LIBRE DE VOLER 聽書－彭瀞儀

【生科新知。冬陽時間】 Ep.68：《嗅覺之謎》 認識與情緒最緊密聯結的感官 聽書客座總編冬陽 X 彭瀞儀     視、聽、嗅、味、觸五感，如果非得放棄其中之一，而且可以由自己做選擇，你會選擇放棄哪一種？   或許你的選擇也與賓州大學保羅．羅津（Paul Rozin）教授的問卷調查結果相似，「人們評比喪失大腳趾與喪失嗅覺的等級相當」。畢竟，就連美國醫學會（The American Medical Association）出版的《永久損傷評量指...

【韓教授空中健康教室】Ep.7 健康的趨吉避凶之道 —身心靈排毒的每一天 北醫名譽教授韓柏檉 X 彭瀞儀     日本《每日新聞》報導，彙整 2021 日本年長者的健康壽命（平均可自理生活年數），長野縣男性、女性年長者雙雙雄踞日本之冠，男性 81.4 年、女性 85.1 年；至於日本全國平均值，男性 80 年、女性 84.3 歲。長野縣男、女性年長者健康壽命之所以高於全國平均值，長野縣政府認為，與長野縣長者就業率高、蔬菜攝取量多、...

【李偉文的 88 與 ∞ 】 Ep.34：活出唯一與無憾 找到可以做一輩子的事 作家李偉文 X 彭瀞儀   世界有成住壞空，人有生老病死，心念有生住異滅，人在一個又一個念念無常、念念相續的選擇中，經歷從出生到死亡，不知終點何時到來的旅程，無常中唯一可以確定的是，「是日已過，命亦隨減，如少水魚，斯有何樂？」   【李偉文的 88 與 ∞ 】今天請作家李偉文談談讓日常不庸庸碌碌生活快樂有意義的具體作法？李偉文強調，「要當...

【李鴻源建言。喚醒公民意識】 Ep.36：臺灣大未來系列 VI 臺灣必須面對的真相與解方 ．三、五年內的常態性斷電 ．催生國是論壇推進藍白合 前內政部長李鴻源 X 彭瀞儀     孫子曰：兵者，國之大事，死生之地，存亡之道，不可不察也。 故經之以五事，校之以計，而索其情，一曰道，二曰天，三曰地，四曰將，五曰法。 ——孫子兵法始計篇     剪著影片，不禁忖度，當此危急存亡之際的臺灣何去何從？蹇困臺灣的困境又...

【小湛靈界觀察日記】Ep.8 透過「慢與耐心」的練習 掌握時代能量與療癒力「愛」 ☼ 珍愛自己的小練習：腳踝 靈界觀察者小湛 X 彭瀞儀     既然一波一波驚天動地的翻攪與清理，來自時代的能量與療癒力，【小湛靈界觀察日記】Ep.8，今天請小湛直指核心，從時代能量與療癒力的本質「愛」談起，繼而一層一層深入解析如何看見自己的靈魂特質？如何在生活中透過「慢與耐心」的日常練習，為自己一次一次地沈澱出清澈的力量—「愛...

【蘭陽有約｜健康有約】 《打造健康的老後》 按老後營養保健指南 活出更有尊嚴的人生 營養專家白小良博士 X 彭瀞儀     2025 臺灣即將成為超高齡社會，如何讓全民提前做準備，為自己和家中長輩積蓄健康老本，藉由「吃對、多動、睡好」順利延緩老化健康到老，達到活躍老化、成功老化的終極目標？   旅美營養專家、哥倫比亞大學營養教育博士白小良在 COVID-19 疫情期間於繭居與忙碌的網路遠距教學的生活巨變中領悟到...

【生活好 EZ｜蘭陽走讀】 樂活中草藥栽培與養生應用 居家食療清暑祛濕益氣生津 宜蘭縣針灸學會理事長葉桂貞 X 彭瀞儀   盛夏酷暑難耐，動輒揮汗如雨，過度流汗耗損元氣，喝水卻還止不了渴？炎炎夏日，大人小孩一昧貪涼吃冰喝涼水？分不清楚陰暑、陽暑，但一個夏天總要中暑好幾回？如何善用中草藥材搭配食材照顧一家大小健康平安？   請聽【生活好 EZ｜蘭陽走讀】樂活中草藥栽培與養生應用—居家食療清暑祛濕益氣生津_宜蘭...

大暑看戲去！ 《什細記》0723 盛大開演 羅東社大校長吳國維 X 彭瀞儀     甫榮獲教育部 2023 年全國社區大學評鑑特優肯定的羅東社區大學，即將在7 月 23 日晚上 7 點在羅東展演廳盛大舉辦《什細記》公演。   羅東社大春風歌仔戲社 112 年度歌仔戲公益展演《什細記》，這齣由國立臺灣戲曲學院授權的劇本《什細記》，請到國立臺灣戲曲學院歌仔戲學系副主任石惠君、蘭陽戲劇團當家小生林祉凌長期指導春風歌仔戲社學員...

【生活好 EZ｜蘭陽走讀】 秘境漁港：秋季、冬季南方澳 —百年風華南方澳 三剛鐵工廠文物館館長廖大慶 X 彭瀞儀     水利署官網登載，宜蘭縣三面環山一面臨海，海岸北起頭城鎮大澳南至和平溪口，海岸線總長約 111 公里，是一個平直略呈內凹的弧型海岸。全段海岸大致可分為：礁溪斷層、蘭陽平原及蘇花斷層三段不同類型海岸。   根據農委會農業兒童網「臺灣的漁港」〔註〕，臺灣共有 231 處漁港，區分為一、二兩類，凡...

【生科新知。冬陽時間】Ep.67 《疼痛大解密》 痛 ≠ 傷！ 解開痛覺的假象與真相 慢性疼痛的新解與療癒之書 名偵探科普男主持人冬陽 X 彭瀞儀     「疼痛」是人們的共同經驗，但疼痛經驗與感覺人人各異。人們習慣以身體器官上的疼痛程度去發現並衡量受傷的程度，但痛＝傷嗎？《疼痛大解密》要翻轉我們的既定成見，原來「疼痛是衡量組織受傷的方法」，只是疼痛的「假象」！那麼疼痛的「真相」呢？作者蒙蒂・萊曼（Monty Lym...

2023 宜蘭童玩節酷炫清涼登場 童玩原宇宙玩出童玩心高度 文化局長黃伴書 X 彭瀞儀     為期 44 天宜蘭夏季盛宴，第 28 年、22 屆宜蘭國際童玩藝術節 7 月 1 日登場，節目邀請宜蘭縣政府文化局局長黃伴書為大家導覽疫後全新登場的「2023 宜蘭國際童玩藝術節：童玩原宇宙」。      00:00 開場   01:52 童玩 心 / 新 高度 我們今年把「親子互動幻境森林」的年齡層拉高到 12 歲，是因為宜蘭縣近年來一直...

【生活好EZ｜蘭陽走讀】 自製復古真空管數字時鐘 —從創新突破到胸有成竹 鍾嘉明 X 彭瀞儀     曾經夢想成為發明家或是手作家嗎？暑假後，「自製復古真空管數字時鐘」這門全新的課程，即將在羅東社區大學和宜蘭社區大學同步為大家圓夢。   這門課程的師資可說是強強聯手，由中英科技有限公司負責人鍾嘉明負責講解電子技術原理並且手把手教導學員快樂製作實用的生活電子用品。木作部份，則由專長古蹟修復的坤威木業有...

【張瓊齡的共好與療癒】Ep.7 國際志工的在地實踐 —南澳好糧食堂篇 國際志工張瓊齡 ｘ 彭瀞儀     在大家精算假期、預算，評估著怎樣的旅程會有最高的 CP 值時；十年來，有一群人彷彿候鳥，會按照自己的時序，從全臺各地請假自費重返南澳好糧食堂短期打工換宿「當小幫手」，一次又一次。   為何樂此不疲？   請聽【張瓊齡的共好與療癒】Ep.7：國際志工的在地實踐—南澳好糧食堂篇_國際志工協會理事長張瓊齡 Ｘ...

【健康心生活】Ep.9 愛美是愛自己嗎？ ☼ 肯定自己是一點一滴的累積 ☼ 愛自己就是接受一切如是 ☼ 變老的意義 療癒師黃淑瑩 X 彭瀞儀       雖說愛美是人的天性，但輿論常見的「只有懶女人沒有醜女人」、「時間對美女是溫柔的」的討論以及各家醫美、保養品紛紛以美魔女代言強打抗老、逆齡商品的推波助瀾下，怎麼讓自己更美、更凍齡幾乎成了主流價值。   【健康心生活】Ep.9，療癒師黃淑瑩今天就從「愛美」的心態...

【小湛靈界觀察日記】Ep.7 予取予求與剝削的業力實相及時代課題 ☼ 健康、#MeToo、政黨支持、極端氣候 ☼ 以團結取代自我設限的偏狹意識 ☼ 珍愛自己的練習：疏通鼻子與委屈 靈界觀察者小湛 X 彭瀞儀     根據教育部《成語典》，「予取予求」比喻任意取求，需索無度。至於「剝削」，教育部《重編國語辭典》釋義為，壓榨、搜刮。   在一般人的認知中，這兩個詞語是用來指責他人自私的貶抑用語，與自己無關。但是【小湛...

全民反詐騙！向詐騙集團說不！ 少年當車手或人頭帳戶也有刑責 暑期保護青少年－青春專案啟動 宜蘭縣警察局少年隊隊長賴漢洋 X 彭瀞儀     詐騙集團猖獗，甚至染指校園！後疫情時代的第一個暑假，特別邀請宜蘭縣政府警察局少年警察隊隊長賴漢洋談談如何避免暑期打工時因為一時不察遭詐騙集團吸收淪為共犯誤蹈法網！   少年隊隊長賴漢洋指出，一、兩年前宜蘭縣詐騙集團的犯罪樣態大多是吸收不諳世事的少年當車手；但...

直擊詐騙！ 《菱傳媒》前進中南半島系列報導 菱傳媒資深記者林泊志Ｘ彭瀞儀      詐騙橫行令人深惡痛絕，尤其柬埔寨詐騙集團販賣人口強摘器官更是令人髮指聞之色變，詐騙集團為何能在中南半島上如入無人之境一般地做著非法勾當？   一直以來，臺灣閱聽人只能從國際媒體或救援組織獲得部份詐騙案件的部份情況；《菱傳媒》特別企劃，四月底組成採訪團隊冒險前進中南半島柬埔寨、緬甸、寮國、越南各國的詐騙重地...

【打詐宜蘭隊：防詐須知】Ep.1 宜蘭 1~5 月詐騙財損破六億 「假投資真詐財」占六成七 宜蘭刑警大隊組長詹雪雍Ｘ彭瀞儀   詐騙橫行防不勝防，各縣市紛紛成立打詐縣市隊，警方彙整報案紀錄，單單今（2023）年 1~5 月，宜蘭縣的詐騙件數已經超過 1100 件；合計損失突破六億元，而且這個報案數或損失金額並不包括那些害怕家人知道所以不敢報案的黑數。   為了讓民眾不再淪為詐騙集團的囊中物，我們將邀請「打詐宜蘭隊」宜蘭...

【生活好 EZ】 東澳第四屆粉鳥節 相約粉鳥節，絕不放鴿子 東澳社區陳靜儀Ｘ彭瀞儀   想過在美麗的東澳灣上遠眺太平洋的波光粼粼與一望無際的悸動嗎？「東澳第四屆粉鳥節：相約粉鳥節，絕不放鴿子」主辦單位邀請您 7 月 8 日星期六到東澳「享受百萬海景，悠閒晃步粉鳥節市集、體驗東澳古早味、乘坐漁船眺望東澳灣美景，體驗東澳人的生活，音樂、美景、美食。」   東澳社區發展協會專案管理人陳靜儀表示，「海洋生物逐漸減...

【生活好 EZ｜蘭陽走讀】 忍把浮名換環保 出格只為護山林 走進里山：森之章、食光、良田 邀您刻印山村印象　愛戀雙連埤 森川里人馮煜衡 X 彭瀞儀     您去過雙連埤嗎？曾經在雙連埤因為聽見臺灣藍鵲的聲音而感動莫名嗎？   宜蘭縣雙連埤地區永續發展協會專案經理馮煜衡是這樣介紹的，「雙連埤這個地方承載了很多身分，它是國家級重要濕地、野生動物保護區、它也是一個百年的村落，我個人會覺得最重要的是蘭陽平原的...

《茶園裡遇見佛陀》 ＊用菩薩的農法種菩薩的有機茶 ＊活化土壤生態系統是固碳根本 ＊保護土壤的生命就是保護人類 菩茗有機張顥嚴 X 彭瀞儀     「菩茗有機—菩薩的有機茶」，是臺大農業化學系碩士張顥嚴用了十年歲月寫下的體悟與成長。   原本蓄勢待發的環境顧問工作，因為父親中風，張顥嚴在26歲時被迫放棄專業，回到南投竹山老家接下荒蕪的茶園……，隨著把佛法應用到農業與生活，他從一開始的不得其門而入，到這幾...

【小湛靈界觀察日記】Ep.6 #MeToo 須要被正視並抵制 ☼ 時代的業力抗拒改變 ☼ 告別創傷：能量場的破損與修復 ☼ 回到內心的寧靜 ☼ 珍愛自己的練習：推按指（趾）甲 靈界觀察者小湛 X 彭瀞儀     用一整集談 #MeToo，是希望藉由小湛的靈視力，讓大家在這些事件中，試著從一個不一樣的角度學習，讓我們真的能告別創傷，不僅是曾經被傷害的人告別創傷，而是整個臺灣社會能因為這次風起雲湧的事件，更進一步往上再提升，所以今...

【李鴻源建議。喚醒公民意識】 Ep.35：臺灣大未來系列 V 「大學兵役 3+1」李鴻源示警 以後臺灣的大學生沒人要了！ 國立大學的校長你們在幹嘛！     配合義務兵役將恢復為 1 年，國防部提出就學方案「3+1」，教育部也公布彈性修業指引，確定第一批適用對象是今年 9 月中旬將進入大學就讀的 94 年次（含）以後出生役男。   臺大土木工程學系教授李鴻源示警，「大學兵役 3+1 這件事非常嚴肅也非常嚴重，大學就是四年，...

【陳乃菁全人照護希望工程】 Ep.6：《失智照護》 ☆先尊重再照顧 ☆從心重新看待 陳乃菁醫師 X 彭瀞儀     或許正因為「失智症」是每個人都可能遭遇的疾病，因此照顧者在眼見家人一日一日失去能力的漫長病程中，格外容易因為長期照護下的身心疲憊，以及內心對失智症的潛在恐懼心理，導致照護過程中不必要的激烈衝突……   《素問・至真要大論》：「主病之為君，佐君之為臣，應臣之為使。」為了讓更多人有能力陪伴失智家...

【生活好 EZ｜蘭陽走讀】 北管嗩吶曲牌演奏—初階班 —宏大雄壯的樂器之王「嗩吶」 北管藝師梁恩誠 X 彭瀞儀     接連介紹臺灣傳承北管的重要職業劇團漢陽北管劇團，今天更進一步來認識北管劇團的靈魂標誌：「嗩吶」，以及北管戲為何又稱「亂彈」，為何「有些藝師」會鼓著腮幫子吹奏嗩吶呢？   大學主修嗩吶、揚琴的漢陽北管劇團藝師梁恩誠，電機科出身，在高中玩社團時一頭栽入了國樂世界，考上國立臺北藝術大學傳統...