Launch Her Dream with Lena Shkarubo

Иногда вдохновение приходит не как озарение, а как лёгкий укол стыда.
Или как фильм, который ты включила «просто так», а он вдруг вытаскивает наружу очень личные истории. В этом эпизоде я хочу поговорить с тобой про сценарии.
Про те, которые уже кем-то написаны — для женщин, для предпринимательниц, для «удобных», «скромных», «ждущих». Я расскажу историю Whitney Wolfe Herd — женщины, которую сначал...

Вместо того чтобы в сотый раз писать список обещаний, которые рассыплются к февралю, давай поговорим о том, что работает по-настоящему. В этом эпизоде я делюсь своим большим инсайтом этого года: секрет — не в целях, а в твоих внутренних правилах игры. Я расскажу, как, оглянувшись на свои главные победы (вроде того, как я всё-таки села за руль с детьми или не сорвала ни одного выпуска подкаста), мо...

Представь: поздний вечер, дом уже спит, энергия почти на нуле…
И вдруг — музыка в наушниках, танец посреди комнаты и ощущение, что всё снова возможно. В этом эпизоде я делюсь своим личным ритуалом Нового Начала — не как списком целей на 12 месяцев, а как мягкой настройкой состояния, из которого желания начинают сбываться. В этом эпизоде мы поговорим: почему для изменений важнее не планы, а энергия...

У тебя тоже бывало ощущение, что год прошёл, а ты как будто не можешь назвать ни одного «вау-достижения»?
Не было громкого прорыва, больших запусков, резких поворотов, и кто-то рядом будто бы сделал в разы больше. В этом эпизоде я предлагаю тебе сделать паузу.
Не для того, чтобы себя мотивировать или сравнивать, а чтобы посмотреть на свой год по-настоящему внимательно. Мы поговорим о том:
 почему...

Привет-привет!  В предновогодние дни в воздухе всегда витает ощущение, что всё возможно.
Мы ставим цели, загадываем желания, прописываем планы…
А потом вдруг ловим себя на мысли: «Почему я вроде стараюсь, но всё равно не двигаюсь туда, куда хочу?» В этом эпизоде я делюсь инсайтом, который буквально собрал для меня пазл.
Почему одни достигают целей, даже не выгорая, а другие — много работают, но ка...

Иногда самый большой поворот в нашей жизни начинается не с грандиозного шага, а с чего-то настолько маленького, что мы даже не считаем это шагом.
Отправленная презентация. Один короткий разговор. Записанная в блокноте идея. В этом эпизоде я расскажу как одно маленькое микродействие, почти незаметное, привело меня в мир, о существовании которого я раньше даже не знала. В этом эпизоде мы поговорим:...

Бывают такие моменты, когда жизнь будто нажимает на кнопку «собрать картинку». Ты долго идёшь с ощущением, что чего-то не хватает, что ты всё время «на подходе»... и вдруг “бинго!” и всё складывается. В этом эпизоде я расскажу тебе про именно такой момент. Про две недели, которые перевернули моё мышление, дали новую миссию и показали: да, я могу зайти намного дальше, чем когда-то думала. В этом эп...

Привет-привет! У меня сегодня юбилей — 50-й эпизод! Ю-ху!
  И знаешь, я думала, что расскажу про цифры, скачивания, рост…
 Но жизнь, как всегда, показала другое: наш путь — это не график, а живая, петляющая тропа, по которой мы идём к себе. В этом эпизоде я поделюсь тремя неожиданными открытиями, которые пришли ко мне за эти 50 выпусков.
Открытиями, которые мягко, но уверенно меняют не только мой...

Дорогая, давай честно.
 Ты хочешь прорыва или нет? В доходе, в проектах, в отношениях, в ощущении себя?  И чем сильнее ты стараешься «взять себя в руки», тем больше ощущение, что что-то внутри тебя самой тянет назад? Сегодня я расскажу тебе, что именно тянет, и что с этим делать.  Причина в том, как твой мозг когда-то научили видеть реальность. В этом эпизоде мы поговорим: почему прорыв всегда нач...

Привет! Ты когда-нибудь ловила себя на мысли: «Кто я вообще такая, чтобы мечтать о таком?»
Вот именно об этом — сегодняшний эпизод. И если честно, я уверена: ты обязана мечтать. В этом выпуске я рассказываю, почему твои мечты — это не каприз и не фантазия, а сигнал твоего потенциала.
Мы поговорим о том, как соединяются древняя мудрость и нейронаука, чтобы помочь тебе перестать сомневаться в себе и...

Привет-привет! Ты когда-нибудь ловила себя на мысли: “Ну всё, уже поздно начинать сначала”? Этот эпизод — как чашка кофе с подругой, которая пришла сказать тебе: никогда не поздно. Я расскажу, как после закрытия стартапа, двух малышей на руках и полного чувства “всё закончилось” я всё-таки нашла новый смысл, запустила подкаст и начала новую главу. Мы поговорим о том, как работает твой мозг, когда...

Привет-привет! Ты замечала, что некоторые женщины будто видят больше — они находят возможности, встречи, идеи, которые другим просто не видны?
Секрет в том, что это не магия. Это нейробиология. В этом эпизоде я рассказываю, как работает мозг визионера, как наша мечта становится “техническим заданием” для мозга и почему благодарность, вдохновение и радость реально меняют восприятие реальности.
Ты у...

Привет-привет! Бывало ли у тебя так, что ты вроде делаешь всё правильно, но внутри пусто? Я знаю это состояние — когда мечты кажутся глупыми, день похож на день сурка, и ты ловишь себя на мысли: “Где я потеряла ту, которой всё было по плечу?”. В этом эпизоде я рассказываю, как понять, что ты потеряла связь со своей силой, почему мозг помогает выжить, но не жить, и как вернуть себе огонь  через мал...

Привет!  Бывают моменты, когда всё внутри кричит: «Я не могу». Я сама проходила через это — одна, без поддержки, в чужой стране. И именно там родилась правда, которая ведёт меня до сих пор: если не могу — значит обязана. В этом эпизоде я делюсь историей о том, как одно решение способно переписать твою жизнь, как вера в себя становится якорем, и почему именно мы — самые влиятельные люди в своей жиз...

Привет-привет! Когда мне исполнилось 43, я снова хотела тихо «соскочить» с празднования. Ну, знаешь, торт, мысли, может спа… пока в одной группе не увидела видео, где бабушка говорит: «Да кому оно надо, этот день рождения!» И я вдруг поняла — я ж как она! Этот эпизод — о трёх мудростях, которые пришли ко мне к 43 годам: о том, как мы влияем на чужие жизни, как Вселенная подмигивает нам через синхр...

Привет! Бывало у тебя так, что внутри звучит голос: «У тебя всё равно не получится»?
Я знаю его слишком хорошо. После закрытия стартапа и месяцев без сна с малышом я реально почувствовала себя провальным провалом. И тогда мой мозг начал подсовывать мне доказательства, что «я всегда всё проваливаю». В этом эпизоде я делюсь, как эти «гремлины» — ограничивающие убеждения и истории — управляют нашим в...

Привет-привет! Знаешь, бывают моменты, когда тебе словно дают чистый лист бумаги и говорят: «Пиши. Всё сбудется». Вот именно такой день — 22 сентября. Но фокус в том, что одних мечтаний мало. Чудеса приходят, когда мы подтверждаем свои намерения делом. В этом эпизоде я делюсь простым, но мощным ритуалом: как отпустить старые страхи, переписать свои убеждения и взять на себя ответственность за изме...

Привет-привет! Тебе знакомо это чувство, когда всё рушится разом — дети капризничают, планы горят, нервы на пределе? У меня такое было совсем недавно, и я буквально в последний момент вспомнила про технику, которая помогает вернуть себя в ресурс всего за 90 секунд. В этом эпизоде я делюсь своим личным опытом, рассказываю про концепцию «красивого состояния» Тони Роббинса и объясняю, что происходит...

Привет-привет! Иногда кажется, что до конца года уже поздно что-то менять. Но правда в том, что 90 дней — это именно тот срок, который может перевернуть твою жизнь, если использовать его правильно. В этом эпизоде я делюсь своим личным блюпринтом трансформации: как я пришла к системе, которая превращает хаос дел в ясность и даёт энергию действовать. Мы поговорим о том, почему привычки формируются з...

Привет-привет! Не знаю, как тебе, но мне иногда кажется, что благодарность — это просто вежливость. Но на самом деле она работает как мощнейший нейробиологический инструмент, способный изменить не только настроение, но и траекторию всей жизни. В этом эпизоде я делюсь историями, как практика благодарности помогала мне в самые сложные моменты — от срывов инвестиционных сделок до первых месяцев матер...

Привет-привет! Ты когда-нибудь ловила себя на том, что мечтаешь о чем-то большом… но тут же находишь десятки причин, почему это невозможно? В этом эпизоде я рассказываю историю о том, как одна простая встреча напомнила мне: мечты — это не случайность. Они приходят именно к нам, потому что именно мы можем их реализовать. Мы поговорим о том: Почему мечта — это инструмент роста, а не мираж; Как страх...

Привет-привет! В этом эпизоде я исследую психологические и нейросайнс стратегии, которые помогли мне преодолеть страх вождения после долгого перерыва. На примере личного опыта возвращения за руль я расскажу о четырёх ключевых инструментах, основанных на нейробиологии и духовных концепциях, которые можно применить к любой цели.   Эти инструменты включают:   1. Формирование желаемой идентичности (пр...

Привет-привет! Мы все бывали в этой странной точке: цели ясны, план есть, ресурсы под рукой… но тело будто приклеено к стулу, а мозг мастерски находит «уважительные» причины отложить всё на потом. В этом эпизоде я разберу, почему это происходит даже с самыми мотивированными из нас — и, главное, как выйти из этого паралича действий. 
Я расскажу, как работает наш мозг, когда он «включает тормоза», п...

Привет-привет! Ты еще не мама, но планируешь ею стать? Или наоборот — уверена, что детей в твоей жизни не будет? А может быть, ты уже мама и пытаешься найти баланс между своими мечтами и ежедневным "мама, мама, мама"? Этот эпизод — о переходе. Из мира стартапов в ночной офис под одеялом. О неочевидной точке перелома и разговоре с одним из пионеров криптовалют, который стал триггером для самого важ...

Привет! Ты когда-нибудь была в ситуации, когда всё шло не по плану — и казалось, выхода нет? В этом эпизоде я рассказываю, как одна из самых сложных ситуаций в моей жизни — закрытие стартапа во время беременности — не только не сломала меня, но и помогла создать новую точку опоры внутри. Это не история «успешного успеха», это история о реальности, тревоге, и… глубоком спокойствии, которое появляет...