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Meditación Guiada

Health ES ↓ Episoade: 337

¿Cómo se hace una meditación guiada? Este tipo de meditación consiste en tener plena conciencia de tu respiración, prestando atención al aire que entra y sale de tu nariz. Cada vez que se te cruce un pensamiento o una emoción, le saludas, lo identificas y lo dejas marchar sin penalizarte por la visita

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24 mar. 2026

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Episoade

11. Meditación corta para SOLTAR LA TENSIÓN 🦋 Meditar en 7 minutos con Gabriela Litschi 11.03.2024 7:40

03. Meditación guiada para SOLTAR EMOCIONES 17 minutos con Gabriela Litschi 10.03.2024 17:56

08. Meditación guiada COMPASIÓN y AMOR para ti ✨💛 25 min Gabriela Litschi 09.03.2024 25:02

14. Meditación por la mañana 🌺 5 minutos de meditación al despertar 08.03.2024 5:50

19. Rutina 12 minutos para SOLTAR la TENSIÓN del cuerpo Gabriela Litschi 07.03.2024 14:41

15. MEDITACIÓN guiada para AQUIETAR la MENTE y reducir el estrés 12 minutos 06.03.2024 12:37

04. Meditación para principiantes Libera la tensión, calma tu mente 13 minutos Gabriela Litschi 05.03.2024 13:30

16. Meditación guiada para el PERDÓN Afirmaciones para poder perdonar 04.03.2024 14:38

06. Relajación guiada 35 min. Yoga Nidra en español Relajación profunda, sueño consciente 03.03.2024 35:01

24. MEDITACIÓN SANADORA 🌼 35 minutos RELAJACIÓN profunda Respiración consciente Gabriela Litschi 27.02.2024 35:01

28. 🌱 MEDITACIÓN guiada para AFRONTAR EL CAMBIO y fluir con la vida 🦋 @GabrielaLitschi 26.02.2024 14:02

29. Técnica 4-7-8 RESPIRACIÓN para REDUCIR la ANSIEDAD 🌱 @GabrielaLitschi 25.02.2024 7:07

23. 🔸Meditación ACTIVAR y EQUILIBRAR los 7 CHAKRAS 🕉 35 minutos Gabriela Litschi 24.02.2024 35:57

26. MEDITACIÓN guiada 😴 DORMIR PROFUNDAMENTE y DESPERTAR con ENERGÍA 💫 Gabriela Litschi 22.02.2024 20:03

27. Meditación poderosa para MANIFESTAR lo que deseas 💫 Meditación guiada Gabriela Litschi 21.02.2024 31:23

01. Meditación guiada LIBERA EL ESTRÉS físico y mental - 5 minutos 19.02.2024 5:06

09. Meditación SUELTA EL PASADO y FLUYE con la vida - Mindfulness 16.02.2024 6:01

06. Meditación guiada para calmar la ANSIEDAD - 5 minutos Minfulness 15.02.2024 5:20

07. Meditación guiada para SANAR LA TRISTEZA ❤️‍🩹 - 5 minutos mindfulness 14.02.2024 5:31

18. Meditación guiada ALEJAR PENSAMIENTOS NEGATIVOS - Mindfulness 05.02.2024 8:17

14. Meditación CONEXIÓN Y CALMA 🤍 - Mindfulness 04.02.2024 5:52

13. Meditación guiada CALMA MENTAL 🍃 - Mindfulness 03.02.2024 5:41

27. Meditación de la mañana para INICIAR EL DÍA con INTENCIÓN ☀️ - Entusiasmo y confianza 01.02.2024 5:33

17. Meditación MATINAL ☀️ meditación guiada para EMPEZAR el DÍA 31.01.2024 12:47

22. Meditación para conectar con la GRATITUD - Mindfulness para terminar el día 🌙 31.01.2024 9:16

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