Mindful Body

Esiste una fame che non ha origine nello stomaco. Una fame che nasce nelle pieghe dell’anima, quando emozioni inascoltate cercano conforto. Questa puntata è uno spazio gentile per esplorare la fame emotiva: riconoscerla, comprenderla, e iniziare a rispondere ai veri bisogni del cuore, anziché soffocarli. Buon ascolto! Ps. Ecco alcuni link utili: ✔️ Sito Web https://www.mindfulzen.org/ ✔️ Entra nel...

Oggi voglio accompagnarti in un’esplorazione che parte da una verità semplice, ma spesso dimenticata: non basta “rilassarsi” con la mente per uscire dallo stress. Il nostro sistema nervoso ha bisogno di qualcosa di diverso. Ha bisogno di essere ascoltato attraverso il corpo. Ha bisogno di movimento. Ma non qualunque movimento. Un movimento gentile. Quello che non forza, ma invita. Che non corre, m...

L’ansia non è un errore. È un invito. A rallentare. A sentirci. A prenderci per mano. In questo spazio ci prendiamo il tempo di rallentare, ascoltarci e ritrovare casa… dentro di noi. L’ansia non è un errore. È un invito. A rallentare. A sentirci. A prenderci per mano. E ogni volta che scegli di ascoltarla, anziché combatterla, fai un passo verso la tua vera casa: il corpo. Buon ascolto!

Ritornare a casa . Nel corpo, nel respiro, nel momento presente.  Benvenuta e benvenuto a Mindful Body, il podcast che ti accompagna a riscoprire la saggezza del tuo corpo attraverso la consapevolezza e il movimento.  Oggi esploriamo insieme cosa significa abitare davvero il nostro corpo e come possiamo iniziare a farlo con più consapevolezza e gentilezza. Buon ascolto! Ps. Ecco alcuni link utili:...