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Meditación Guiada

Health ES ↓ Episoade: 337

¿Cómo se hace una meditación guiada? Este tipo de meditación consiste en tener plena conciencia de tu respiración, prestando atención al aire que entra y sale de tu nariz. Cada vez que se te cruce un pensamiento o una emoción, le saludas, lo identificas y lo dejas marchar sin penalizarte por la visita

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24 mar. 2026

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Episoade

55. Meditación de la mañana INICIA tu día en ARMONÍA ☀️ 🦋🍃 - 5 minutos MINDFULNESS 25.12.2023 8:21

51. Meditación guiada LIBERAR EMOCIONES y FLUIR con la vida 🦋💛 - 10 minutos MINDFULNESS 24.12.2023 10:34

58. Meditación guiada RELAJANTE para Alma, Mente y Cuerpo 💛 - DESCANSA 6 minutos MINDFULNESS 23.12.2023 6:28

02. Meditación para principiantes Libera la tensión, calma tu mente 13 minutos Gabriela Litschi 22.12.2023 13:30

01. Meditación corta para SOLTAR LA TENSIÓN 🦋 Meditar en 7 minutos con Gabriela Litschi 21.12.2023 7:40

04. Meditación para calmar la mente. Ejercicio de respiración para principiantes con Gabriela Litsc 20.12.2023 9:01

07. Meditación guiada para un DÍA POSITIVO Meditación 10 minutos Gabriela Litschi 19.12.2023 10:01

06. Meditación para ALIVIAR la ANSIEDAD Mindfulness 3 minutos de calma 18.12.2023 3:06

09. Meditación YO SOY. Medita en 7 minutos con Gabriela Litschi 17.12.2023 7:30

03. Meditación guiada Conecta con tu LUZ INTERIOR 10 minutos meditación Gabriela Litschi 16.12.2023 10:03

13. MEDITACIÓN guiada para AQUIETAR la MENTE y reducir el estrés 12 minutos 15.12.2023 12:37

14. Meditación para ALIVIAR la ANGUSTIA y CALMAR la ANSIEDAD 🌺 15 minutos Gabriela Litschi 14.12.2023 15:43

12. Meditación guiada 11 minutos de meditación para Aumentar tu confianza 13.12.2023 11:16

15. AFIRMACIONES POSITIVAS para empezar el día 🌻 9 minutos con Gabriela Litschi 12.12.2023 9:33

11. Meditación por la mañana 🌺 5 minutos de meditación al despertar 11.12.2023 5:50

17. 🌱 MEDITACIÓN guiada para AFRONTAR EL CAMBIO y fluir con la vida 🦋 @GabrielaLitschi 10.12.2023 14:02

16. AFIRMACIONES poderosas para VIVIR el PRESENTE en plenitud ✨ 12 minutos Gabriela Litschi 09.12.2023 12:36

05. Meditación guiada de GRATITUD Meditación 10 minutos Gabriela Litschi 08.12.2023 9:52

10. AFIRMACIONES positivas para conectar con la GRATITUD Afirmaciones poderosas 07.12.2023 2:19

18. Técnica 4-7-8 RESPIRACIÓN para REDUCIR la ANSIEDAD 🌱 @GabrielaLitschi 06.12.2023 7:07

02. Afirmaciones para Atraer Dinero, Éxito y Abundancia 06.12.2023 17:06

08. Relajación en 1 minuto Respiración para relajarte rápidamente 01.12.2023 1:56

02. Meditación de la mañana ☀️ 5 minutos - Mindfulness 30.11.2023 5:39

03. Meditación de la mañana ALEGRÍA POR LA VIDA - Mindfulness 15 minutos 29.11.2023 12:57

01. Meditación de la mañana MINDFULNESS - Inicia tu día con entusiasmo ☀️ 27.11.2023 6:46

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