Holistic Ladies

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! Für einen besseren Durchblick bei deiner Lebensgestaltung kann ein Jahresrückblick eine große Hilfe sein. Welche Methoden du u.a. dafür nutzen kannst, stellen wir dir in dieser Folge vor. In dieser Folge sprechen wir über: 02:10 Nutzen eines Jahresrückblicks 03:50 Vorbereitung 04:45 Nutzung vers...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! Mit einem ersten Jahresrückblick lassen lassen wir das Jahr 2021 Revue passieren. Welche Ziele hast du dir gesetzt? Hast du sie erreicht? Was waren deine Herausforderungen und was würdest du heute anders machen? Hast du dich heute schon gefeiert? In dieser Folge sprechen wir über: 01:20 Themenrü...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du heute wieder einschaltest! Heute hat Jessi einen wunderbaren Interviewgast, der dich mitnimmt auf die Erfolgsspur mit Routinen: 00:00 Begrüßung 00:30 Was sind für Nico Routinen? 01:25 Morgenroutine “Warmes Wasser” und die vielfältigen Möglichkeiten 02:36 Wie kommst du auf neue Routine-Ideen? 04:30 Wie schaffst du es wirklich dra...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! In dieser Folge geht es darum, wie du die für dich passende Routine findest. 01:02 Vorzüge von Routinen 02:00 "Gute" und "schlechte" Gewohnheiten 02:44 Bestehende Routinen aufdecken 04:18 Neue Routinen etablieren 12:17 Franzis Erfahrungen mit Routinen Dir hat diese Folge gefallen? Dann freuen wi...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! In dieser Folge wird Jessi dich mitnehmen, um zu erfahren, was Morgen- und Abendroutinen sind und warum sie so wertvoll sein können. Lass dich inspirieren mit neuen Ideen und bringe neuen Schwung in deinen Alltag. 00:00 Opener, Intro und kleine Einleitung zum Thema "Routinen"  03:35 Morgen-Routi...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! 02:15 Routinen im Allgemeinen 05:35 Was Routinen für Franzi bedeuten 08:25 Vor- und Nachteile 15:16 Ausblick Dir hat diese Folge gefallen? Dann freuen wir uns riesig, wenn du den Podcast abonnierst und uns eine 5-Sterne-Bewertung da lässt! Schalte nächste Woche wieder ein, für mehr Themen rund u...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast und viel Freude mit dieser Folge :). Heute plaudern Jessi & Franzi gemeinsam über ihre Ziele, ihre bisherigen Erfahrungen mit dem Podcast, die dunkle Jahreszeit u.v.m. Lass dich ganz entspannt durch diese leichte und flufflige Folge leiten und lausche der Harmonie, die die beiden Mädels zusam...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast und viel Freude mit dieser Folge :).  EIGEN-VER-ANTWORTUNG - wollen, wünschen oder dafür sorgen? Opfer-/Täter oder doch lieber Schöpfer:in?  Heute schauen wir uns an, warum Eigenverantwortung so wichtig ist, um deine Ziele aufzustellen, für sie loszugehen und sie zu erreichen.  Was...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! Welche Power in dem Spruch „Der Weg ist das Ziel“ steckt und wie du dir Zwischenziele dabei zunutze machen kannst, erfährst du in dieser Folge. Wie dir dein Ziel gelegentlich im Weg stehen und Scheitern dir ein Freund sein kann ist dabei nicht zu unterschätzen. Viel Freude beim Lauschen! 01:56 D...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! Du möchtest dir gerne freudvolle Ziele setzen, die du erfolgreich umsetzt? Dann mal los. Lausche dieser Folge, um herauszufinden, welche Ziele für dich richtig sind und wie du sie aufstellen kannst. Vom kleinen bis zum großen Ziel, von kurz- bis langfristig … erhalte die für dich wichtigen Tipps...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! Wie kannst du dein Leben so gestalten, dass du all deine Bedürfnisse, Wünsche, Werte und Prioritäten konkret in die Tat umsetzt? Klarheit kann dabei hilfreich sein, doch konkrete Ziele können dich dabei unterstützen, das Wesentliche nicht aus den Augen zu verlieren und deinem persönlichen Vorhab...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! In dieser Folge darfst du Jessi und den ländlichen Flugzeugen sowie den Vögeln aus dem Wald lauschen :D ... auf jeden Fall geht es darum, wie du deine Klarheit auch dauerhaft in dein Leben integrieren kannst. Viel Spaß dabei & Danke, dass du diesen Podcast aktiv mitgestaltest, dass DU Teil d...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! Du bist dir darüber im Klaren, was dir im Leben wichtig ist, kommst aber nicht in die Umsetzung? Dir kommt immer wieder etwas dazwischen und neue Hindernisse tauchen regelmäßig auf? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. 01:40 Von der Klarheit in die Umsetzung 02:23 Hindernisse aufdecken u...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! In der heutigen Folge geht es darum, was Klarheit von Unklarheit unterscheidet und welche Möglichkeiten, dir helfen können, mehr Klarheit in dein Leben zu bringen. Die Folge baut sich wie folgt auf: 01:25 Märchenstunde :) 02:45 Das verlorene Herz 04:21 Klarheit vs. Unklarheit 06:27 Gründe für Kl...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! Diesen Monat geht es um das Thema “Klarheit”. Denn, “wir sehen erst klar, wenn wir uns über vieles im Klaren sind.” Diese Folge ist ganz besonders von euch und euren Gedanken zum neuen Monatsthema geprägt. Danke, dass ihr diesen Podcast aktiv mitgestaltet, dass DU Teil der Community bist und dic...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! In der heutigen Folge erzählt dir Jessi, wie das Kaninchen und der Hamster dank dem Stundenplan zur Ruhe kommen konnten. Du bekommst Tipps für deine Tages-Gestaltung und wie du aus dem Hamsterrad aussteigen kannst. bis 02.11 Kaninchen, Hamster, … was da los? 02.12 Deine Wochen-Übersicht 03.35 De...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! In der heutigen Folge geht es darum, wie du neue Vorsätze mit Leichtigkeit in deinen Alltag integrierst. Dafür erläutert Franzi 6 Punkte, an denen du dich orientieren kannst. Um das Thema “Routinen und Gewohnheiten” kommen wir dabei nicht herum. Die Folge baut sich wie folgt auf: 01:45 Leichtigk...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! In der heutigen Folge erzählt dir Jessi, welche Erfahrungen sie mit dem Thema Zeit gemacht hat und welche Faktoren u.a. Einfluss auf das eigene Zeitempfinden nehmen können. Am Ende der Folge gibt es noch Tipps, wie du dein Zeitempfinden verändern kannst bzw. wie du mit einem ganz einfachen Zeitm...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! In der heutigen Folge erzählt dir Franzi, was hinter der Aussage “Ich habe keine Zeit” steckt und welche Erfahrungen sie selbst mit dem Thema Zeit gemacht hat. Am Ende der Folge gibt eine kurze Übung, mit der du deine Prioritäten neu sortieren lernen kannst, damit du deine Zeit nach deinen Vorst...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! Heute schauen wir in einem Rückblick auf die ersten Folgen der ersten Staffel, was ein ganzheitlich gesundes Leben ausmachen kann. Es geht um ein Leben in Leichtigkeit, in dem deine Individualität an erster Stelle steht. Dieses kannst du durch das Übernehmen von Eigenverantwortung aktiv so gesta...

Hey, hier ist Jessi von den Holistic Ladies. Schön, dass du heute wieder mit dabei bist. In der heutigen Folge geht es um DIE drei Säulen, auf denen ein gesundes Leben aufbaut und warum es doch eigentlich vier Säulen sind.  Warum jede einzelne wichtig ist und dass sie genauso einander bedingen.  Was kannst du tun, um deine drei (vier) Säulen zu nähren.  Es gibt eine kleine gemeinsame Übung, sowie...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! In der heutigen Episode geht es um einen gesunden Lifestyle. Was macht eine gesunde Lebensführung aus und wie geht das im einzelnen- gesund leben? Gibt es ein Patentrezept hierfür? All dies sind Fragen, denen wir in dieser Folge näher auf den Grund gehen wollen. Im Wesentlichen geht es um folgen...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! In den ersten beiden Episoden stellen wir uns vor, damit du eine Vorstellung bekommst, mit wem du es hier zu tun hast ;). Heute stellt sich Jessi vor. Es geht im Wesentlichen um folgende Themen, über die wir sprechen werden: 01:45 Wer ist Jessi und hat sie schon immer bewusst und gesund gelebt?...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! In den ersten beiden Episoden stellen wir uns vor, damit du eine Vorstellung bekommst, mit wem du es hier zu tun hast ;). Wir starten in dieser Folge mit Franzi. Es geht im Wesentlichen um folgende Themen, über die wir sprechen werden: 1:00 Franzi und ihre Lebenseinstellung 3:45 Mehr über Franzi...

𝑯𝒆𝒓𝒛𝒍𝒊𝒄𝒉 𝑾𝒊𝒍𝒍𝒌𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏 𝒃𝒆𝒊 𝒅𝒆𝒏 𝑯𝒐𝒍𝒊𝒔𝒕𝒊𝒄 𝑳𝒂𝒅𝒊𝒆𝒔❗ Wir sind zwei ganzheitliche Coaches für einen gesunden Lifestyle und haben genau so viele Gemeinsamkeiten, wie auch Unterschiede. Die Begeisterung für einen holistischen Ansatz teilen wir beide und wollen mit diesem Podcast unser Wissen und unsere Erfahrungen mit dir  teilen. Unsere unterschiedlichen Herangehensweisen ergänzen sich, sodass wir dir...