Nutrição da Vida Real

Seu quarto estava super bagunçado e você arrumou. Fica ótimo! Mas, depois fica bagunçado outra vez? Comigo era assim. Assim como eu, você já emagreceu e depois não deu certo? Quando a gente pega para fazer, até que faz bem. Mas, depois não consegue manter. O erro pode estar onde você não imagina. Lá no início... E, começando errado, na frente vai dar errado. Pegue o caminho correto e descubra se i...

O anormal é (menos de 1%) não comer. Muitos passam da conta e comem demais se arrependendo no dia seguinte... A gente rema para ter um resultado bom e perde tudo de uma vez... Não é assim? Escuta aí e pare de sofrer!

Tive um efeito colateral incomum quando usei. Escute até o fim. Se ajude e aos outros também! (antidepressivos, estabilizadores de humor, ansioliticos, etc. Foram tratados da mesma forma para facilitar o entendimento)

Não se culpe pela preguiça. É normal! Pense no depois! Atividade física vale a pena!

Por que isso acontece? Escute até o fim e se surpreenda!

Nutrição da Vida Real! Mais uma dieta... Essa nem é da moda rsrs. Só é curiosa! A recompensa do sacrifício é comer uma pizza, sanduíche, sorvete... Escuta aí e veja se vale a pena.

Não está nem tão na moda mais, não é? Mas, pode escrever. Já já ela volta! Tem comidas gostosas e faz perder peso rápido! Por isso, já já ela volta. Rsrs. Vale a pena? O que devo ter em mente?

Sabia que fazer jejum pode te dar mais flacidez e gordura localizada? Mas, por outro lado, ele pode diminuir sua compulsão por doces e outros carboidratos. Escute enquanto estiver no trânsito ou na esteira da academia! Mude sua cabeça para sempre!

Vale a pena? Quais os benefícios? E os riscos? Será que as pessoas que usaram, estão usando e ainda vão usar vão ter o problema resolvido? Pense bem!

Se a gente não sabe dirigir, não dirige. Se não saber falar alemão, não fala. Mas, a gente não sabe comer e come. Ahhh você acha que sabe? Talvez você realmente saiba montar um cardápio legal sim! Na Internet tem um tanto! Mas... Saber comer é diferente. Em uma festa, viagem, fim de semana, restaurante, etc. O que você faz? Veja aí! Aliás, escute aí!

Um podcast super importante para quem tentam ficar seguindo dietas, foca demais e depois se perde... Escute e mude os rumos da sua vida!

Não se cobre demais. Você não irá muito longe assim... É loucura ser 10 em um festa, viagem, férias, etc. No início até vai. Depois... Já sabe. Volta a fazer tudo como antes, não é?

Super importante para começar a abrir a cabeça e parar de ter "alimentação com um problema na vida". Surpreenda-se com novos conceitos.

Sempre que a gente insiste no erro é porque esse erro não está servindo de aprendizagem... Pare de justificar, de tentar neutralizar ou de se sentir culpado com o erro. Faça com que ele sirva de aprendizado e melhore para a próxima vez! Como? Escute aí!

Emagrcer é "fácil". Resolver de vez meu problema com a balança é raro... Mas, as pessoas optam pelo lado errado da história. Aí, não chegam onde querem chegar. Se identifica?

Se você só tem uma opção, dedique! Quando tem muitas, isso pode fazer você se perder e não dedicar, pois "se eu não conseguir, tenho outra alternativa". Pense bem!

Não se cobre de levar lanches para o trabalho! Não se cobre não comer comidas calóricas. Tudo tem seus lados positivos e negativos. Informações são importantes para você tomar as decisões com sabedoria!

Você se pesa com frequência? Além da balança, experimente uma roupa um pouco apertada. Ela será sua referência! Sinceramente, muito mais real e fiel do que a balança.

Entender os porquês são super importantes para conseguir evoluir e controlar melhor a alimentação. Preste atenção e coloque em prática!

Mais um motivo de ser tão difícil comer bem e realmente mudar a alimentação para sempre. As pessoas se cobram fazer além do possível. Lá no fundo, você mesmo sabe que não vai dar certo... Abra a sua cabeça!

A comida não nos pune. Aí, a gente não pensa... Quando abrimos o olho, já foi... Só arrependimento depois.

Tudo que você precisa saber para ter sucesso nesse procedimento! Rodrigo Paiva é autor de 3 livros, sendo um best seller, Nutricionista, Educador Físico e especialista em emagrecimento. Se você já fez a cirurgia, se está pensando em fazer ou se tem receio é desistiu, não deixe de escutar. Vai mudar seu modo de ver a cirurgia e pode mudar a sua vida! WhatsApp 31 988172780

Chega de dietas radicais que não funcionam!

Esse podcast mostra um caminho diferente para as pessoas que acham difícil seguir dietas. Rodrigo Paiva é nutricionista, educador físico e escritor renomado no universo de saúde e emagrecimento! Tenha mente aberta para escutar novas ideias. Sua cabeça nunca mais será a mesma com relação à alimentação. 31 988172780 Whatsapp para contato