Myself First

Et si tu arrêtais de vouloir tout contrôler ? 🫵🏼 Le lâcher-prise, ce n’est pas abandonner, c’est apprendre à relâcher la pression intérieure liée à la peur, au doute et aux attentes. C’est choisir d’accepter les choses telles qu’elles sont, plutôt que de s’épuiser à lutter contre ce qui ne dépend pas de nous. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi lâcher-prise est essentiel pour réduire le str...

Tu te sens souvent "de trop" ? Tu fuis les conflits ? Tu t’auto-sabotes dès que quelque chose de bien t’arrive ? Et si c’était la blessure du rejet qui parlait à ta place ? ❤️‍🩹 Dans cet épisode, on décrypte cette blessure, ses origines, son masque… et surtout, comment en guérir. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le prince charmant existe, mais ce n’est pas celui que tu crois 🤴🏼 Et si on déconstruisait le mythe de « l’homme parfait » ? Dans cet épisode, je t’explique comment repérer un homme sain, élever tes standards et incarner une vraie énergie féminine. Parce que tu ne cherches pas un sauveur, mais un partenaire qui t’élève. 🎧 faire s’engager un homme : https://smartlink.ausha.co/myself-first/relati...

Tu as l’impression que ta vie t’échappe ? Tu te sens dépassé·e par les événements, spectateur·rice de ton propre quotidien ? Si oui, cet épisode est pour toi 🫵🏼 Je t’y partage des clés pour reprendre le pouvoir, aligner tes choix à tes désirs, et te reconnecter à ta force intérieure ✨ Deviens le maître de ta vie ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'info...

Tu es dans une relation et tu te demandes si tu n’es pas en train d’être manipulé(e) ? 🤨 Love bombing, ghosting, gaslighting… Ces techniques de manipulation peuvent te faire douter de toi, sans même que tu t’en rendes compte. Dans cet épisode, je t’explique comment les repérer, t’en protéger, et surtout, reprendre le contrôle émotionnel. Tu mérites une relation claire, pas un jeu de pouvoir. Hébe...

Tu visualises, tu écris, tu récites tes affirmations… et pourtant rien ne se manifeste ? 🤷🏽‍♀️ Et si le problème ne venait pas de ce que tu veux… mais de comment tu le vibres ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi certaines manifestations n’aboutissent pas — malgré tous tes efforts — et surtout comment les débloquer ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plu...

Le plus gros mensonge qu’on nous a vendu ? Qu’il fallait « mériter » l’engagement d’un homme. La vérité ? Un homme s’engage quand il ressent quelque chose d’unique avec toi. Et ce quelque chose ne s’achète pas, ne se supplie pas : ça s’incarne. Dans cet épisode, je te partage le protocole, les erreurs à éviter, les signaux à surveiller… et surtout : comment t’aligner avec l’amour que tu veux. Hébe...

Se comparer, c’est le moyen le plus rapide de se sentir mal… mais bonne nouvelle : il y a des solutions ! Dans cet épisode, je t’explique comment reprendre confiance en toi et arrêter de te focaliser sur les autres ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Trop de femmes s’accrochent à des crapauds en espérant qu’ils se transforment en princes. Mais un crapaud reste un crapaud, même avec un joli discours. Il est temps d’ouvrir les yeux, de poser ses limites, et de se rappeler que ta valeur ne diminue pas parce qu’un homme ne sait pas la reconnaître. Si tu veux cesser de te perdre pour être aimée, tu es au bon endroit 🐸 Hébergé par Ausha. Visitez au...

J’ai disparu des réseaux... mais pour une bonne raison. J’avais besoin de m’écouter, de faire une vraie pause. Pas pour fuir, pour me retrouver. Dans ce nouvel épisode, je te parle de l’importance de faire des pauses, de s’écouter, et surtout de ne plus culpabiliser quand ça ne va pas. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si tout ce que tu voulais était déjà en route vers toi ? Dans cet épisode, on plonge dans l’univers de la manifestation : comment nos pensées, nos énergies et nos actions influencent notre réalité. Je partage des conseils pratiques, des expériences personnelles et des techniques pour aligner tes intentions avec ce que tu souhaites attirer dans ta vie. Prêt(e) à faire de la loi de l’attraction t...

Tu as déjà croisé quelqu'un qui dégage une aura magnétique ? Qui attire tous les regards sans effort? Bonne nouvelle : le charisme, ça s'apprend ! Dans ce nouvel épisode de Myself First Podcast, découvre les secrets pour maîtriser l'art de la présence et devenir inoubliable Your time to shine :) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"J'ai donné plus de fois mon corps que j'ai reçu de fleurs, et c'est étrange, car je déteste mon corps mais j'adore les fleurs." L'hypersexualisation, c'est une réalité que j'ai rencontrée très tôt dans mon parcours de femme. Entre les attentes sociales, la pression des hommes et les traumatismes sexuels, ce phénomène a influencé ma manière de me voir et de me définir. Dans cet épisode, je me livr...

C'est bientôt parcoursup & les concours alors quoi de mieux qu'une petite vidéo pour présenter nos parcours scolaires et nos meilleurs conseils pour survivre en prépa ? Je reviens sur mon expérience en classe préparatoire, un chapitre intense mais tellement enrichissant de ma vie. Avec ma sœur à mes côtés, nous partageons nos meilleurs conseils, astuces de méthodologie et petits secrets pour r...

Le 9 janvier 2024 à Bali, j'appuyais sur le bouton 'publier' de ma chaîne de podcast. Depuis, plein de choses se sont déroulées et il est l'heure de faire le bilan de cette première année sans oublier de parler des futurs projets de la chaîne :) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

2024 touche à sa fin et c’est le moment parfait pour faire le bilan de cette année : les succès, les défis, les leçons apprises ✨ Dans cet épisode, je te partage des astuces pour faire un retour constructif sur ton année et te préparer à accueillir 2025 avec des objectifs clairs et alignés Prends ton carnet, un bon thé et prépare-toi à écrire la meilleure version de ton futur :) Hébergé par Ausha...

Bodycount, amour et féminisme vus par les hommes... oui oui c'est bien la partie 2 de mes théories sur les martiens 👽 Décodage des dynamiques toxiques, déconstruction des stéréotypes et anecdotes personnelles pour comprendre comment le patriarcat impacte la façon de penser des hommes 🤔 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Parole impeccable, ne rien prendre personnellement, ne pas faire de suppositions, toujours faire de son mieux et rester sceptique tout en apprenant ; voici les 5 accords qui ont changé ma vie. Dans cet épisode, on plonge dans le livre culte Les 5 accords toltèques de Don Miguel Ruiz pour révéler comment transformer nos habitudes et mindset en profondeur. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politiq...

Comment améliorer sa confiance en soi ? Quel est mon parcours scolaire ? Quand partir d'une relation ? Aujourd'hui je réponds à toutes vos questions concernant mon mindset, mes études et ma vision de la vie :) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Fatigué(e) de t’attacher trop vite dans tes relations amoureuses ? 💔 Si tu veux reprendre le contrôle de tes sentiments et arrêter de courir après des relations malsaines, cet épisode est fait pour toi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il faut prendre exemple non sur les sages, mais sur les enfants » — Emil Cioran Et si on s'inspirait de l'innocence et de la spontanéité des enfants pour alléger nos vies d’adulte ? Devenons de nouveau ces enfants capables de rire facilement, de pardonner rapidement, et de s’émerveiller de la simplicité du monde autour de nous. Pour une vie plus authentique et plus légère :) Hébergé par Ausha. Vis...

Les troubles du comportement alimentaire (TCA) ont fait partie de ma vie pendant 10 ans, mais depuis mon dernier épisode consacré à ce sujet beaucoup de choses ont changées... Il est temps pour moi de faire un petit point sur ma guérison afin de vous donner des pistes pour pouvoir vous soigner également ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Alala les hommes, ces créatures fascinantes qui ont une façon de penser bien à eux... et parfois difficile à comprendre Mais au fil de mes relations et de mes interactions avec la gente masculine, j'ai réussi à mettre au point quelques théories afin de mieux cerner ces spécimens (qu'on adore malgré tout) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Prêts pour la rentrée ? Objectif réussite, amour et confiance pour cette année scolaire 2024/2025 ✨ Et pour ça, quoi de mieux que 10 commandements à respecter pour glowup sur la durée ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Que ce soit avec un ami ou un amant, au bout de quelques semaines ou quelques mois, pour se protéger ou protéger l’autre, il existe tant de raisons pour couper les ponts avec quelqu’un. Tout le monde ne mérite pas de faire partie de votre vie et couper les ponts est parfois une solution nécessaire pour préserver son bien-être. Alors pourquoi, quand et comment mettre un terme à une relation ? Héber...