Mindfulness in Voce

La Mindfulness a scuola può dare a un'intera generazione di bambini e adolescentii le competenze di cui hanno bisogno per diventare adulti resilienti e affrontare tutte le vicissitudini che la vita presenterà loro. In questo episodio, l'esperienza di alcune scuole canadesi. Articolo originale di Caveman Cups su Medium.com

Gli insegnamenti di diverse tradizioni spirituali descrivono la compassione e la sua coltivazione come elementi necessari per una vita felice e gratificante. Articolo originale di Scott Goolsby su Medium.com

Passiamo gran parte della nostra vita a lavorare ma raramente riflettiamo sul come e sul perché lo facciamo. Sia che consideriamo il nostro lavoro come un male necessario o che scendiamo dal letto al mattino con un sorriso stampato in faccia, il lavoro a volte può essere stressante. C'è un modo per ridurre lo stress lavoro-correlato? Certo, benvenuti nella Mindfulness! Articolo originale di Gill C...

Passiamo la maggior parte del nostro tempo preoccupati per il futuro o impantanati nel passato. E' un dato di fatto, qualcosa che ha a che vedere con la naturale inclinazione del nostro cervello. La mente divaga e si dimentica di notare ciò che sta accadendo ora. La Mindfulness ci riporta al momento presente: è un modo straordinario per immergersi in un bagno di realtà e, ancora più importante, tr...