のんびり生きるHSPあや
まいにちME TIME
『好きな自分で、毎日をワクワク過ごしたい！』だけど現実の自分は、モヤモヤを抱えて何年も変わらない日々。そんな人生のまま後悔したくない、30代女性のための10分間ラジオ。年齢や過去や他人に縛られない、無限の可能性を見つけませんか？◇マインドコーチあや1991年生まれ。HPS気質。助産師になるという長年の夢を実現し、田舎の総合病院で勤務。がむしゃらに働いた結果、30代手前でバーンアウト。やりたいことが分からなくなり退職後、カナダで一年間自分探しするも何も見つけられないまま帰国。何にも情熱を感じられずモヤモヤを抱える中で、コーチングと出会い、30代でようやく本当の自分として生き始める。▼公式LINEhttps://lin.ee/yBgfjY...
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20 nov. 2024
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Episoade
自分をスキ？キライ？まずはニュートラルを目指そう 29.11.2023 10:51
自分を嫌いなら。いきなり好きになろうとしなくてもいい。自己肯定感を上げる考え方について。https://youtu.be/gNLQfgDJFUI?si=omPktHivEg980iVs
本当の自分として生きると、自分を好きになれる【お知らせあり！】 25.11.2023 12:03
本当の自分を認められるようになるまで。公式LINE https://lin.ee/yBgfjYl
変えられるのは自分の行動と思考だけ 20.11.2023 9:25
映画「アバウトタイム」から教わった、しあわせの秘訣。※ネタバレを含みます。
ニュースやネットを見てザワザワするときの対処法 12.11.2023 7:56
皆さんのおすすめの対処法があれば是非教えてください☺️
行動できないのは傷付くのが怖いから？ 07.11.2023 10:40
あなたがいつも目標達成のために行動できない理由。
みんなと同じに生きられない。だからといって劣等生ではない 02.11.2023 9:04
自分って何をやってもダメなやつ。それって本当にそうかな？
一年後どんな自分でいたい？ 29.10.2023 9:12
目標が何年も達成できないのはどうして？目標は具体的に期限付きがおすすめ。🎙オススメPodcast 起業コーチSakiさんhttps://open.spotify.com/show/3vTdlwWXWIxLB7UThDBatN?si=pVjOGujvTEiMvwaXw2qenw
依存してしまう恋愛と自己肯定感の関係 27.10.2023 8:10
自己肯定感が低いと大切にしてくれる人は現れない？
信じたことが現実になる？不幸モード設定は解除できる 25.10.2023 10:49
信じたことが現実になるって経験ありますか？不幸モードは自分で設定していた？というお話。
自分らしく生きるために 23.10.2023 5:44
自分らしく生きたい！でも具体的に自分らしさって何？どうしたらそういう生き方ができるようになるの？
胸のざわつきを治めるのに効果的な断捨離 18.10.2023 8:21
胸がザワザワ、モヤモヤしたとき、それを治めるために効果的な方法の一つ。部屋と頭の中の断捨離。
子どもが可愛いのは、自分に余裕があってこそ。 07.10.2023 15:33
助産師時代に感じていた「子どもが可愛いと思えるのは当たり前じゃない」という話。
季節の匂い 05.10.2023 8:27
季節の匂いの変化、みなさん気づいてますか？
人生は自分だけのものだと気づくまで【後編: アダルトチルドレン(AC)という言葉との出会い】 03.10.2023 14:28
自分の人生を歩み出せるきっかけとなったのが、アダルトチルドレンという言葉との出会いでした。(少しだけ、家庭内でのトラウマなどについても触れています。苦手な方はご注意ください。)
人生は自分だけのものだと気づくまで【前編: 母と私との関係】 02.10.2023 21:46
私が助産師になることを決めたのは、母との関係がきっかけでした。(子ども時代の家庭でのトラウマの話など、苦手な方はご注意下さい。)
心地よい人間関係をつくるには 25.09.2023 8:44
心地よい人間関係のためには、自分が自分らしくいられることが鍵。
私が人付き合いで苦労していた理由 21.09.2023 12:15
これをやめたら人付き合いがぐっと楽になったというお話。内向型タイプと外向型タイプ、それぞれ良さがある。
自分をどん底から救い上げられるのは自分だけ 21.09.2023 13:42
自分を助けてあげられるのって結局自分。でも今それがむずかしければ、プロのカウンセリングを受けるのもおすすめ。(諸事情により再アップ)
心をオープンにして自分の可能性をひろげる 17.09.2023 11:55
新たな人との出会いや経験に、心を閉ざしていては勿体ないのかも。
発信を続ける理由 15.09.2023 8:55
どんな人に向けて発信したいか。続けるモチベーションについてもお話しました。インスタはhttps://instagram.com/i_am_aya_hana_
理由なく不機嫌な自分との付き合い方。原因はさみしさ？ 12.09.2023 12:22
なるべくご機嫌でいたいけど、どうしても気分が上がらない日もある。原因はもしかしたら、さみしさや心細さなのかも。
今日も自分にスタンディングオベーション 10.09.2023 10:04
小さなことでも、自分で自分を褒めるのって大事。
生まれるまでの長い旅路 08.09.2023 16:16
この世界に生まれてきた日のことを、みなさんは覚えていますか？お母さんのお陰で生まれてこれた？勿論そう。だけど、それだけじゃない。私たちはちゃんと、自分の力で生まれてきました。
人の気持ちを考えすぎるって損なの？ 05.09.2023 14:56
相手の気持ちを考えすぎて疲れてしまうときは、どうすればいいのか考えてみました。
HSP の幸せの見つけ方 03.09.2023 14:00
HSPの幸せは、主観の世界の中にある。
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