Obok siebie

Robert Bernatowicz o życiu po śmierci, znakach od bliskich, reinkarnacji i poszukiwaniu sensu życia. Alina Adamowicz pyta, czy nadzieja pomaga przeżyć stratę i gdzie przebiega granica między wiarą a dowodem. Zobacz też rozmowę z Jarosławem Gibasem o manipulacji i odzyskiwaniu zaufania do siebie: https://youtu.be/JsA-WhiZ5Ls Czy śmierć jest końcem? Dlaczego tak bardzo potrzebujemy wierzyć, że istni...

Jarosław Gibas o manipulacji, przemocy psychicznej i tym, dlaczego tak trudno odejść z toksycznej relacji. Jak sprawca wmawia nam winę? Alina Adamowicz pyta o mechanizmy, które odbierają zaufanie do siebie. „On ma trudny charakter”, „ona już taka jest”, „każdy miewa gorszy dzień”. Czasem właśnie w ten sposób tłumaczymy czyjeś zachowania, które nas ranią. Zaczynamy coraz uważniej dobierać słowa, pr...

Mariusz Jędrzejko o tym, co telefon i internet robią z dzieckiem. 630 tysięcy polskich dzieci jest dziś pod opieką psychiatryczną. Kto im to zrobił? Alina Adamowicz pyta jako psycholożka i jako babcia. Profesor, pedagog i socjolog, diagnosta uzależnień, autor ponad 200 publikacji. Od lat jeździ po Polsce z warsztatami dla rodziców i nauczycieli, więc mówi nie o teorii, tylko o tym, z czym rodzice...

Nasze jelita i mózg są połączone biologiczną osią, o której na co dzień rzadko myślimy. Czy to możliwe, że stany lękowe, depresja, chroniczne zmęczenie i mgła mózgowa mają swoje bezpośrednie źródło właśnie w zaburzeniach układu pokarmowego? Gościem tego odcinka jest dr Magdalena Cubała, lekarka z ponad 35-letnim doświadczeniem, autorka książki "Zdrowie cenniejsze niż miliony", która poma...

Cyfrowy świat obiecywał nam nieograniczoną bliskość, a przyniósł epidemię samotności i kryzys intymności. Gdzie leży granica między nowoczesnym stylem życia a zatracaniem tego, co w relacjach najważniejsze? Gościem tego odcinka jest Michał Sawicki – psycholog, seksuolog i wykładowca Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Jako ekspert medialny i autor książek pomaga nam przyjrzeć się moralności w s...

Wokół macierzyństwa – a szczególnie wychowywania dzieci z niepełnosprawnościami oraz adopcji – narosło mnóstwo tabu, lęków i społecznych mitów. Czy wielodzietność i mierzenie się z codziennymi wyzwaniami rzeczywiście oznacza koniec własnego życia, zmęczenie i rezygnację z siebie? Gościem tego odcinka jest Monika Hoffman-Piszora, twórczyni profilu Monika i Dzieciaki Cudaki, która razem z mężem wych...

Rozwód, zdrada, tajemnice z sal sądowyc. Dlaczego co trzecie małżeństwo w Polsce się rozpada i co naprawdę dzieje się za zamkniętymi drzwiami procesów rozwodowych? Czy idealny, zaangażowany mąż może przez lata prowadzić drugie, równoległe życie i dlaczego to kobiety najczęściej decydują się na złożenie pozwu rozwodowego? Gościnią tego odcinka jest mecenas Magdalena Grześkowiak, doświadczona adwoka...

Bycie macochą lub ojczymem to jedna z najtrudniejszych ról życiowych, o której wciąż mówi się zdecydowanie za mało lub w sposób powielający krzywdzące stereotypy. Czy w dzisiejszym świecie łatwiej jest budować relacje w rodzinie patchworkowej jako kobieta, czy jako mężczyzna? Gościem tego odcinka jest Marta Kądziela – psycholożka, psychotraumatolożka, dziennikarka oraz autorka e-booka „Macochy są...

Przemoc to proces, który potrafi zostawić ślady na całe życie. Ale czy na pewno wiemy, co naprawdę kryje się pod tym pojęciem, a co jest tylko powtarzanym od lat, niebezpiecznym mitem? Gościem tego odcinka jest Wiktor Słojkowski – pisarz i podcaster, który w swojej najnowszej książce pod tytułem “Matka Nikt” pomaga nam oddzielić społeczne wyobrażenia o idealnym macierzyństwie od bolesnej rzeczywis...

Starzenie się to proces, którego nie da się zatrzymać. Ale czy na pewno wiemy, co naprawdę przyspiesza starzenie, a co jest tylko powtarzanym od lat mitem? Gościem tego odcinka jest dr Łukasz Sobkowiak – biolog molekularny, który pomaga nam oddzielić naukę od marketingowych obietnic i internetowych mitów. Rozmawiamy o tym, jak naprawdę starzeje się nasz organizm, co wpływa na tempo tego procesu i...

Miłość, kryzysy, zdrada, zazdrość, rozstania… Dlaczego tak trudno budować dziś trwałe relacje i jeszcze trudniej rozwiązywać konflikty bez ranienia siebie nawzajem? Gościnią tego odcinka jest Natalia Tur – socjolożka, mediatorka rodzinna i autorka poradników o związkach. Rozmawiamy o tym, co dzieje się między ludźmi, gdy pojawia się kryzys, złość, zawód i utrata zaufania. Poruszamy m.in. takie tem...

To, co jemy, wpływa nie tylko na nasze ciało, ale również na emocje, samopoczucie i pracę mózgu. Czy jelita naprawdę mogą sterować naszym nastrojem? I dlaczego współczesna dieta coraz częściej odbija się na zdrowiu psychicznym? Gościnią tego odcinka jest dr nauk medycznych prof. Ewa Stachowska – specjalistka w dziedzinie żywienia i zdrowego stylu życia. Rozmawiamy o tym, jak jedzenie wpływa na nas...

Bliskość, miłość i relacje – wszyscy ich pragniemy, a jednocześnie tak często nie potrafimy ich budować. Dlaczego dziś tak trudno być naprawdę razem? Gośćmi tego odcinka są Maja Herman – psychiatrka, oraz Bard Kowalski – wokalista. Prowadzący podcast „Przypadkiem”. Rozmawiamy o bliskości, miłości i lęku przed budowaniem relacji. O tym, dlaczego tak bardzo potrzebujemy drugiego człowieka, a jednocz...

Macierzyństwo w internecie to często dwa światy – ten idealizowany i ten prawdziwy, pełen chaosu, emocji i codziennych wyzwań. Gościnią tego odcinka jest Lili Antoniak – autorka książki „Matki wariatki” i jedna z najbardziej rozpoznawalnych matek polskiego internetu. W swojej twórczości i codziennym życiu pokazuje macierzyństwo bez filtra – z dystansem, humorem i ogromną autentycznością. W rozmowi...

Są momenty w życiu, które zatrzymują wszystko. Jedna diagnoza, jeden telefon, jedno zdarzenie i nic już nie jest takie samo. Gościnią tego odcinka jest Katarzyna Zdanowicz – dziennikarka i prowadząca program „Walka o życie”, w którym pokazuje historie osób walczących o powrót do zdrowia po ciężkich chorobach i tragicznych wypadkach. To opowieści o determinacji, nadziei i sile, która często rodzi s...

Menopauza to etap, którego wiele kobiet się obawia. Kojarzy się z końcem, utratą energii, zmianą, na którą trudno się przygotować. Ale czy naprawdę tak musi być? Gościnią tego odcinka jest dr Monika Czerska – neurolog, balneolog i propagatorka zdrowego stylu życia, związana z ajurwedą. W spokojnej, uważnej rozmowie pokazuje menopauzę z zupełnie innej perspektywy – jako czas zatrzymania, wsłuchania...

Czy da się pokonać lęk? Gość: Marcin Matych (dr Nerwica) | Obok Siebie Lęk towarzyszy dziś wielu z nas. Czasem cichy i ukryty, a czasem paraliżujący i trudny do opanowania. Skąd się bierze i czy naprawdę można się go pozbyć? W tym odcinku podcastu Obok Siebie, rozmawiamy z Marcinem Matychem – lekarzem, psychoterapeutą, znanym w sieci jako dr Nerwica. Marcin od lat pomaga zrozumieć mechanizmy zabur...

Jak wygląda prawdziwy początek w branży beauty bez filtrów? W tym odcinku rozmawiamy z Klaudią i Łukaszem Łańcuckimi - parą, która wspólnie tworzy markę w branży beauty i od podstaw rozwija ją w wymagającej, konkurencyjnej branży. Poruszamy tematy, które często pojawiają się za kulisami, ale rzadko mówi się o nich głośno:✨ jak wygląda prowadzenie biznesu w związku✨ od czego zacząć własną markę w...

Czy w świecie aplikacji randkowych i niekończących się możliwości naprawdę łatwiej jest znaleźć miłość — czy wręcz przeciwnie? W tym odcinku rozmawiam z Magdalena Chorzewska – psycholożką, seksuolożką i psychoterapeutką – o relacjach w czasach, które z jednej strony dają nam ogromny wybór, a z drugiej często pogłębiają samotność. Poruszamy tematy, o których rzadko mówi się wprost: •⁠ ⁠czy można zn...

Dlaczego jedni realizują swoje cele, a inni rezygnują po kilku tygodniach? Czy to kwestia motywacji, czy raczej sposobu, w jaki je wyznaczamy? W tym odcinku rozmawiamy z Karoliną Karolczak - mentorką biznesową i coachem, która od lat pomaga ludziom zmieniać nawyki i budować życie w zgodzie ze sobą. Stworzyła autorski program CELOMANIA, dzięki któremu pomogła już tysiącom klientów w wyznaczaniu i r...

Dziś odcinek wyjątkowy – bo to Alina Adamowicz, współprowadząca podcastu „Obok siebie”, staje po drugiej stronie mikrofonu i opowiada o swojej najnowszej książce „Bliskość”. To szczera, momentami bardzo osobista refleksja nad tym, czym jest bliskość i dlaczego tak bardzo jej pragniemy, a jednocześnie tak często się jej boimy. Rozmawiamy m.in. o tym: 👉 czym tak naprawdę jest bliskość i kiedy się w...

Jedzenie to nie tylko smak. To energia, zdrowie, emocje i codzienne wybory, które realnie wpływają na nasze samopoczucie. Gośćmi tego odcinka są Beata i Igor Gratkowscy – autorzy e-booków i książek kulinarnych oraz twórcy profilu w mediach społecznościowych, gdzie inspirują do gotowania i zdrowszego stylu życia. W rozmowie opowiadają o swojej pasji do kuchni i o tym, jak mądrze budować relację z j...

Czy bliźniaczki naprawdę czują to samo? Czy siostra może być jednocześnie lustrem i największym wsparciem? I jak budować własną tożsamość, kiedy przez całe życie jest się „w duecie”? Gościniami tego odcinka są Kinga Matlęga i Magdalena Łakoma – bliźniaczki, kobiety, mamy. W szczerej rozmowie opowiadają o swojej wyjątkowej relacji, różnicach i podobieństwach oraz o tym, jak wygląda życie, gdy od za...

Ratownik medyczny to często pierwsza osoba, którą widzimy w najtrudniejszych momentach życia. Ale co dzieje się po drugiej stronie – w głowie i sercu medyka? Gościem tego odcinka jest Kamil Górny – ratownik medyczny i twórca profilu „Medyk o medycynie”, który w prosty i konkretny sposób edukuje o zdrowiu oraz pierwszej pomocy. W szczerej rozmowie opowiada o kulisach swojej pracy – daleko od serial...

Ruch nie musi boleć. Odchudzanie nie musi być karą. A zaczynanie „od poniedziałku” wcale nie jest konieczne. Gościnią tego odcinka jest Agnieszka Kaczor – Agnieszka Motywuje — instruktorka fitness, trenerka i przedsiębiorczyni, która od lat pokazuje, że dbanie o siebie może być proste, dostępne i dopasowane do prawdziwego życia. W tym odcinku rozmawiamy m.in. o tym: 👉 dlaczego porównywanie się do...