รักตัวเอง ??

Pannamas

Health TH ↓ 218 episodes

แม้ จะอยู่ คนเดียว ก็ไม่ใช่ปัญหา แม้พบเจออุปสรรค จากการอยู่ คนเดียว มีวิธีแก้ไขมากมาย อย่ากังวล สนใจ ติดตาม " อยู่คนเดียว ก็ดี" จากเสียงใสใส ของ พัณณมาศ สิ คะ ❤

Author

รักตัวเอง ??

Category

Health

Podcast website

podcasters.spotify.com

Latest episode

15 iun. 2026

Where to listen?

Podcasts in the app Replaio Radio Coming soon

Podcasts are coming to the app soon. Install now and be the first to see a whole new take on podcasts

Descarcă din Google Play Install for free Android 5M+ downloads · 4.8 rating iOS soon

Episodes

EP43 ปรุงชีวิต 17.05.2024

หลายๆคนทำกับข้าวไม่เป็น ปรุงอาหารไม่อร่อย ไม่เป็นไร !!! จง ขยันๆ ปรุงชีวิต ให้อร่อย ๆ ให้เป็น ชีวิต ที่ " ใช่ "😍

EP42 ดับร้อน 19.04.2024

เมื่อชาวโลกช่วยกันทำให้โลกร้อน 555 ชาวโลกจะ ดับร้อน ด้วยอะไร?

EP 41 รวย จน 19.03.2024

โลกมีประชากรแปดพันล้านคน...ตัวเราจะสร้างทารกให้โลกได้แบบมีคุณภาพดี ดีเยี่ยม ได้แน่ๆ ถ้าเราเป็นคนที่ " คิดดีแล้วจึงทำ "

EP40💕24กุมภาพันธ์ 19.02.2024

ชวนคนจำนวนมากที่ยังไม่มีหลักคิดมอบให้ชีวิตของตัวเอง มาฟัง...สิคะ

EP39 ก่อก ก่อก ก่อก 16.01.2024

เราสนใจวัตถุมากกว่าจิตใจ คนส่วนมากถึงทุกข์มากและตายไปเปล่าๆ.... ถ้าสักครึ่งโลกหันมาสนใจจิตใจพร้อมๆเท่าๆกับวัตถุ โลกนี้จะดีงามผิดหูผิดตา เลยล่ะ !!

EP38 รู้จักตัวเองในป่าดิบ 18.12.2023

เราจะแน่ใจในนิสัยของตัวเองจะเห็นตัวเองให้ชัด....ลองไปในที่ลำบากๆอย่างตั้งใจดู สิ !

EP37 สบายใจ 24.11.2023

คนฉลาดๆจะหาทางแก้ไขเพื่อให้ปัญหาหมดไป คนไม่ฉลาดจะจมลงในปัญหาจนท้อแท้สิ้นหวัง....โลกหม่นหมองลงๆเพราะคนบนโลกหมองหม่น จริงไหม??

EP36 อักเสบ 24.10.2023

คนเป็นแผลๆลึกแผลใหญ่ ทำไมหายช้าหายไวไม่เท่ากัน ??😁

EP35 3คน 22.09.2023

คน3คนกล่าวถึงวลีเดียวกันในมุมของใครของเขา เรา!! มีแต่ได้

EP34 ใครทำ ?? 11.09.2023

บางคนเกิดมาในครอบครัวคิดลบสืบทอดลบๆไปรุ่นสู่รุ่น ที่จริงไม่ต้องลบตามบรรพบุรุษก็ได้นะ!!

EP33 วาว วาว วาว 29.08.2023

เราชื่นชมระดับบุคคลมาเยอะเช่นชื่นชมคนที่นำชื่อเสียงมาให้ประเทศ....คราวนี้ชวนชื่นชมประเทศเลยค่ะ ประเทศไหน?

EP32 อย่างที่ 1 ?? หรือ อย่างที่ 2 ?? 17.08.2023

เมื่อเราเข้าไปเลือกซื้อเสื้อซื้อกระโปรง แหม !! เราเลือกอยู่นาน ใช้เวลาเต็มที่ ชีวิตทั้งชีวิตของเราล่ะ ? เราเลือกแบบไหน ใช้เวลาเต็มที่ไปกับอะไร ?

EP31 ? สวย เหมือน กล้วยหอม 01.08.2023

คนที่ รักตัวเอง ดูแลกาย รักษาใจ ใส่ใจในการกิน การพัก การระบายของเสีย เค้าเหล่านั้น จะแก้ไขการกินทันที ที่ ของเสีย ไม่สวย...😁

EP30 ควายไม่โวย 20.07.2023

ใครที่มีสัตว์เลี้ยงๆเขามีอะไรหลายๆอย่างที่จะทำให้คนอย่าเราอึ้ง!! ได้เสมอๆ ลองดูเขาให้ดี บางอย่างคนต้องอายเลยล่ะ

EP29 ดูด้วยอะไร ? 06.07.2023

เรื่องเกี่ยวกับสิ่งที่เล็กจนละเอียดเราใช้ตาดูก็ไม่เห็น ... บางเรื่องนั้นไม่ต้องใช้ตาก็เห็นแม้จะเล็กระดับ ปรมาณู ก็ตาม

EP28 เช้านี้ ?? 21.06.2023

ใครไม่ชอบของแจก ไม่ค่อยมีนะ??คนที่ตื่นมาเตรียมของไปแจกตั้งแต่ฟ้ายังมืด คนเหล่านี้มีความสุขที่ได้ไปให้ คนที่รับของแจกก็มีความสุขและเต็มใจเอาของต่างๆออกมาให้บ้าง เวลาแห่งการ แจก ให้ รับ เป็นช่วงเวลา ที่ดีงาม .... พลังงานบวกฟุ้งขจรขจาย

EP27 วอกแวกๆๆ 05.06.2023

ความสง่างามที่ฉายออกมาแล้วแลดูเป็นมหาบุรุษของโลก...ที่มาของความงามสง่านี้ คืออะไร ?????

EP26 210วัน 18.05.2023

ใช่ว่าคนทุกคนจะไม่ใฝ่ฝัน ทุกคนย่อมฝันจะเป็นนั่นนี่ ...แต่ถ้าจะสานความใฝ่ฝันให้กลายเป็นจริง จะต้องเกิดจากอะไรบ้าง ? ?

EP25 Dyslexia 06.05.2023

❤❤❤❤ เป็นพ่อแม่เป็นง่ายแต่เป็นพ่อแม่ใจงามจิตสวยไม่ง่ายจะดูแลลูกอย่างไรให้กลายเป็นคนดีของสังคมพ่อแม่ต้องใช้ใจเลี้ยงลูก??

EP24 🦜🦜🦜เสียงนกร้องเพลง🦜🦜🦜🦜🦜 23.04.2023

ถ้ามีนกมาเกาะใกล้ๆและอยู่เงียบๆเราจะรู้สึก??...แต่ถ้ามีนกมาใกล้ๆและร้องเพลง...เรา จะสงบสุขหรือรำคาญ ??

EP23 พ่อมดที่โลกตะลึง 10.04.2023

โลกเรานานเป็นร้อยปีกว่าจะมีใครสักคนสร้างสิ่งประดิษฐ์ที่เปลี่ยนโลกได้ราวกับเป็นพ่อมด.....?

EP22 เชื่อผิดๆ 28.03.2023

บางทีทั้งชีวิตคนเราก็ไม่รู้ว่าเชื่อผิดๆมาตลอด ... ใช่ความอยาก? ที่ทำให้เชื่อผิดๆ ????

EP21 สินทรัพย์ที่มีค่า 18.03.2023

เทคโนโลยีเข้ามาแทนที่การงานหน่วยงานทั่วโลกกลับต้องมองหาคนที่มี 🙂ทักษะ😄 ที่คอมพิวเตอร์ทำแทนไม่ได้...???

Ep20 ทางแห่งชีวิต 08.03.2023

ใครๆก็เล่าเรื่องได้ แต่ถ้าเป็นเล่านิทานล่ะ เล่าได้ชวนสนุกชวนคิดไม่ใช่ง่ายแต่ก็ไม่ยากนัก ยิ่งถ้าพ่อเล่าเองแม่เล่าเองลูกๆทั้งสนุกทั้งชื่นชอบ เติบโตไปบนทางชีวิตที่ดีงาม ....เพราะว่า พ่อแม่เล่านิทานเป็น😁😀🤣😆

EP19 ทุกๆเรื่องน่ารู้? 26.02.2023

ประวัติศาสตร์ของชาติเพาะนิสัยคนในชาติจากรุ่นสู่รุ่น???ชาติหนึ่งดูเหมือนทุกๆคนใจดีแต่อีกชาติทุกๆคนมีนิสัยตัวใครตัวมัน !!!???

Listen to the Pannamas podcast in Replaio

Radio and podcasts in one app - free, with no sign-up. Install today and do not miss the launch

Descarcă din Google Play

Replaio is not a podcast publisher; show names, artwork and audio belong to their authors and are distributed through public RSS feeds.