Highflyerz Podcast

Sehr wichtige Themen werden in dieser Folge behandelt. Es geht um das Frühstück, wann Du zum ersten mal am Tag etwas Essen solltest und auch was Du essen solltest. Danach bekommt ihr zu hören und zu sehen wie ein Before und After Erfolg eines Highflyerz Athleten aussieht, der noch nicht am Ende ist. Der Mythos Bauchtraining wird in genialer Manier gebustet. Enjoy und you can fly!

Trainingsökonomie ist nicht nur irgendein Begriff, sonder entscheidend für Deinen Trainingserfolg auch wenn Du mal weniger machen sollst. Die Konstanz im Athletik Bereich ist entscheidend, dass beweist uns das Highlight Bayern München. Zudem wird der Mythos des Nutriscore`s gebustet. Also hört rein, teilt, liked und genießt diese Folge. You can fly!

Wieder eine tolle Frage macht diese Folge zu einer sehr wertvollen für Dich. Es wird die Frage beantwortet wann in der Woche es am sinnvollsten ist die Maximalkraft zu trainieren. Das Highlight bringt der DFB Pokal mit dem Spiel Stuttgarter Kickers gegen Eintracht Frankfurt. Der Mythos du bist zu alt für Entwicklung wird so hart gebustet das der Schall in auf der ganzen Welt zu hören ist. Enjoy un...

Wir sind DER Podcast für die Veränderung im Strength & Conditioning in Deutschland und das zeigen Dennis und Jonas in dieser Folge. Nicht nur wird mit dem Thema Social Proof die S&C Szene auf den Kopf gestellt sonder auch die Veränderung dieser Szene mit der Entwicklung der App vorangetrieben. Klassisch wir ein Mythos gebustet in dem Fall der Nutzen der Bamboo Bar. Alles in dieser Folge! Hör rein...

Dennis spricht mit Phillip über alles was Load maanagement so zu bieten hat. Was ist überhaupt load management, die Entwicklung in den letzten Jahren und die Vor- und Nachteile. Zukunft load management für Athleten/Athletinnen und Privatpersonen. Hör rein und genieße die wertvolle show! Let's fly

Ja, nicht nur Dein Training, Deine Ernährung hat Einfluss auf Deine Leistung sonder auch Dein Umfeld. Über dieses Thema sprechen Dennis und Jonas in der Folge. Als Highlight wird Leon Goretzka, seine Muskeln und seine Wendigkeit hervorgehoben und der Mythos der perfekten Ernährungsform wird gebustet! Danke für euer zuhören, wir verändern das Strength & Conditioning in Deutschland. You can fly!

Wieder eine exzellente Frage die im Podcast besprochen wird, gibt es den richtigen Trainingsschuh? Zudem ist das Trikot von Dirk Nowitzki unser Highlight der Woche und der alte Mythos Kollagen ist Abfall wird gebustet. Hohl Dir viele wertvolle Infos mit dieser Podcastfolge und verändere mit Dennis und Jonas das Strength & Conditioning in Deutschland. You can fly!

Die Zukunft des Strength & Conditioning steht vor der Tür und ist auch schon in der Praxis zu finden, das externe Coaching eines Trainers oder einer Trainerin. Lerne warum gerade das wichtig für Dich ist und lass Dich begeistern von dem Highlight der Woche. Verantwortung und 5000m spielen eine entscheidende Rolle dabei. Ja, Du hast richtig gelesen wir stellen in Frage ob Deine Athletik, Deinen Erf...

In der heutigen Podcast Folge erklären wir, warum ein Frühstück innerhalb der ersten Stunde des Tages vieles verändern kann. Außerdem highlighten wir den Sieg von Gina Lückenkemper, besprechen warum Kreuzheben wahrscheinlich ihr schwächster Lift ist und der Klimmzug ihr stärkster. Zum Schluss wird noch der Mythos „Wadenheben für mehr Vertical“ gebustet. Listen like and share 😘

Dennis und Jonas haben eine wunderbare Frage von einer Athletin gestellt bekommen und in dieser Folge beantwortet. Das beste Essen vor dem Krafttraining, gibt es das? Erling Haaland hat ein weiteres athletisches Highlight geliefert. Die beiden busten noch den Mythos, dass immer der ganze Körper gestretcht werden soll. Enjoy und... you can fly!

Jetzt gehts ans Gewicht. Dennis und Jonas besprechen das optimale Körpergewicht sowie ob du ab oder zunehmen solltest. Ein mehr als gelungenes Highlight für die Arbeit mit der strukturellen Balance hat eine Kundin von Dennis gebracht, wirklich beeindruckend! Zu guter letzt wird der Mythos, von wenigen Wiederholungen werde ich breit gebustet! Enjoy und you can fly!

Im HIghflyerz Podcast POPPt es heute wieder. Außerdem klären wir Euch rund um das Thema Kreatin auf: Wann, wieviel und wieso überhaupt Kreatin nehmen. Zu guter letzt wird wieder ein Mythos gebustet: "Langhantel Nackendrücken ist schlecht für die Schultern". Wir erklären, warum das nicht so ist, sondern höchstens eure Schultern zu schlecht für Langhantel Nackendrücken sind! Viel Spaß bei der Folge,...

Dennis und Jonas haben richtig Feuer gefangen um euch zu erklären wie Ihr adaptiert und einen optimalen Transfer schafft. Klingt kompliziert ist es nicht. Hört euch die Erklärung an, um dann auch ein mega Highlight mit zu erleben. Zu guter letzt gibt es noch einen richtigen hipbust! You can fly!

Effizient und gepackt voll ist diese Folge mit Dennis und Jonas mit starken Themen und guten Learnings. Es geht darum, wie Du schneller wirst im Sommer, wie stark das Frauen DFB Team ist und ob Supplements wirklich nur zu teurem Urin führen. Viel Spaß dabei. You can fly!

Dennis und Jonas haben mit Franz Rupprecht einen weiteren hochkarätigen Podcast Gast eingeladen. Du erfährst über seine spannende Geschichte wie er dazu kam Sportpsychologie zu studieren. Spannend wird es wann, wie und wer mit Franz zusammenarbeitet. Hört euch die besten Tipps an die Franz für euch parat hat. Sehr, sehr hohe Qualität in dieser Folge. Enjoy! You can fly!

Jonas und Dennis geben einen Einblick wann und wie entscheidend Variation im Training ist. Dazu passt das Highlight der Woche mit mega Sprintzeiten. der Mythos der Boxjumps als ultimative Übung für die Explosivkraft wird auch gebustet. Viel Freude beim hören. You can fly!

Dennis und Jonas besprechen das Thema der Antirotation, wieso diese wichtig ist und wie Ihr sie optimal trainiert. Das Highlight ist Mario Götze und ein weiteres Highlight ist der Mythos, der gebustet wird, einarmiges Bankdrücken für Antirotation. Viel Freude dabei. You can fly!

Heute hört ihr eine richtig wertvolle Podcastfolge in der Jonas und Dennis euch erklären wie Ihr schneller die Richtung wechseln könnt. Was der Deadlift von Stephen Curry damit zu tun hat und der Mythos wird gebustet, der besagt, nimm die Beine hoch beim Bankdrücken damit es besser für Deinen unteren Rücken ist. Viel Freude beim hören. You can fly!

Dennis ist back und spricht mit Jonas über das Off season Training und wie Du das beste rausholen kannst, vor allem für Deinen unteren Rücken. Ein wunderschönes Highlight der Woche ist mit Marian`s Entwicklung drin und der Mythos vom pflanzlichen Omega 3 wird gebustet. Enjoy! You can fly.

Ein starkes Interview mit einer starken Athletin. Hier können vor allem junge Athletinnen aber auch jeder junge Mensch etwas mitnehmen. Lerne von Claras Karriere die Sie bisher hatte, wie Sie mit Rückschlägen umgeht und von den Tipps die Sie Dir in dieser Folge mit uns teilt. Viel Spaß beim hören und inspirieren lassen. You can fly!

Jonas und Dennis haben wohl den schnellsten Podcast Gast in dieser Folge eingeladen. Sven Knipphals spricht über Sein Training, das Training mit Profisportlern, wie er schneller geworden ist und was er empfiehlt um das Strength & Conditioning in Deutschland zu verändern. Fly fast and high!

Es wird gefeiert. Dennis und Jonas haben ein paar Triumphe Ihrer Athleten zu feiern. In dieser Folge wird unser Assessment wird besprochen, mit dem Highlight Film King Richard und endet mit dem Mythos des athletischen Athletiktrainer. Have fun and fly!

Die beiden Head Coaches Dennis und Jonas hauen richtig einen raus! Es gibt alle Infos über das Squatboard und wie Du es nutzen kannst, sowie als Highlight der Woche die Wichtigkeit Deiner Vorstellungskraft. Am End der Folge wird noch der Mythos des Butt winks gebustet. Let`s fly!

Diesmal gibt es mit Dennis und Jonas eine weitere Folge von extremer Bedeutung. Das Thema ist unser Nervensystem. Hinzu kommt ein Alley oop als Highlight der Woche und die beiden sprechen über den Mythos der Genetik. Let`s Go and fly!

Dennis und Jonas geben einen wertvollen Coaching Tipp. Die beiden sprechen über Mike Tyson im Highflyerz Highlight der Woche und über den Mythos der Laktatmessung ausgiebig. Let`s so so high!