き 14.12.2022 9:32 ↓

「多才な成分ビタミンCの働き」をテーマにビタミンCの主な作用と多く含む食材、服用方法などについてお話しさせていただきました。

食事を変える事とサプリメントの摂取どちらから始める？ 09.12.2022 8:53 ↓

「体に足りない栄養素を補給する事でやる気が変わる」をテーマに疲れやすい、朝起きるのが辛い、やる気がでないなどの悩みを食事の栄養素を見直す事で変化を感じるについてお話しさせていただきました。

はじめまして♪♪自己紹介と番組紹介 07.12.2022 7:01 ↓

はじめまして♪♪後藤塾　栄養アドバイザーの後藤美由紀です。このチャンネルではこれからの人生を楽しくする為に健康な体、美しいお肌、健やかな精神を整える方法をお伝えする番組です。今回ははじめての配信となりますので自己紹介と番組の紹介をさせていただきました。これからもどうぞよろしくお願いいたします。