Mientras Todos Duermen

Hoy os hablo desde el corazón (desde dónde sino!) del por qué creo que dormir con la conciencia tranquila es nuestro mayor éxito. Con toda la autoconfianza que ello conlleva. Con toda la tranquilidad, el amor, la asertividad... Escúchame mientras de fondo suena "Porque yo me lo merezco", de Buika. Y entenderás por qué me pongo un poco filosófica con el tema.

Llevaba mucho tiempo queriendo hablaros de esto en el podcast, y aun así se me han quedado muchas cosas en el tintero (que darán para una segunda parte). Si no sabes de dónde viene el feminismo, o si piensas que es una moda reciente, este podcast te interesa. Daremos un viaje a los últimos 100 años de historia de España para comprender por qué tenemos un muro delante nuestro que parece irrompible...

Hoy hablaremos de la importancia de la comunicación asertiva en cualquier ámbito, pero principalmente en la pareja. Os mostraré alguna técnica sencilla que es súper efectiva, y hablaremos de poner límites. Como siempre, ejemplos prácticos e incluso alguna batallita personal, para que veáis que todos tenemos campo de mejora, aunque sepamos la teoría.

Tengo la suerte de contar con amigas increíbles, y hoy quiero presentaros a Mirjam: Nos conocimos hace más de 10 años, y a pesar de la distancia, su historia y sus ganas de vivir y conocerse son para mí una fuente total de inspiración y alegría cada vez que hablamos. Y me pareció una buena excusa llamarla y estar de charleta un buen rato. Ella sabe muy bien que esto de conocerte a ti misma no es u...

La detección del Trastorno de la Conducta Alimentaria, o TCA, está sacando a la luz años de sometimiento, control y violencia hacia aquellos que no hemos nacido con un cuerpo normativo. En este podcast expongo mi visión sobre el tema, y por qué es tan fundamental entender que viendo sólo un cuerpo, no puedes saber nada de quien tienes delante. Espero que os guste. Abrazo grande.

Sin creernos instamamis o instapapis, podemos hacer mucho daño a la huella digital de nuestros hij@s simplemente dando información sensible sobre ellos. En este podcast te razono el por qué deberías parar ya mismo de subir fotos e información sobre tus hij@s en cualquier red social. Espero que el tema os sea de interés. Gracias!

Quizá el podcast más personal hasta la fecha, que es decir mucho. En esta primera parte hablo de mis experiencias en los embarazos, partos y lactancias, y denuncio ciertas situaciones que vivimos más mujeres de las que te imaginas. Como siempre, es mi experiencia y mi visión. Y cualquier parecido con tu realidad, es pura coincidencia. Gracias por seguir ahí ;)

Ser una Persona Altamente Sensible (o PAS, por sus siglas), fue para mi algo difícil hasta que le pude poner nombre, y entender qué características tiene este rango de la personalidad que tiene el 20% de la población mundial.

En esta conversación entrañable, conocemos a Rebecca: mujer trans y activista en redes sociales, con quien hablaremos de barreras, prejuicios, y sueños alcanzados. Rebecca es muy activa en redes sociales, siempre defendiendo los derechos del colectivo LGTBIQ+ y denunciando a quienes lo perjudican. Puedes encontrarla en Instagram como Rebecca Finn. Esta es su historia.

En esta ocasión, hablamos de lo que entendemos por éxito, por qué no es la misma definición para todos, y si hay alguna forma de garantizarlo.

En este episodio hablaremos de técnicas para buscar nuevas ideas, cuando necesitamos un pequeño empujón para buscar el próximo proyecto en el que embarcarnos. Hablaremos de cosas como Mind Map o mapas mentales, y la Rueda de la vida. Ambas, ideas creativas utilizadas en procesos de Coaching. Ojalá lo pongáis en práctica. Salud!

En este podcast os hablo del método que utilizo para poder llegar a todo, manteniendo el foco, y haciendo un paralelismo con mi metodología Agil favorita: Scrum.

En el episodio de hoy hablaremos de la autoestima, cómo se construye, cómo la podemos trabajar para mejorarla, y lo poco que tiene que ver con tener un cuerpo perfecto.

Hablaremos sobre el Síndrome del Impostor, qué es lo que lo dispara, cómo saber si lo sufres, y soluciones para empezar a superarlo desde hoy. https://www.amazon.es/Camino-Del-Artista-Cuerpo-mente/dp/8403102054 #sindromeimpostor #impostorsyndrome #caminodelartista