Lagom Kondition

Daniel hamnade i en lavin förra året. Han vaknade och hade "tappat benen". Med en bakgrund som motionär med bland annat Nordenskiöldsloppet och Ultravasan på meritlistan är Daniel nu på väg tillbaka. På söndag går Wings for Life av stapeln och det gynnar forskning på ryggmärgsskador och hjälp till drabbade. Om du inte anmält dig än är det dags nu. www.wingsforlifeworldrun.com

Rescuespets för rullskidsstavar: https://www.rullskidcenter.se/rescue-kit-reserv-stavspets   Missa inte Wings For Life: https://www.wingsforlifeworldrun.com/

Megaexperterna Simon Gustavsson & Tommy Ivarsson ger oss tips på hur man fyller på näring under ett längre löplopp och hinner förklara en massa annat också. Kolla in deras egen pod Prestera Mera samt www.umarasports.com.   Glöm nu inte att anmäla dig och delta i Wings for Life! Och när du gör det, välj antingen Republiken Borås eller Lagom Sverige. Länk -> www.wingsforlifeworldrun.com

En specialare med stjärnskottet Max Novak. Presenteras av www.rullskidcenter.se . Ställ upp för Sverige i Wings for Life! https://www.wingsforlifeworldrun.com/en/teams/Qe78L5

Allt om löpband med hjälp av Fredrik Zillén.   Spring för Sverige 3 maj –> https://www.wingsforlifeworldrun.com/en/teams/Qe78L5   (Eller borås. https://www.wingsforlifeworldrun.com/en/teams/X6PwBE )   https://wickstromcoaching.com/ https://www.trumpetwool.com/

Sponsrat av Rullskidcenter som tipsar om rullskidspaket www.rullskidcenter.se/paket-rullskidor och Stockholm Marathon.   Tävla för Sverige www.wingsforlifeworldrun.com/en/teams/Qe78L5 eller Borås www.wingsforlifeworldrun.com/en/teams/X6PwBE i Wings for Life.

Mer av Sanna hittar du på www.instagram.com/runsannarun   Wings for Life Gå med i kampen för Lagom Sverige (minus Borås) www.wingsforlifeworldrun.com/en/teams/Qe78L5   Länkvärt: www.statshunters.com/   Om du tvunget vill stödja Borås går det här: https://www.wingsforlifeworldrun.com/en/teams/X6PwBE

Presenteras av www.rullskidcenter.se som tipsar om skaterullskidor under vårpaket.   Spring Wings For Life, men välj först sida: Sverige (utom Borås) -> www.wingsforlifeworldrun.com/en/teams/Qe78L5 Republiken Borås -> www.wingsforlifeworldrun.com/en/teams/X6PwBE   Och anmäl dig genast till www.stockholmmarathon.se

Eriks story från sitt fantastiska Vasaloppsprestation. Boka datumet 3 maj för https://www.wingsforlifeworldrun.com/

Den oförblommerade sanningen från Niklas Öppet Spår 2020. Med stöd av www.rullskidcenter.se som tipsar om att skaffa lite trögare hjul och https://acadyme.com/ och deras onlinekurser.   Vi tipsar också om att signa upp sig på https://wickstromcoaching.com/ för att nå nya höjder under 2021.   Och 15% rabatt på https://www.trumpetwool.com/ gäller fortfarande med koden "brunvinter" för den som vill k...

Allt någon vågade undra inför Vasaloppet 2020. Med stöd av Vasaloppet och www.acadyme.com.   Skaffa ett högkvalitativt och svenskstickat underställ från Trumpet med 15% rabatt genom att använda koden "brunvinter".   1:12 in i avsnittet säger Niklas att han bara åkt på fästvallningsfria skidor. Men han menar tvärtom. Eriks tabell: https://erikwickstrom.se/2017/05/04/5000-m-skierg-vs-vasaloppsplacer...

Vasaloppets optimala och slutgiltiga mentala indelning. Presenteras av Rullskidcenter.se. Med stöd av Sportoffice som ger 15% fram till vasaloppet med koden "trampalagom". Billingens skidparadis samt www.acadyme.com.

Helt plötsligt blev vi en historiepod också. En tur genom Vasaloppet och bansträckningens historia.

Avsnittet presenteras av Rullskidcenter och deras eminenta Seedningsloppskampanj. https://www.rullskidcenter.se/seednings-rea Med stöd av Skidome som tipsar om skidskytte för laget / jobbet eller bara en löst sammansatt skara människor. Samt av SportOffice som höjer din koncentrationsförmåga samtidigt som det botar folksjukdomen stillasittande. Mer info på https://sportoffice.se/

Med stöd av Skidome Göteborg som tipsar om att köra SkiRun: http://www.skidome.ski/event/skirun/ Lagom Kondition görs i samarbete med Vasaloppet.   

Väl kryddat med sidospår av både relevant och mindre relevant karaktär tipsar vi om fem riktigt bra pass för Vasalöpare. Avsnittet presenteras av Rullskidcenter.se som tipsar att köpa skidor och skidprylar i god tid innan Vasaloppet. Sponsorer: Inomhusparadiset i Göteborg SKidome -> http://www.skidome.ski/ Sportoffice tipsar om skrivbordscyklar och ger 15% rabatt med koden "trampalagom" fram till...

Vad gör man när vintern är brun och snöfri. Samt nyårslöften, ovidkommande småsnack och dylikt. Med fantastiskt stöd av: Billingen. Västsveriges skidpärla.  Skidome Göteborg. Inomhuspärlan. Bravura Skimarathon -> https://stockholmskimarathon.bravura.se/ Vasaloppet. 

Marko Sääväälä intervjuar Erik. Avsnittet presenteras av Rullskidcenter.se och sponsras av Billingen som tipsar om https://www.vastsverige.com/skovde/evenemang/family-ski-weekend/ ,   Jeansverket som ger rabatt med koden "LAGOMJEANS" till 23e sam träningsappen Racefox.com.   Vi tipsar också om att spendera julklappspengarna på: https://www.trumpetwool.com https://wickstromcoaching.com/produkt/smar...

Med anledning av (nästan) 100 avsnitt ringde vi in Marko Säävälä för att intervju Niklas. Med ovärderligt stöd från Jeansverket, Racefox och Vasaloppet. Bonusmedverkande Anders Wendin. 

Presenteras av www.rullskidcenter.se som tipsar om kombipjäxor. Vi ringer upp seednings-Johanna på Vasaloppet igen och lägger oss i. Med stöd av Jeansverkets svensksydda jeans som ger lyssnarna rabatt på 20% med koden LAGOMJEANS. Och stöttat av det riktiga fjället Idre Fjäll samt den intelligenta skid och löpappen Racefox. Lycka till där ute.

Medelst hjälp av Sveriges kanske mest frekventa lopparrangör, Nicholas Moran, lär vi oss hur man startar eget. Avsnittet sponsras av:   Idre Fjäll : https://www.idrefjall.se/ ————— Halmstad Skidarena som bjuder på 300:- rabatt vid bokning av glidarresa : https://www.golfarenan.se/skidarenan ————— Racefox, den intelligenta skid- och löpappen : https://racefox.com ————— Nicholas alla lopp finns här...

Med både smal och bred fakta som bas ramlar vi in på hur man lägger upp en intensiv träningsperiod, t ex på den första snön. Med starkt stöd från:   Rullskidcenter.se som ger 600kr i rabatt på Skike med koden "lagom", Jeansverket som get 20% på hela sortimentet med koden "LAGOMJEANS", Racefox som tipsar om att testa gratis på Löplabbet samt Idre Fjäll som du känner vid det här laget.   Filmen vi p...

Mest stöd från följande fantastiska leverantörer: https://www.golfarenan.se/skidarenan https://www.idrefjall.se/ http://lillsport.com/product/mitt-1/

Sponsras av: Rullskidcenter som tipsar om Staffanstaven -> https://www.rullskidcenter.se/staffanstaven LillSport som tipsat om Thermo Legend -> http://lillsport.com/product/legend-thermo/ Idre Fjäll som har ännu mer spår nu och ren fjällmagi. Samt Jeansverket som syr jeans i Borås och på https://www.jeansverket.se/sv/

Idag pratar vi igenom 12 viktiga grejer att tänka på för att bli en bättre längdskidåkare. Avsnittet presenteras av www.idrefjall.se och www.lillsport.com/sv/ och Sveriges sydligaste skidarena den officiella Vasaloppsanläggningen Halmstad http://skidarenan.com Sisten till Mora.