Multifacética con Sabrina Scovino

Sabrina cuenta esa su experiencia como nómada digital, como tomo la decisión, como mantenerse monetariamente, errores y cosas que haría diferente, como planear tu itinerario, cuales son sus ciudades favoritos, cuales son los próximos planes, etc. 

El azúcar es el principal problema en desequilibrios hormonales y en síntomas que sufrimos a diario como falta de energía, antojos, inflamación, estrés, etc. Sabrina discute en este episodio, como todas deberíamos hacer un detox y resetearnos, y nos comparte sus tips y el paso a paso para lograrlo.  Para sincronizar tu ciclo y balancear tus hormonas: https://www.sabrinascovino.com/hormoneguid...

En este episodio, Sabrina analiza como tal vez el COVID-19 y la pandemia en general podrían haber afectado tus hormonas, tu ciclo, tu menstruación, tus síntomas, etc. Y discute información y data de estudios que muchas de ustedes encontraran bastante alentadoras ademas de herramientas que pueden implementar si te relacionas con estos cambios.  Para sincronizar tu ciclo y balancear tus hormona...

Kit de Emergencias para cuando no sabemos que hacer, cuando llegan lo síntomas pre-menstruales, para cuando ya no hay vuelta atrás. Sabrina nos comparte como ella también pasa por esos ups and downs, y no siempre esta perfectamente sincronizada. Estos tips son convenientes y efectivos para aliviar los síntomas que tanto odiamos como los dolores menstruales, acne, cambios de humor, antojos y hincha...

En este episodio discutimos tips de nutrición, dieta, suplementación, y pequeños hábitos que te acercan a sanar tu salud hormonal sin importar tu condición o síntomas hormonales.  Para sincronizar tu ciclo y balancear tus hormonas: https://www.sabrinascovino.com/hormoneguide Aprende a comer para estabilizar tu azúcar en sangre: https://www.sabrinascovino.com/the-reset Instagram: https://www.i...

Un tema controversial del que no se habla lo suficiente: las consecuencias de los Anticonceptivos Hormonales. En este episodio, Sabrina discute desde el mercadeo utilizado desde los 60s para promocionar los anticonceptivos y como era un símbolo de libertad para la mujer, hasta como hoy en día nos damos cuenta del infierno que puede llegar a ser en muchos casos. Sabrina culmina con  5 pasos pa...

En este episodio les comparto mis tips de como crear habitos. Sólo faltan 4 meses para el 2023, y quiero motivarlas a crear nuevas metas, hábitos, rutinas, para llegar a ser la mujer radiante que mereces ser.  Si quieres empezar hoy a sincronizar tu ciclo descarga mi guía: https://www.sabrinascovino.com/hormoneguide

Tratar nuestras emociones es una gran pieza del rompecabezas cuando tratamos de sanar nuestra salud hormonal. En este episodio hablamos de como ciertas condiciones hormonales pueden estar relacionadas con emociones especificas y lo que recomiendo que puedes hacer para liberar esas emociones dañinas. También hablamos de algunos imprevistos en nuestra aventura como nómadas y nuestro cambio de planes...

Conversamos acerca de mis últimos meses de alto estrés, como estoy lidiando con la ansiedad, como nuestra sociedad esta adicta al estrés y como el estrés constante hace que produzcamos mas cortisol lo cual puede causar muchos problemas hormonales.  The Reset: https://www.sabrinascovino.com/the-reset The Hormone Guide: https://www.sabrinascovino.com/hormoneguide

Que tal si tener la misma rutina "perfecta" y hacer lo mismo todos los días te está desviando de lograr el éxito que buscas? En este episodio hablamos de lo importante que es conocer tus habilidades en cada una de tus fases para alinear tus rutinas y lograr hacer más con menos esfuerzo. Si quieres empezar a sincronizar tus rutinas y/o tu alimentación, descarga mi guía The Hormone Guide en este lin...

Te invito a desheredar creencias que nos han impuesto acerca de nuestro ciclo hormonal y a tomar acción hoy para vivir tu versión mas radiante y glow from within. Si quieres empezar a sincronizar ya descarga mi guía The Hormone Guide en este link: https://www.sabrinascovino.com/hormoneguide