Kopfsalat & Bauchgeflüster

Zum Abschluss des Monatsthema „Spiritualität" habe ich mir in diese Podcast Folge einen besonderen Gast eingeladen: Fred Herbst!   Fred ist Meditationslehrer sowie Hypnosetherapeut und Experte auf seinem Gebiet. Er unterstützt bei der Auflösung von Blockaden und Hindernissen im Unterbewusstsein durch wirkungsvolle Meditationstechniken und öffnet damit den Weg die eigene Berufung zu finden. Er selb...

Die 7 universellen, geistigen, hermetischen Gesetze… wow das klingt fürs erste wenig rational, oder was meinst du? Ehrlich gesagt, bin ich da Anfangs auch nicht vollkommen unvoreingenommen herangegangen. Die einzelnen Titel der Gesetze machten das auch nicht wirklich besser. So zum Beispiel das Gesetz der Resonanz bzw. der Geistigkeit oder auch der Schöpfung. Mhhmmm dachte ich „Resonanz"… in Physi...

Spiritualität hat sehr viel mit unserem Bewusstsein zu tun. Es geht unter anderem darum, dir Zeit für dich und deine Selbstbetrachtung bzw. Selbsterkenntnis sowie deinem Bauchgeflüster zu nehmen. In einem oft viel zu hektischen Alltag laufen wir oft wie ferngesteuert durchs Leben. Wie reagieren mehr als zu agieren und viele Dinge wie auch Gedanken verselbstständigen sich.   Solltest du bisher noch...

Wenn wir im vergangenen Monat über Veränderungen und das Loslassen gesprochen haben, dann ist es für mich vollkommen logisch, dass sich im Februar alles um das Thema „Spiritualität" dreht. Ich erinnere mich noch sehr gut, an die Zeit, in der ich mich eher darüber lustig gemacht habe oder komplett zugemacht habe, sobald es zu diesem Thema kam. Heute kann ich es mir erklären, warum ich so reagiert h...

Passender zum Monatsthema „Loslassen" hätte diese Interviewfolge, in der wir über den Tod und den Umgang mit Trauer am Arbeitsplatz sprechen, nicht sein können. Zu Gast, im Kopfsalat & Bauchgeflüster Podcast, war Alexandra Kampmeier. Alexandra ist professionelle Erzählerin, Moderatorin, Podcasterin mit ihrem Podcast „Kampmeiers Kinder Kanal" und brennt, wie Sie sagt, für ihr Herzensthema: Dem Tod!...

Natürlich ist das Loslassen auch im beruflichen Kontext von großer Bedeutung. Nicht selten fühlt sich loslassen wie ein Kontrollverlust an. Was ist dann mit deiner eigenen Verantwortung, wie kannst du dann den Erwartungen gerecht werden und bedeutet loslassen dann automatisch, dass du Aufgaben zu delegieren hast? Ein ganz schön großer Kopfsalat tut sich häufig auf, der uns den Berufsalltag nicht g...

Vergebung –die Königsdisziplin des Loslassens! In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um das Thema Vergebung, welches mir eine lange Zeit sehr schwergefallen ist. Konkrete Beispielsätze, die dir vielleicht bekannt vorkommen, greife ich zu Beginn der Folge auf. Ich spreche über 3 Fakten, die den Kopfsalat beschreiben, was wir denken und fühlen, wenn uns jemand verletzt, betrogen, enttäuscht...

Bereits in der letzten Solofolge habe ich Gedanken und Impulse mit dir zum Thema Loslassen geteilt. Solltest du dir jene besagte Folge noch nicht angehört haben, dann hole das doch nach.   Heute widme ich mich insbesondere dem Vertrauen, welches wir oft benötigen, wenn es darum geht uns von einer unschönen Gewohnheit, einem Menschen, einem Beruf oder sonstigen Dingen bzw. Begebenheiten zu entsagen...

Dem ein oder anderen ist das Thema Loslassen bereits in meiner 10-tägigen Kopfsalat Online Challenge begegnet… doch verliert es aus meiner Sicht niemals an Brisanz.   Nicht selten bereiten uns die immer wieder gleichen Situationen, Dinge, Menschen jede Menge Kopfsalat und so manches Mal auch ein unschönes Bauchgeflüster.   Weißt du wovon ich spreche? Diese Momente, in denen wir uns wie gelähmt, an...

Hallo du wunderbarer Mensch! Heute ist der 25. Dezember 2022 und ich wünsche dir von Herzen frohe Weihnachten. Zu diesem ganz besonderen Datum, möchte ich heute einmal nicht über Kopfsalat & Bauchgeflüster sprechen… oder vielleicht indirekt doch?!   Mach es dir mit einem leckeren, warmen Getränk auf dem Sofa gemütlich. Oder zieh dir etwas Kuscheliges an, stecke dir die Stöpsel ins Ohr und starte d...

Ich kann es selbst kaum glauben, dass dies bereits die letzte Solo Podcastfolge vor Weihnachten ist. In der kommenden Woche erscheint eine neue Folge am 25.12.22, zu der ich mir etwas außer der Reihe überlegt habe. So sehen (über youtube) oder hören wir uns wieder, wenn ich vor unserem Weihnachtsbaum im Wohnzimmer sitze und dir eine Weihnachtsgeschichte vorlese.   Kommen wir aber erstmal zu dieser...

Hand auf's Herz: Wieviel Spaß hast du in deinem Leben? Ja, das Leben ist nicht immer einfach und jeder von uns trägt ein Päckchen mit sich, doch was hält dich davon ab, für mehr Inspiration und Leichtigkeit, für ein bisschen ver-rückt sein und eine gute Portion Kreativität zu sorgen?   Warum konnten wir als Kind unbeschwert sein und Zeit und Raum vergessen? Um uns herum alles verlieren und einfach...

Wer auf der Suche nach ganz viel Herz, Inspiration und Power ist, der ist hier vollkommen richtig. Es war mir ein inneres Blumenpflücken mich mit Anne Reese in diesem Podcast Interview auszutauschen. Anne, Mutter einer 1 ½-jährigen Tochter, arbeitet Hauptberuflich als Community Managerin im Codeks in Wuppertal. Wie du es dir denken kannst, starten wir unser Gespräch genau über Wuppertals größten,...

  Oh nein, das hab ich aber ganz schön verbockt. Was für ein Fehler… ach könnte ich den doch Rückgängig machen. Kennst du solche Sätze? Ja, sie gehören noch zu der harmlosen Sorte, denn meistens ist der Kopfsalat rund um das Thema „Fehler" eher eine ausgewachsene Salatbar als ein einzelner Kopf.   Lange Zeit habe ich mich so schwer mit dem Umgang getan. So manches Mal, habe ich sogar Handlungen un...

Wer bereits einige meiner Podcast Folgen gehört hat, der weiß, wie wichtig mir die Bewegung im Zusammenhang mit dem Kopfsalat ist. Ein effizientes, auf die eigenen Bedürfnisse und den Körper zugeschnittenes Training ist damit das A und O. Ich freue mich deshalb besonders, mich mit Stefan Steinhart, Personal Trainer und Inhaber von Steinhart Training in Wuppertal zu unterhalten. Sein Angebot umfass...

„Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare". Klingt nicht nur logisch, sondern auch ganz einfach. Doch warum, tun wird uns dann so schwer auf unseren Körper und unser Bauchgeflüster zu hören? Woran erkenne ich mein Bauchgeflüster überhaupt? Wir alle kennen diese innere Stimme, die nicht gerade selten zu uns spricht, aber ist das wirklich das Bauchgeflüster? In dieser Solofolge widme ic...

Akzeptiere und respektiere deine Mitmenschen und lasse sie so sein, wie sie selbst gerne sein möchten. Das ist eine der absolut inspirierenden Aussagen von meiner heutigen Podcast Gästin, Tanja Münsterland.   Tanja ist Plus Size Model und sie berichtet in unserem Gespräch davon, welche Veränderung und damit verbunden welche transformierenden Gefühle entstehen können, wenn man sich traut sein Ding...

Was ist eigentlich Epigentik? Vielleicht hast du diesen Begriff schon einmal gehört, da du damit aber nix anfangen konntest und den wirklich Benefit darin nicht gesehen hast, hast du dich damit nicht weiter beschäftigt. Hoffentlich ändert sich das jetzt, nachdem du diese Podcastfolge gehört hast. Denn surprise, surprise! Das ist genau das, was ich damit erreichen möchte.       Kennst du diese Sätz...

Aufgepasst, denn in dieser Interviewfolge gibt es wieder mächtig was auf die Ohren. Ich selbst bin immer noch ganz geflasht von diesem mega Austausch mit meinem bombastischen Gast. Ich hatte die Ehre, mich mit João Hepp, Coach, Autor, Mentor & Top-Trainer für interkulturelles und zwischenmenschliches Wachstum über spannende Themen wie z. B. Body, Mind, Soul und Business gründen, zu unterhalten. Ic...

Empathie ist die Superkraft, die heutzutage nicht nur privat, sondern auch im beruflichen Kontext mehr als punktet. Denn wer emphatisch ist, bringt eine große Portion Mitgefühl bzw. Einfühlungsvermögen mit.   In dieser Solofolge widme ich mich genau diesem Thema und nehme alle Vorzüge wie aber auch Nachteile unter die Lupe. Du erfährst etwas über die 4 Säulen der Empathie, wie du deinen „Empathiem...

Der Titel dieser Folge spricht schon Bände… Barbara Mai, Expertin für Veränderungsprozesse und Coach aus Hamburg, berichtet über den wohl krassesten Veränderungsprozess, den Sie bisher durchlaufen hat. Das erste Mal gibt Barbara einen Einblick in ihr Leben und nimmt uns mit auf die Reise in ihre persönliche Suche.     Wie Sie dort hineingeraten ist, wie es sich anfühlte immer eine ständige Gefühls...

Kennst du Menschen die ständig am Rumnöhlen sind? Es ist zu heiß, zu kalt, zu laut, zu leise, es fehlt Salz am Essen und im Donut wird auch nur das Loch statt die Schokolade gesehen?! Anstrengend oder? Ich gebe zu, dass ich das ab und zu auch ganz gut kann und ich dann auch das Bedürfnis habe, dass mich doch bitte jemand auf den Arm nehmen soll.    Auf Dauer ist das aber nicht nur nervig, sondern...

Als systemischer Coach, Trainerin und Speakerin begleitet Bianca-Maria ihre Kund:innen. Ihr Fokus liegt auf dem Umgang mit Erwartungen. Wie du in dieser Interview Folge hören kannst, teilst Sie jene Erwartungen in 3 Ebenen ein.   Mit ihrer „Black Box Methode", gibt Sie einen 5-Schritte Leitfaden an die Hand. Demnach kannst du dein Leben nach deinen Vorstellungen führen und musst nicht länger mit n...

King Louie hat es sehr schwungvoll im Dschungelbuch gesungen und es klingt eigentlich gar nicht so unlustig. Ich kenne allerdings wenig Menschen, die bei dem Inhalt, tatsächlich gute Laune haben. Die Rede ist, vom ständigen Vergleichen und kenne wirklich niemand der dies nicht tut. Spricht auch nichts dagegen, solange sich nicht dein innerer Kritiker meldet und dir mit seinem ständigen Gemecker  u...

Ok, ich gebe direkt zu, dass das Thema unserer heutigen Podcastfolge eher etwas für Frauen ist, aber auch Männer dürfen gerne zuhören und werden auch bestimmt ne Menge mitnehmen.    Zu Gast war Sarah Ulmer, die als Gesundheitscoach jede Menge spannende Themen im Gepäck hatte. Ich persönlich war besonders  begeistert von dem zyklusbasierten Training, denn darüber habe ich mir bisher noch nicht wirk...