Mission To The Moon Podcast

เคยคิดไหมว่าชีวิตที่โปรดักทีฟไม่ใช่ชีวิตที่เหมาะกับเรา? เมื่อก้าวเข้าสู่วัยทำงาน ‘ความโปรดักทีฟ’ ก็กลายเป็นความคาดหวังที่องค์กร หัวหน้า เพื่อนร่วมงาน หรือแม้แต่คนใกล้ตัวต่างก็หยิบยื่นให้เรา จนเวลา 24 ชั่วโมงถูกใช้ไปจนหมด แทบไม่เหลือให้กับตัวเอง แต่เคยถามตัวเองไหมว่าเรานิยามคำว่า ‘โปรดักทีฟ’ ผิดหรือเปล่า? . 3 นิสัยที่ต้องเลี่ยงถ้าไม่อยากติดกับ ‘ยุ่งจนไม่มีเวลา’ มีอะไรบ้าง แล้วความโปรดักทีฟที่แท้จริ...

หลายคนเริ่มรู้สึกว่าสมองล้า โฟกัสยาก คิดไม่คมเหมือนเมื่อก่อน ทั้งที่ไม่ได้เครียดมากนัก บางทีปัญหาอาจไม่ได้มาจากงานหนักหรืออายุที่เพิ่มขึ้น แต่อยู่ที่การเสพ “ความสุขที่ได้ง่ายและเร็ว” ซ้ำๆ จนสมองแทบไม่ได้อยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งนานพอจะโฟกัสจริงๆ . MM EP. นี้ชวนมาดูว่า Cheap Dopamine ส่งผลต่อสมองอย่างไร ทำไมมันถึงทำให้สมองล้าและดูแก่ไวขึ้นได้ พร้อมวิธีง่ายๆ ที่ช่วยคืนความเฉียบคมให้สมองโดยไม่ต้องเปลี่ย...

ไม่ว่าจะเป็นไปได้มากน้อยแค่ไหน แต่ก่อนที่จะสัมภาษณ์งานเรามักจะมีความหวังว่าจะได้เป็นผู้ที่ถูกเลือก  การเตรียมตัว กาย ใจ และสมองให้พร้อมก่อนสัมภาษณ์งานจึงเป็นเช็กลิสต์สำคัญที่คนทำงานพลาดไม่ได้ แล้วกลยุทธ์การเตรียมตัวก่อนสัมภาษณ์งานที่ช่วยปลุกความพร้อมให้กาย ใจ และสมองมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ปีใหม่ผ่านไปแต่เหมือน ‘ใจ’ จะยังไม่พร้อมไปต่อ? สัญญาณความเหนื่อยล้าของชีวิตที่คนวัยผู้ใหญ่ส่วนมากยังไม่เข้าใจ งานก็หนัก ใช้ชีวิตก็เหนื่อย จะสู้ก็ท้อ จะทิ้งความรับผิดชอบไปก็ไม่ได้ แล้วเราจะพักกาย ฮีลใจ เพื่อไปต่อกับปี 2026 อย่างไรดี? . มาชาร์จแบตเตอรี่ให้กายและใจของเราได้พักอย่างเต็มที่ ฟังแบบยาวๆ เพลินๆ กับโฮสต์ทั้ง 2 ท่าน ‘แทป-รวิศ หาญอุตสาหะ’ และ เอ๋ นิ้วกลม-สราวุธ เฮ้งสวัสดิ์ได้ในแอปเท๋ Dinner...

บางครั้งชีวิตก็เข้าสู่โหมดสับสนโดยไม่รู้ตัว เพราะปัญหาเข้ามาไม่หยุดทั้งเรื่องงาน ความสัมพันธ์ และปัญหาส่วนตัว จนหลายครั้งความกังวลจากปัญหาที่ยังไม่จบเหล่านั้นก็ทำให้เรารับมือกับความปกติของชีวิตได้ยากกว่าเดิม แล้วเราจะจัดการกับปัญหาที่วิ่งเข้าใส่อย่างไร ไม่ให้เครียดและหัวหมุนมากไปกว่าที่เป็นอยู่? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

การเป็นหัวหน้าไม่ได้ยากที่ "งาน" แต่ยากที่ "คน" จะสั่งยังไงให้ลูกน้องไม่เกลียด? ืจะรับมือยังไงเวลาองค์กรสั่นคลอน? จะควบคุมอารมณ์ตัวเองยังไงในวันที่ทุกอย่างพังทลาย? วันนี้ Mission To The Moon รวบรวม 7 พอดแคสต์ที่จะเปลี่ยนคุณจากหัวหน้าธรรมดาให้เป็นผู้นำที่ลูกน้องอยากตาม . เพราะผู้นำที่ดี ไม่ได้เกิดมาเก่ง แต่เรียนรู้ที่จะเก่งขึ้นทุกวัน . #พัฒนาตัวเอง #สรุปหนังสือ #missiontothemoon #missiontothemoonpo...

หลายคนอาจเคยผ่านรักที่ไม่สมหวังและไร้ความสุขมานักต่อนัก หลายคนได้เจอกับรักดีๆ แต่ก็อยู่กันไปไม่ยืด แล้วความรักครั้งหนึ่งจะมั่นคงและยืนยาวได้มากแค่ไหน? โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 5 สิ่งที่ช่วยสานความสัมพันธ์ อีกทั้งยังทำให้รักของเรายืนยาวและมีความสุขกับกูรูด้านความสัมพันธ์กัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

"การขึ้นเวทีไม่ใช่แค่พูด แต่คือการแสดงโชว์ที่ต้องออกแบบทุกรายละเอียด" หลายคนมองว่า Speaker แค่ขึ้นไปพูด แต่ความจริงคือต้องรับมือกับคนที่ไม่ตั้งใจฟังต้องบริหารพลังงานตัวเองตลอดการแสดง และต้องรู้ว่าเมื่อไหร่ควรใส่มุขตลก เมื่อไหร่ควรเงียบ . งาน Panel Talk กับ Dinner Talk ไม่เหมือนกัน สไลด์ที่ดีไม่ใช่สไลด์ที่สวย แต่คือสไลด์ที่ช่วยให้คนจำ แม้แต่ Clicker ยังมีเทคนิคที่ต้องรู้ . Mission To The Moon EP นี...

เสียงในหัวที่เป็นตัวการทำลายสมาธิ กดดันให้เราเลิกทำในสิ่งที่ต้องทำและหันมาทำในสิ่งที่อยากทำ อย่างเช่นการไถมือถือ หรือกินของอร่อยโดยไม่คิดถึงงานสำคัญหรือสุขภาพ 4 วิธีลบความฟุ้งซ่านและเพิ่มพลังการโฟกัสให้กับสมองมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

"ปี 2025 สอนเราหลายอย่าง แต่คำถามคือ ปี 2026 เราจะเอาอะไรไปต่อ?" ในยุคที่ทุกอย่างเปลี่ยนเร็ว คนที่ไปต่อได้ไม่ใช่คนที่รู้มากที่สุด แต่คือคนที่รู้ว่าควรโฟกัสอะไร Mission To The Moon EP. นี้ รวม 10 เรื่องที่จะช่วยให้คุณไปต่อได้ในปีหน้า ตั้งแต่เรื่อง AI ที่ต้องใช้เป็น ไม่ใช่แค่รู้จัก ไปจนถึงการนิยาม "คำว่าพอ" ให้ตัวเอง . บางทีสิ่งที่เราต้องเรียนรู้ในปี 2026 ไม่ใช่ทักษะใหม่ แต่คือการ "ลืม" สิ่งที่ไม่ได...

คนขยันและมีวินัยบางคนอาจติดกับดัก ‘Productivity guilt’ ที่ทำให้คนเราไม่กล้าพัก หรือแม้แต่ไม่กล้าอยู่เฉยๆ เพราะกลัวว่าการพักผ่อนจะทำให้พวกเขาทำลายวินัย และแนวทางที่มั่นคงแข็งแกร่งของตัวเอง แต่การทำโดยไม่หยุดพัก หรือปล่อยให้ร่างกายได้ฟื้นฟูตัวเองสักหน่อยก็อาจเป็น ‘ศัตรูตัวฉกาจ’ ที่ทำลายพลังใจและพลังกายของเราโดยไม่รู้ตัว . แล้วจะรับมือกับความรู้สึกผิดเมื่อต้องปล่อยให้ตัวเองได้พักสักหน่อยอย่างไร? ติดต...

จะสิ้นปีแล้ว ก่อนจะรีบเริ่มต้นใหม่อยากชวนทุกคนหยุดสักนิด เพื่อตกตะกอนความคิดจากปีที่ผ่านมา มาดูกันว่า ปี 2025 สอนอะไรเราบ้าง อะไรควรวาง อะไรควรเก็บไว้ และเราอยากพาตัวเองไปต่อทางไหนในปีหน้า  . #พัฒนาตัวเอง #ข้อคิด #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

สุขภาพดีไม่จำเป็นต้องเริ่มจากอะไรใหญ่โต แค่เข้าใจร่างกายของตัวเองให้มากขึ้นว่าควรกินแบบไหนให้อยู่ได้นาน นอนยังไงให้ตื่นมาไม่ล้า ออกกำลังกายแบบไหนที่เหมาะกับวัย หรือแม้แต่การฟังสัญญาณเล็กๆ ที่ร่างกายบอกเราอยู่ทุกวัน . เราได้รวบรวม 7 พอดแคสต์ที่เล่าเรื่องสุขภาพแบบเข้าใจง่าย ฟังเพลิน และนำไปใช้ได้จริง ตั้งแต่พื้นฐานที่หลายคนมองข้ามไปจนถึงเรื่องสมอง ฮอร์โมน และการดูแลตัวเองในวัย 50+ . #สุขภาพ #mission...

เรื่องในบ้านก็ต้องแคร์ เรื่องในองค์กรก็ต้องดูแลเหมือนกัน นี่เป็นต้นเหตุของ ‘อาการหมดไฟ’ ที่เกิดจากภาวะ Eldest Daughter Syndrome ถึงแม้ว่าภาวะทางอารมณ์นี้จะยังไม่มีคำอธิบายทางการแพทย์ที่แน่ชัด แต่การรับบท ‘พี่ใหญ่’ ไม่ว่าจะในกลุ่มลูกน้อง หรือในทีมก็ล้วนสร้างความกดดันให้กับเราได้เหมือนกัน . แล้วเราจะรับมือกับอาการหมดไฟจากการเป็น ‘พี่ใหญ่’ ของคนรอบข้างอย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodti...

หลายคนพยายามเลี่ยงเรื่องยากเพราะมันเหนื่อย ฝืนใจ และไม่เห็นผลทันที แต่ความจริงแล้วการหลีกเลี่ยงความยากลำบากอาจทำให้ชีวิตเราแย่ลงโดยไม่รู้ตัว . มาสำรวจไปพร้อมกันว่าทำไมการทำสิ่งที่ยากถึงสำคัญ ทั้งในมุมของวิทยาศาสตร์สมอง การทำงานของโดพามีน และกลไกที่ออกแบบมาให้มนุษย์เราเติบโตผ่านความท้าทาย พร้อมตัวอย่างและวิธีฝึกง่ายๆ ที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน . #พัฒนาตัวเอง #mindset #missiontothemoon #missiontoth...

เมื่อต้องการ Flow State เรามักคิดว่ามันเกิดขึ้นได้ยาก หากงานตรงหน้าเป็นงานที่เราไม่ชอบ หรือไม่ใช่งานที่อยากทำ แต่ในความจริงแล้ว Flow State ไม่ใช่เรื่องของแพสชัน แต่เป็นเรื่องของการอาศัยกลไกสมองเพื่อเพิ่มขีดจำกัดในการโฟกัสให้กับเรา แล้ววิธีปลุกสมอง สร้าง Flow State ให้กับงานโดยไม่ต้องพึ่งแพสชันมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ในแต่ละวันเรามักต้องเจออุปสรรคของชีวิตและความเครียดอยู่เสมอ แต่เครื่องมือที่ทรงพลังที่สุดที่จะช่วยให้เราสู้ และผ่านพ้นทุกความท้าทายไปได้ก็คือ ‘สมอง’ ซึ่งเป็นอวัยวะสำคัญที่เกี่ยวข้องกับความคิด มุมมองชีวิต และความสุขของเราเอง . แล้วเราจะบริหารสมอง พร้อมกับลับคมความคิดให้เฉียบขาด และพิชิตความสุขอันเป็นเป้าหมายสูงสุดของชีวิตได้อย่างไร? ติดตามได้ใน 5M Podcast Longplay คลิปนี้

Data เยอะแค่ไหน ก็ไร้ค่า ถ้าไม่รู้ว่าจะเอาไปตัดสินใจเรื่องอะไร หลายองค์กรลงทุนมหาศาลกับ Big Data แต่สุดท้ายกลับจมอยู่กับข้อมูลที่ไม่ได้นำไปสู่การลงมือทำจริง เพราะเริ่มต้นผิดตั้งแต่แรก "เก็บข้อมูลก่อน แล้วค่อยคิดว่าจะใช้ทำอะไร" . หนังสือ "Decision-Driven Analytics" เสนอแนวคิดที่พลิกกระบวนการทั้งหมดกลับหัว เริ่มจาก "การตัดสินใจ" ที่ต้องทำ แล้วค่อยย้อนกลับไปหาข้อมูลที่จำเป็นจริงๆ EP นี้จึงจะพาไปสำรวจ...

สถานการณ์ใหม่ๆ คนใหม่ๆ ที่ใหม่ๆ สร้างความไม่มั่นใจให้เราได้เสมอ แต่ถ้าเราจัดการกับความไม่มั่นใจที่เกิดขึ้นไม่ได้ ความรู้สึกนั้นจะเปลี่ยนเป็น ‘ความวิตกกังวล’ ที่ทำให้เรารู้สึกแย่กับตัวเองมากขึ้นเท่านั้น แล้วเราจะจัดการกับความรู้สึกกังวลหรือ Social Anxiety ที่ทำให้เราไม่กล้าเป็นตัวเองในสถานการณ์ใหม่ๆ ของชีวิตได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้

คนทำงานมักประสบปัญหาสุขภาพ บางคนไม่มีเวลา บางคนมีเวลาแต่ไม่สม่ำเสมอ บางคนพยายามแค่ไหนก็ไม่เห็นผลลัพธ์ที่ดีสักที . ใน EP. นี้ของ Work Smart Heal Harder เราจะพาทุกคนพูดคุยกับ ‘หมอแอร์’ หรือนายแพทย์อกนิษฐ์ ศรีสุขวัฒนา อายุรแพทย์โรคหัวใจ ชำนาญการด้าน Sports Cardiology กันว่าคนทั่วไปมักติดกับดักอะไรที่ทำให้ความพยายามในการออกกำลังกายไม่เห็นผลสักที? แล้วเราจะสร้างไลฟ์สไตล์ของสุขภาพดีที่ยั่งยืนให้กับคนวัย...

ถึงจะอยู่ทีมเดียวกัน แต่การที่สมาชิกแต่ละคนมีเป้าหมายชีวิต และเป้าหมายการทำงานต่างกันก็อาจทำให้คนทำงานจำนวนไม่น้อยหมดไฟได้ง่ายๆ โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้จะพาทุกคนไปตอบคำถามหนักใจว่า หากทุ่มเทคนเดียวก็ไม่ไหว จะปรับตัวเข้าหากันก็ใช้เวลานานเกินไป แล้วคนทำงานต้องปรับตัวอย่างไร ถ้าคนในทีมมีเป้าหมายไม่ตรงกันเลย . . #worklife #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

งานแต่งงานเป็นวันสำคัญที่ทุกคนฝันใฝ่ แต่หลายคู่กลับเริ่มต้นชีวิตคู่ด้วยภาระหนี้สินหนักหนา หรือทะเลาะกันเรื่องเงินจนแทบแยกทางก่อนแต่ง! . จริงๆ แล้ว การวางแผนการเงินสำหรับงานแต่งงาน ไม่ได้ยากอย่างที่คิด แค่รู้วิธีตั้งงบประมาณที่เป็นจริง คุยกันให้รู้เรื่องตั้งแต่แรก และมีวินัยในการออมเงิน คุณก็สามารถมีงานแต่งในฝันโดยไม่ต้องกู้ยืมใคร . ใน Money Manual EP นี้ เราจะมาเปิดเคล็ดลับการวางแผนเงินแต่งงาน ตั้...

ครั้งหนึ่ง ‘เพดานอายุ’ เป็นสิ่งที่คนทำงานกลัว ยิ่งเวลาผ่านไปคุณค่าและความสามารถในการเรียนรู้ปรับตัวให้ทันโลกใหม่ๆ อาจจะลดถอยลง จนทำให้คนทำงานรุ่นใหญ่อาจไม่กลายเป็นที่ต้องการขององค์กรอีกต่อไป แต่ถ้าประเทศไทยมีอัตราการเกิดต่ำลง และยังมีคนสูงอายุเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ตลาดแรงงานในอนาคตจะเป็นอย่างไรต่อไป? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #worklife #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

Well-Being ของผู้บริหารไม่ใช่แค่เรื่องอาหาร การออกกำลังกาย หรือการพักผ่อนเท่านั้น แต่รวมไปถึงพื้นที่ระหว่างวันที่ช่วยให้กลับมามีสมาธิ และพร้อมสำหรับงานถัดไปด้วย . มาพูดคุยกับคุณพุทธิ ตุลยธัญ รองประธานเจ้าหน้าที่บริหารและกรรมการฝ่ายบริการลูกค้า บริษัท เมอร์เซเดส-เบนซ์ (ประเทศไทย) จำกัด ถึงนิยามของ Well-Being ในยุคเร่งรีบ การใช้พื้นที่บนรถเพื่อฟื้นฟูตัวเอง และเทคโนโลยีที่ช่วยให้ชีวิตผู้บริหารง่ายขึ้...

ถ้าพูดถึงสถาบันทางการเงินที่มั่นคงที่สุดในโลกก็คงหนีไม่พ้น ‘สวิตเซอร์แลนด์’ ประเทศที่สถาบันทางการเงินได้รับความเชื่อมั่นจากลูกค้าอย่างสูงที่สุด และเป็นแหล่งรวมของนักลงทุนรายใหญ่ หรือลูกค้าที่มีความมั่งคั่งสูงติดอันดับโลก . แต่คนเหล่านี้มีวินัยทางการเงินที่แตกต่างจากคนทั่วไปอย่างไร? และธนาคารสวิสใช้กลยุทธ์อะไรในการปกป้อง และขยายความมั่งคั่งให้กับลูกค้าอย่างยั่งยืน? . โดยรายการพอดแคสต์ MM ในวันนี้จะ...