Mindful Elle

C'est un simple épisode où je vous parle naturellement un peu (car on pourrait en parler pendant des heures) de cette magnifique discipline qui est dans ma vie depuis quelques années déjà. Je vous ferai un autre épisode éventuellement sur comment j'ai ouvert mon centre de yoga, et tout autour de ça ! :)  En espérant que vous aimerez !  N'hésitez pas à partager l'épisode où prendre le temps de m'éc...

Dans ce 3e épisode je vous parle de : Comment accompagner nos enfants dans leur comportements, émotions au quotidien.   S'observer d'abord comment on se sent quand nos enfants vont moins bien. Essayer de reconnaitre les besoins qui se cachent derrière leur comportement ou les crises Il faut travailler sur soi et nos «patern» pour mieux réagir   Livre de Dr Catherine Gueguen Programme Par...

MÉDITATION  Je vous propose ici une courte méditation pour vous permettre de prendre une pause. Une pause de la vie extérieure, de tout vos soucis, ou simplement pour augmenter votre énergie et de créer de l'espace en soi.  Bonne méditation! Musique : Kevin MacLeod - Ambiment Tu peux me retrouver ici: Instagram : @dominique.yoga Facebook: Dominique Charbonneau   

Épisode 2 Je casse enfin la glace dans ce deuxième épisode.  Je vous partage une partie de notre rythme familiale présentement à la maison et comment je vis cette transition en générale. Mon but est de connecter avec vous et d'échanger dans la simplicité.  Dans cet épisode je parle de : Notre rythme familiale en générale L’importance d’un rythme et d’une routine avec les enfants Site web...

Bienvenue sur le Podcast Maternité, Yoga & bien-être !  Je prend le temps de me présenter très brièvement, Dominique Charbonneau, professeur de yoga, maman de 3 enfants et propriétaire d'un centre de yoga. Je parlerai de moi plus en profondeur dans d'autres épisodes.  Sur cet épisode vous allez découvrir légèrement sur moi et ce que j'aimerais vous partager sur ce podcast.  N'hé...