Optimum Fitness Show

Dans l'épisode de cette semaine, on fait un bref retour sur les vacances à J-S. Lui qui revient du sud, il raconte comment il a occupé son temps et pourquoi il est si peu bronzé. Bonne écoute!

Dans l'épisode de cette semaine on discute du sujet de l'amplitude de mouvement en entraînement: son importance, par quoi ça peut être influencé, etc. Bonne écoute!

Dans l'épisode de cette semaine, on vous parle de cette hormone qui a entre autre un rôle important dans l'accroissement de la masse musculaire: la testostérone. Bonne écoute!

Dans cet incroyable épisode on revient sur le Fit Test; cette évaluation physique que nous offrons au centre et nous parlons également d'un changement que nous venons de vivre au centre, c'est-à-dire notre plateforme de réservation. Bonne écoute!

Dans l'épisode de cette semaine, on discute de ce récent type de supplément qui est plutôt tendance. Bonne écoute!

Oui oui, tu as bien vu, dans l'épisode de cette semaine on te donne des trucs pour bien réussir ton jardin maison, tes fines herbes et tes plans de tomates afin de t'aider à cultiver les meilleurs légumes au monde..! Bonne écoute!

Dans l'épisode de cette semaine on fait un bref survol au sujet du retour des évaluations physiques au centre. On vous parle de la procédure suivie ainsi qu'en quoi elles sont un outil pratique autant pour les membres que pour l'équipe. Bonne écoute!

Dans cet épisode on reçoit Pierrick qui est non seulement directeur marketing chez Popeye's suppléments depuis plusieurs années mais qui est un grand adepte de sport, d'entraînement ainsi que de développement personnel. On parle de son évolution dans le monde du sport et de l'entraînement, de son rôle chez Popeye's, de l'histoire de cette méga chaîne de magasins et leader dans le domaine de la sup...

Dans cet épisode on discute avec Bernard Valiquette à propos de cet état où on a parfois l'impression d'avoir perdu le contrôle, d'être un peu perdu dans sa tête et son coeur. Les derniers 2 ans n'ont pas été vécu de la même façon par qui que ce soit, on fait donc le point sur des stratégies pour aider à reprendre le contrôle si on sent qu'on l'a un peu échappé. Bonne écoute!

Finalement cette étape est maintenant franchie (bon ok y'a eu un léger délais mais vous comprenez pourquoi..!) Du moins, si jamais vous n'étiez pas au courant, vous le serez en écoutant cet épisode. On se retrouve le temps de jaser de la nouvelle vie à P-O qui est maintenant papa et on démystifie 2 mythes dans le domaine du fitness. Bonne écoute!

Dans cet épisode qui n'est officiellement pas encore le 100e car P-O n'est pas là, J-S aborde le sujet de la confiance en soi. Bonne écoute!

Dans cet épisode, J-S parle de cette immense force de l'état d'esprit que d'assumer ses vulnérabilités et avoir le courage de demander de l'aide. Cet épisode est le 99.5 car il n'est pas question que le 100e soit enregistré sans P-O, lui qui est récemment devenu papa! Bonne écoute!

Cette semaine on discute d'un sujet lié à l'entraînement: la périodisation ondulatoire. Ce type de périodisation explique entre autres pourquoi les gens ont tant de résultats en s'entraînant avec nous. Bonne écoute!

Dans cet épisode, on parle du bonheur. Voilà, bonne écoute!

En ce temps de retour au gym pour beaucoup en ce moment (au Québec doit-on le préciser), on a pensé parler de discipline. Bonne écoute!

Dans l'épisode de cette semaine on est content de vous retrouver pour cette 3e réouverture de centre! On discute de méditation, on partage la joie dans notre coeur et on chante des chansons de bonne fête. Bonne écoute!

Dans l'épisode de cette semaine, P-O nous fait revivre son expérience de ski en Gaspésie et on discute de l'affrontement de la peur et comment gérer le risque. Bonne écoute!

Dans l'épisode de cette semaine, on se penche sur ce phénomène qu'est celui des tendances. Comment se forme-t-elle? Qu'est-ce qui fait qu'on y adhère ou pas? Est-ce que tout est tendance? On t'invite à joindre notre discussion. Bonne écoute!

Ceci est le premier épisode dans lequel on vous invite dans cet univers encore très jeune malgré qu'il soit apparu il y a déjà plus de 10 ans. On vous explique notre vision ainsi que notre position en lien avec l'entreprise. Bonne écoute!

Pas de panique, on partage simplement, pour s'amuser, dans quels autres pays on irait s'installer si on devait/décidait déménager! Bonne écoute!

Dans l'épisode de cette semaine, on discute de ce sujet parfois incompris ou qui peut semer la confusion: le surentrainement. Bonne écoute!

Dans l'épisode de cette semaine on y va avec un beau mélange de différents sujets, dont nos "résolutions" qui sont en fait des objectifs, un peu d'entraînement, un peu de politique.. bref, bonne écoute!

Dans cet épisode qui se trouve à être le dernier de l'année 2021, J-S parle de cet outil puissant dont nous disposons tous et toutes, soit cette habileté à communiquer, mais surtout de l'habileté et l'impact de la qualité de la communication envers soi-même: notre discours interne. Il partage aussi certains exercices afin de démarrer 2022 avec davantage d'inspiration. Bonne écoute!

Dans l'épisode de cette semaine, on vous partage notre plan de match pour affronter cette 3e fermeture dans la saga Covid-19. Bonne écoute!

Dans l'épisode de cette semaine, on vous partage comment on s'inspire et où nous allons faire nos recherches pour les différents sujets dont on discute. Bonne écoute!