Klassikerpodden

Nu har Lovisa också klarat av Vasaloppet. Vi hör om hennes upplevelse och hur det är att ligga sist av 15 000 personer samt att vi belyser skillnaden mellan Öppet spår och Vasaloppet. Häng med och lyssna vetja! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sofia har äntligen åkt Öppet spår! Vi dissekerar loppet och lyssnar på ljudinspelningar från Sofias dag i spåret. Det visar sig att det är möjligt att komma sent till sin starttid (ja - det hände) och att det faktiskt mest hade positiva effekter. Lovisa berättar om sin vecka och vad det egentligen var som gjorde att hon blev tvungen att kasta in handduken. Lyssna in för ett nördigt skidavsnitt! Ho...

Efter en veckas paus är vi tillbaka, och nu återstår bara en vecka tills det att vi tar oss an Öppet spår. Ytterligare ett skidpass på Ågesta har avverkats, och nu väntar sista förberedelserna innan loppet. Lovisa planerar att äta och sova sig i form, och Sofia funderar istället på hur vi ska fira när loppet är över. Vi bestämmer oss tillslut för att valla våra skidor själva - success or failure å...

Vi har vår första gästpodd med expertkommentator Rasmus Elmgren! Rasmus berättar om sitt Vasalopp och ger bra tips kring mat, förberedelser och massor av annat - exempelvis att det är möjligt att byta hotellnatt i Sälen mot en biltur. Vi diskuterar också vad som händer om man behöver gå på toa under loppet och reder ut vilken toastrategi som är bäst. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more...

Sofia och Lovisa delar med sig av nya upplevelser från Ågesta, och Lovisa uppmuntrar till att börja med mental träning. Det visar sig att vi tydligen kan bli morgonmänniskor om vi bara intalar oss att vi är det, och det bollas en mängd idéer på hur man kan bli bättre skidåkare med mental träning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

På grund av orutinerad klippare är poddens 5 första sekunder tysta - håll ut! Vi poddar från bilen efter en dagstripp till Högbo bruk i Sandviken. Totalt blev det 4,5 mil i kylan och återigen slår vi fartrekord! Lovisa äter chili cheese och Sofia delar med sig av jobbiga träningseffekter när man springer i varma länder. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lovisa och Sofia har precis genomfört ett pass med stakintervaller på Stadion, och gissa vilka som för första gången kan titulera sig snabbast i spåret!? Med frusna tår och fingrar oroar vi oss över kylan, och även över att få snorfräs på oss under loppet... Lovisa övar på att äta mer, och Sofia övar på att äta frukost (i alla fall innan loppen). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more inf...

Sofia och Lovisa berättar hur en vanlig träningsvecka ser ut, och tyvärr tränar ingen som man bör enligt Vasaloppet.se... En ny träningsplan växer fram, och vi tar åt oss av massa tips kring vilka muskelgrupper som är viktiga att träna inför Vasan (men ifrågasätter marklyft - det är ju bara underarmar). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lovisa har äntligen fått nya, längre skidor och Sofia vill inte åka ensam på Ågesta. Vi pratar om hur vi ska kunna genomföra Vasaloppet och hur banprofilen ser ut - var får vi blåbärssoppa och kommer vi att sätta på oss egna kransar när vi går i mål? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har äntligen kommit upp till Orsa på skidläger! Hör hur det tog oss ca 8 timmar att åka bil från Stockholm till Orsa, och om vår skidlektion samt hela 3 mil (!) under första dagen på skidlägret. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sofia och Lovisa debuterar i poddvärlden! I första avsnittet berättar vi om oss själva och den utmaning som vi kommer ta oss an under 2023 - nämligen att genomföra en svensk klassiker.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.